সবাই জানে যে একটি কমলা একটি লজ্জা দরকারী ফলের। দেখা যাক কেন এটা আমাদের জন্য দরকারী হতে পারে।
অসুস্থতা বা খাদ্যের বিরুদ্ধে বীমা
অরেঞ্জগুলি খনিজ পদার্থের সমৃদ্ধ উৎস, যেমন ক্যালসিয়াম, লোহা , সোডিয়াম, তামা, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং সালফার। একটি কমলা এর শক্তি মান হয় প্রতি 100 গ্রাম প্রতি 47 ক্যালোরি। এই শক্তি ফলের চিনি আকারে পাওয়া যায়, যা সহজেই দেহ দ্বারা শোষিত হয়। অরেঞ্জের রস অত্যন্ত অসুস্থতার পরে দুর্বল হয়ে পড়ে বা তাদের খাদ্যের ক্ষেত্রে গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ করে এমন লোকদের কাছে অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।
প্রফুল্লতা
কোনও ফর্মের মধ্যে একটি কমলা একটি চমৎকার দড়ি, যা সকালে শুরু বা একটি দীর্ঘ, ক্লান্তিকর দিনের শেষ করতে পারে। এই ফলটি, অন্যান্য সাইট্রাস ফলের মতো, প্রায় সম্পূর্ণ ভিটামিন সি থাকে তবে এটি ভিটামিন এ এবং এগুলি সমৃদ্ধ। সবগুলি উজ্জ্বল মেজাজ, স্বাস্থ্যকর ত্বক, নখ ও চুল, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং ঘনত্বের সাধারণ অনুভূতির জন্য একসঙ্গে কাজ করে। এবং এই হাড় এবং দাঁত শক্তিশালীকরণ গণনা করা হয় না যে, কমলা কমরেব কন্টেন্ট খুব কম!
ট্যাবলেট সাপ্লিমেন্ট
একটি কমলা এর পুষ্টির মান এটি হজম পুনরুদ্ধার, ক্যাপশন নিয়ন্ত্রণ, অন্ত্রের যন্ত্রণা, এবং আপনার দাঁতের এবং হৃদয় যত্ন জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার করে তোলে।
শরীরে শরীরে শ্বাসকষ্ট, ফুসকুড়ি, কাশি, ফ্লু সমস্যা দেখা দিতে পারে এমন ব্যক্তিদের খাদ্যের মধ্যেও সরিষাকে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
ডকুমেন্টারি প্রমাণ রয়েছে যে এটি নিশ্চিত করে যে, মেরুদণ্ড, খিঁচুনি, এমনকি টাইফয়েড জ্বরসহ চিকিত্সাগত খাদ্যের মধ্যে সক্রিয়ভাবে অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং যক্ষ্মা ভিটামিনের এই শক্তিশালী চার্জকে প্রতিরোধ করতে পারে না।
অরেঞ্জে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারার ফাইবার রয়েছে, যা রক্তে চিনির পরিমাণ হ্রাস করে। এই টাইপ 1 ডায়াবেটিস যাদের জন্য দরকারী
টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ যারা, রক্তে চিনি, চর্বি এবং ইনসুলিনের মাত্রা স্থির করে কমলা কমিয়ে দেয়।
বাড়িতে Cosmetology
এই "সৌন্দর্য ফল" (এলার্জি প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিতি) যারা সমস্যা চামড়া, ব্রণ, ব্রণ জন্য খুব দরকারী। আকার এবং ওজন উপর নির্ভর করে একটি কমলা 42 থেকে 86 ক্যালোরি রয়েছে। অতএব, তিনি অবশ্যই এই চিত্র হুমকি না। যাইহোক, ডাক্তাররা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করুন যে আপনি নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন এবং যত্ন নিন যে খাদ্য সুষম।
সাম্প্রতিককালে অরঞ্চারের আবিষ্কৃত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি - এটি জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগের নরিনেনিন। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী এবং শুধুমাত্র কোন প্রদাহী প্রসেস বিরুদ্ধে যুদ্ধ। এই "ফ্রি র্যাডিক্যাল" যোদ্ধা, সংখ্যা এক।
এই নিরপেক্ষ প্রভাব বৃদ্ধির সব লক্ষণ যুদ্ধ সাহায্য - চামড়া পক্বতা থেকে wrinkles থেকে। নিয়মিতভাবে কমলা ব্যবহার করে ত্বক ও ঝকঝকে ত্বককে প্রদান করা হয় না - আসলে অনেক বিষণ্ন কারণ রয়েছে, কিন্তু যুবকদের সৌন্দর্যের সম্ভাবনা অনেক বেশি।
"উজ্জ্বল ভূত্বক সম্পর্কে একটি শব্দ বলুন"
প্রচলিত বিশ্বাস বিপরীতে, কমলা ছুলা বিষাক্ত নয়। অনেক রান্না এবং রান্না যে এটি উল্লেখযোগ্যভাবে মুষ্ট্যাঘাত এর স্বাদ উন্নত। ছুলা পুষ্টি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। ছত্রাকের ফাইবারের উপাদানটি ভ্রুণের নিজেই ফাইবারের কন্টেন্টের তুলনায় উচ্চতার মাত্রা। উপরন্তু, ত্বক ফ্লাভোনোয়েড দ্বারা পূর্ণ, যা একটি খুব শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে এবং হৃদরোগের পেশীকে শক্তিশালী করে।
কমলা ছিদ্র ভিটামিন এ , সি, বি 6 এবং বি 5, ক্যালসিয়াম, রাইবোফ্লাভিন, থিয়ামিন, নিয়াসিন এবং ফোলিক এসিড রয়েছে।
কমলা কমলা হয় এবং অবশ্যই মাংস হিসাবে সরস হিসাবে না। কিছু মানুষ এমনকি এমনকি গুঁড়ো ছুলা হজম করতে এটি পাওয়া কঠিন, ছাড়াও নিশ্চিত যে ছুলা কৃষি বা পরিবহন রাসায়নিকের সঙ্গে impregnated হয় না।
ক্ষতি হ্রাস করার এক উপায় হল ছিদ্রের ভিতরটা খাইতে হয়, হার্ড বাইরের স্তরটি কাটা হয়। মূল - ত্বক এবং ফলের মধ্যে কমলা-সাদা অংশ - খাদ বা তিক্ত হতে পারে, তবে আসলে এটি মিষ্টি এবং টাসাইস্ট কমলা হিসাবে দরকারী।