মুরগা শস্য - একটি সর্বজনীন পণ্য যা থেকে আপনি প্রচুর পরিমাণে থালা - বাসন রান্না করতে পারেন - টর্চরা, রুটি, স্যালাড, স্যুপ, সংরক্ষণ, ক্যাসারোল ইত্যাদি। যাইহোক, প্রধান খাদ্য অবশেষ porridge হয়। এই ক্ষেত্রে, ভুট্টা শস্য থেকে খাদ্যশস্যের বেনিফিট এবং ক্ষতি Incas, Aztecs এবং Mayas থেকে পরিচিত হয়।
ভুট্টা পোঁচা এর বেনিফিট
এটা উল্লেখযোগ্য যে উৎপাদনের তাপ চিকিত্সার পরেও ভুট্টা শস্য থেকে খাদ্যশস্যের উপকারিতা সংরক্ষণ করা হয়। এই খাদ্যশস্যের গঠন বিষণ্নতা B1 এবং B5 অন্তর্ভুক্ত, depressive অবস্থার সঙ্গে মানিয়ে এবং স্নায়বিক রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ভিটামিন ই চুল এবং ত্বক, এবং ভিটামিন এ একটি উপকারী প্রভাব আছে - ইমিউন সিস্টেমের উপর।
ভুট্টা শস্য সিলিকন সমৃদ্ধ, হজম পদার্থ এবং ক্ষয় পণ্য শরীরের relieves যা স্নায়ুতন্ত্রের এবং ডায়াবেটিস ফাইবার স্বাভাবিক অপারেশন জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান যা, পাচক ট্র্যাক্ট, ফসফরাস, কাজ স্বাভাবিক হয়।
যারা মরিচ শস্য থেকে দানা ব্যবহার করতে আগ্রহী তাদের জন্য এটি জানা দরকার যে এই থালা ব্যবহারের সাথে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে থাকে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজটি প্রতিষ্ঠিত হয়, শরীর থেকে ফ্যাট নির্মূল হয় এবং অন্ত্র পরিষ্কার হয়।
ভুট্টা পোঁচা এর ক্ষতি
মানুষ শুধুমাত্র কিভাবে দরকারী খাদ্যশস্যের porridge হয় না, কিন্তু ক্ষতি সম্পর্কে এটি শরীরের আনতে পারেন। অতএব, আপনি ডেট এই থালা অন্তর্ভুক্ত করার আগে, এটি সম্ভব contraindications সম্পর্কে জানতে গুরুত্বপূর্ণ। এই খাদ্যশস্য থেকে দরিদ্র ক্ষুধা এবং ওজনযুক্ত ভুগছেন মানুষ থেকে ভুট্টা porridge এবং অন্যান্য খাবারের খাওয়া সুপারিশ করা হয় না। গ্যাস্ট্রিক আলসার উপস্থিতি বিশেষ করে গর্ভাধানের সময়ের মধ্যে ভুট্টা শিকড় থেকে খাদ্যশস্য থেকে প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজন। এটি ব্যবহার করার আগে এই থালাটি শুধুমাত্র দরকারী, এটি করার জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।