একটি সুন্দর এবং সরু শরীরের সাধনা, মানুষ বিভিন্ন উপায় অবলম্বন এমনকি সোভিয়েত সময়েও, মহিলাদের "পক্ষগুলি সরিয়ে ফেলার" চেষ্টা করে, পেটকে শক্ত করে তোলার চেষ্টা করায় কোমর থেকে অতিরিক্ত ইঞ্চি একটি হুপের সাহায্যে পরিত্রাণ পায়। হুলাহুপের সাহায্যে ওজন হ্রাস করা সম্ভব কি না তা ঠিক বলতে কি বলা অসম্ভব, যেহেতু প্রত্যেকেরই নিজের প্রাণীর অদ্ভুত অস্তিত্ব রয়েছে এবং প্রত্যেকেরই ওজন হ্রাসের এই পদ্ধতির বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
আজ, হুপ্স হিসাবে যেমন একটি "চিত্তাকর্ষক" প্রজেক্ট ব্যবহার করে ব্যায়াম অনেক সেট আছে যাইহোক, প্রশিক্ষণের কাজ শুরু করার আগে, আমি জানতে চাই যে হোলো হাওয়া টর্শনটি বার্ন করা কত ক্যালরি সাহায্য করে। উপরন্তু, একটি ঘুমে সঙ্গে নিয়মিত গন প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র চর্বি বার্ন সাহায্য, কিন্তু স্বাস্থ্য উন্নত।
ওজন কমাতে হুলাউচকে কতটা মোচড় দিতে হবে?
একটি ঘৃণা সঙ্গে প্রশিক্ষণ কিছু contraindications আছে। এইগুলি হল: মেরুদন্ডের রোগ, কিডনি, অন্ত্র, পেটের গহ্বরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, মহিলা অঙ্গ, গর্ভাবস্থা বা সাম্প্রতিক প্রসবের জীবাণু।
আপনার স্বাস্থ্য ঠিক আছে কিনা, আপনার ওজন কমানোর জন্য হুলাওহারকে কীভাবে এবং কতটা মস্তিষ্কের প্রয়োজন তা জানতে গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষণীয় ফলাফল অর্জন করার জন্য, এটি একটি ঘুমানোর সঙ্গে ব্যায়াম 15-20 মিনিট সময় নিতে যথেষ্ট।
হুলাউচ যখন টমেটিং করা হয় তখন ক্যালোরিটি কতটা পুড়ে যায় এবং পুষ্টির তীব্রতার উপর এবং পুষ্টির সীমাবদ্ধতার উপর নির্ভর করে। যদি আপনি সক্রিয়ভাবে এবং ক্রমাগত একটি ছোট প্রশস্ততা সঙ্গে 20 মিনিট জন্য ঘুণপোকা, তারপর গড় আপনি প্রায় 200 কেসিএল হারান, এবং এই প্রায় অর্ধেক চকলেট। একটি বৃহৎ প্রশস্ততা সঙ্গে একটি শান্ত আন্দোলন সঙ্গে, ব্যায়াম 10-15 মিনিটের মধ্যে, প্রায় 100 কে.সি.ল. পুড়িয়ে ফেলা হয়। কয়েক মাস ধরে এই হারের সঙ্গে, আপনি কমপক্ষে 5-6 সেন্টিমিটার পর্যন্ত কোমর এলাকায় পরিত্রাণ পেতে পারেন।
হুলোচাপ কতগুলি ক্যালোরি পুড়িয়ে দেয়, হুপপের ধরনের উপরও নির্ভর করে। প্রজেক্ট ভারী, আরো বল এবং spikes এটি রয়েছে, ভাল। যাইহোক, যদি ওজন 46-50 কেজি হয়, তাহলে 2 কেজি জন্য হুপ্স খুব ভারী হবে এবং শুধুমাত্র ক্ষতি করতে পারে