তার বিভিন্ন বৈচিত্র্যের জন্য এবং চক্ষু-আকৃষ্ট আকৃতি জন্য অনেক ভালবাসা আঙ্গুর । যাইহোক, এই কমনীয়তা এর গুণাগুণ অনেক বেশী, কিন্তু এখানে সবকিছু বৈচিত্র্যের উপর নির্ভর করে - মেসক্যাট, রিসিংগিং, ইসাবেলা এবং অন্যদের - তাদের সব সাধারণ বৈশিষ্ট্য আছে, কিন্তু প্রত্যেকের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে এই নিবন্ধ থেকে আপনি আঙ্গুরের সুফল স্বাস্থ্যের জন্য শিখবেন।
কি ভিটামিন আঙ্গুর মধ্যে হয়?
আঙ্গুরগুলি দরকারী পদার্থের সাথে ভরাট - এটি ফাইবার অন্তর্ভুক্ত, জৈব অ্যাসিড, pectins, এবং এনজাইম। উপরন্তু, এটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন একটি সংখ্যা রয়েছে: সি, বি 1, বি ২, বি 9 (ফোলিক অ্যাসিড), পাশাপাশি বিরল পিপি (নিকোটিনিক অ্যাসিড) এবং বিটা ক্যারোটিন। এই সুখভোগের ধন্যবাদ খুব দরকারী একটি সংখ্যা যাও দায়ী করা যেতে পারে।
দ্রাক্ষালতা বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান রয়েছে: ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়োডিন, ম্যাঙ্গানিজ, লোহা, তামা, কোবল্ট, ফ্লোরাইন, জিং এবং মোল্বিডেনাম। এই উপাদান শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিপাকীয় প্রক্রিয়া জড়িত হয়, তাই শুধু আঙ্গুর খাওয়া দ্বারা, আপনি স্বাস্থ্যকর হতে হবে।
আঙ্গুর শরীরের জন্য ভাল
আপনার খাদ্য সর্বাধিক ফল এবং সবজি সহ, আপনি সহজেই সহজেই আপনার স্বাস্থ্যকে চমৎকার অবস্থায় রাখতে পারেন। আঙ্গুরগুলি নিম্নলিখিত প্রভাবগুলিতে অবদান রাখবে:
- হেমটোপোজিসিসের কার্যকারিতা উন্নত;
- শরীরের আঠা রস টোন, শক্তি এবং প্রশান্তি দেয়;
- আঙ্গুর প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা জোরদার;
- দ্রাক্ষা নিয়মিত ব্যবহার মস্তিষ্ক উদ্দীপিত;
- আঙ্গুর থেকে একটি গ্লাস রস বি ভিটামিন একটি ব্যক্তির একটি দৈনিক প্রয়োজন রয়েছে;
- আঙ্গুরের গঠন সুষম এবং শুধুমাত্র ভিটামিন গ্রহণ করতে সক্ষম নয়, তবে তা শোষণ ও সংরক্ষণ করাও;
- দ্রাক্ষালতা স্রাব সঙ্গে সংক্রমণ সঙ্গে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফিক রোগে দরকারী;
- তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার মধ্যে, আঙ্গুর বা তাদের রস অবশ্যই অ্যাটাকের মধ্যে প্রবেশ করতে হবে, বিশেষত যদি এটি ফুসফুসের রোগ, হাঁপানি, ফুসফুস;
- লাল দ্রাক্ষা মাত্রা রক্তচাপ স্বাভাবিক এবং রক্ত গঠন উন্নতি;
- আঙ্গুর লিভার ফাংশন উন্নত এবং শরীর থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা বহন করতে পারে;
- চাপ এবং ভারী লোড পরে, আঙ্গুর দ্রুত স্বাভাবিক ফিরে আসতে পারে;
- আঙ্গুর কব্জা এবং অচেতনতার জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার;
- পেট রস মাথাব্যথা এবং এমনকি মাইগ্রেনের সাথে সাহায্য করে;
- আঙ্গুর নিয়মিত ব্যবহার - অনকোলজি এর চমৎকার প্রতিরোধ;
- আঙ্গুরের নিয়মিত ব্যবহার বৃদ্ধির প্রসাধনকে ক্রমাশ করে দেয়।
এটা বিশ্বাস করা হয় যে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে লাল আঙ্গুরের সাহায্যে কোন ফলকে তুলনা করা যায়। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, এটি হারপিস থেকেও শরীরকে সুস্থ করতে পারে।
বেনিফিট এবং দ্রাক্ষা ক্ষতি
আঙ্গুরের দরকারী বৈশিষ্ট্য সকলের দ্বারা ব্যবহার করা যাবে না, যেহেতু কিছু ক্ষেত্রে আঙ্গুর প্রতিবন্ধকতা রয়েছে:
- একটি আলসার সঙ্গে;
- ডায়রিয়া;
- ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা সঙ্গে;
- লিভার সিরোসিস সহ;
- উচ্চ রক্তচাপ দিয়ে;
- কোলাইটিস সঙ্গে;
- স্ট্যাটাসাইটিস এবং ক্ষয়স্থল সঙ্গে;
- 3-7 বছর পর্যন্ত গর্ভবতী মহিলাদের এবং শিশুদের।
আঙ্গুর উৎপাদনের জন্য হুমকি এবং যারা কাঁচা দুধ, অন্যান্য সবজি ও ফলসহ একসঙ্গে এটি ব্যবহার করে,
ওজন কমাতে জন্য আঙ্গুর দরকারী?
আম এবং কলা বরাবর আঙ্গুর, সবচেয়ে উচ্চ ক্যালোরি ফল মধ্যে আঙ্গুর, এবং অধিকাংশ খাদ্য নিষিদ্ধ করা হয়। 100 গ্রাম ভেষজ 65 কেসিএলের জন্য হিসাব করে, এবং মূলত তারা কার্বোহাইড্রেট -16.8 গ্রাম (প্রোটিন এবং ফ্যাট কম - 0.6 গ্রাম এবং 0.2 গ্রাম) দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। কারণ তার হালকা এবং আনন্দদায়ক স্বাদ, এটি বেশ কিছু খাওয়া যাবে, এবং এটি অতিরিক্ত ক্যালোরি হবে এবং ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া ক্রমবর্ধমান। অতএব, একটি আহার জন্য আঙ্গুরের জন্য সুপারিশ করা হয় না। ডায়াবেটিস সুপারিশ করার ফলগুলির উপর মনোযোগ দিতে আরও ভাল হয়: উদাহরণস্বরূপ, চিংড়ি এবং কিভি।