আমরা আপনাকে আরেকটি মূল ডিশ তৈরি করার পরামর্শ দিই - জলপাই সঙ্গে একটি সালাদ। এই থালা ভাল কারণ এটি দ্রুত প্রস্তুত করা হয়, কিন্তু এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে সন্তোষজনক এবং কম ক্যালোরি খুঁজে বের করে। আপনার পছন্দ বেশী এবং অবশ্যই, নিজেকে!
কালো জলপাই এবং পনির সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- চিকেন স্তন - 300 গ্রাম;
- হার্ড পনির - 100 গ্রাম;
- ডিম - 3 টুকরা;
- টুকরা টুকরা - 2 পিসি।;
- জলপাই - 1 পাত্র;
- মশলা;
- খরা ক্রিম - রিফুয়েলিং জন্য।
প্রস্তুতি
ডিমটি একটি বালতিতে রাখুন, পানি ঢেলে 10 মিনিটের জন্য গরম করে নিন। অকার্যকর সময় কাটবেন না, মুরগির সাথে মুরগির বুক ধুয়ে ফেলবেন এবং 170 ডিগ্রী তাপমাত্রায় চুলাটি কেটে দিন। মাংস সরস এবং কঠিন না করা, আমরা আর 15 মিনিটের জন্য এটি রান্না। সব প্রধান উপাদান প্রস্তুত করা হলে, সালাদ প্রস্তুতি সরাসরি এগিয়ে যান।
এটি করার জন্য, মুরগির ছোট কাটা, মরিচানা কাবাব শিংঙ্কু রিং, এবং শেল এবং কাটা স্লাইস থেকে রান্না করা ডিম। মাঝারি পুসনার উপর হার্ড পনির ঘষা। জলপাই রান্নার সঙ্গে কাটা হয় এবং একটি গভীর বাটি মধ্যে সব উপাদান মিশ্রিত। তারপর কম চর্বি শুকনো ক্রিম সঙ্গে সালাদ ভরাট এবং স্বাদ যাও লবণ যোগ করুন। সস মানের পরিবর্তনের জন্য, আপনি প্লেইন দই ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু কোনও সূক্ষ্ম মেইনজেইস ব্যবহার করা যেতে পারে। রেডি-তৈরি সালাদ খুব সুস্বাদু আউট এবং আপনার টেবিল একটি আনন্দদায়ক প্রসাধন হবে!
জলপাই সঙ্গে সালাদ রেসিপি
উপাদানগুলো:
- ধূমপান মুরগির - 200 গ্রাম;
- brynza - 50 গ্রাম;
- ডিম - 2 টুকরা;
- কলা - 1 টুকরা;
- কিভি ফলের - 2 পিসি।;
- কমলা - 1 টুকরা;
- জলপাই - 15 টুকরা;
- মেয়নেজ।
প্রস্তুতি
প্রথমত, ডিম উকুন, তারপর পরিষ্কার করুন, তাদের ঠান্ডা করুন এবং ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। আমরা মাঝারি Griffon উপর পনির ঘষা। এখন আমরা সব ফল পরিষ্কার করি এবং কমলা ও কিভিয়ের ছোট কাঁটা কেটে ফেলি। ছোট সেমিনারে কলা শাড়ী। যখন সব উপাদান প্রস্তুত করা হয়, তখন আমরা সালাদ স্তরগুলি ছড়িয়ে দিতে শুরু করি, promazyvaya প্রতিটি delicate mayonnaise।
সুতরাং, বাটি নীচে আমরা সমানভাবে চিকিত ধোঁয়া চিকেন করা , তারপর ডিম রাখুন, grated পনির সঙ্গে প্রচুর পরিমাণে ছিটান পরবর্তী লাইন ফল জন্য যায়: কমলা, কলা এবং কিভি আমাদের খাদ্য সাজাইয়া রাখা, পিট ছাড়া জলপাইয়ের অর্ধবৃত্তাকার কাটা এবং উপরে থেকে তাদের ছড়িয়ে পনির এবং কালো জলপাই সঙ্গে একটি সালাদ রৌপ্য পরিণত, এটি একটি ঘন্টা জন্য চোলান, এবং তারপর সাহসী টেবিলের পরিবেশিত এবং একটি খাবার নিচে হত্তয়া!
কালো জলপাই এবং মুরগির সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
- মুরগির পাত্র - 400 গ্রাম;
- ডিম - 2 টুকরা;
- টমেটো - 1 পিসি।;
- জলপাই - 0.5 ব্যাংক;
- সবুজ জলপাই - 0.5 ব্যাংক;
- বুলগেরিয়ান মরিচ - 1 পিসি।
- মেয়নেজ;
- মশলা।
প্রস্তুতি
চিকেন পাত্রটি ধুয়ে, একটু শুকনো গামছা এবং লবণ এবং প্রিয় মশলা সঙ্গে প্রলিপ্ত। উপরে থেকে আমরা মাংসকে জলপাই তেল, কালো জমিতে মরিচের সাথে মিশিয়ে দিই। ফয়েল থেকে আমরা লিফট তৈরি করি, এতে মুরগি রাখুন এবং এটি বন্ধ করুন। আমরা এটি একটি preheated চুলা পাঠান এবং এটি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত এটি রাখা। জাল্লা এবং জলপাই রান্নার মধ্যে কাটা সালাদ জন্য। বুলগেরীয়
আমরা বাল্বটি পরিষ্কার করি, ছোট ছোট কাটা টমেটো ধুয়ে নিন, তাওয়েল দিয়ে শুকিয়ে মুছুন এবং তা চূর্ণ করুন। ডিম একটি ছোট দ্রবীভূত করা, জল দিয়ে ভরা এবং হার্ড বাষ্প। তারপর আমরা তাদের পরিষ্কার, তাদের শীতল এবং ছোট cubes মধ্যে তাদের কাটা।
শীতল বেকড মুরগির পাত্রটি ছোটো স্লাইসের মধ্যে কাটা হয়, বা কেবল ফাইবারগুলিতে বিভক্ত। এখন জলপাই এবং টমেটো দিয়ে সালাদ সব উপাদান একটি গভীর বাটি স্থানান্তরিত হয়, মেজাজ এবং মিশ্র সঙ্গে ভরাট মেয়োয়েজ এর সাথেও জলপাই তেল বা কম চর্বিযুক্ত ক্রিম ব্যবহার করা যায়।