আজ কফির ও ফলগুলির উপর ভিত্তি করে অনেকগুলি খাদ্য রয়েছে, তবে ওজন কমানোর জন্য দম্পতি ও আপেলের মিশ্রণ সবচেয়ে সাধারণ ও কার্যকর পদ্ধতি। এই পণ্য উভয় সহজেই বছরের যে কোন সময় ক্রয় করা যেতে পারে, কিন্তু মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য আনা বেনিফিট কেবল অমূল্য।
কেফার হজম উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে, যকৃত, গলা মূত্রাশয়, কিডনি, হৃদরোগের জন্য অপরিহার্য সঙ্গে সমস্যা সঙ্গে সাহায্য করে। এই থেরাপিউটিক কাঁঠাল দুধ পণ্য বিশৃঙ্খলা বিপাক পুনরুদ্ধার এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার।
আপেল, ফাইবারের সমৃদ্ধ, প্রোটিন, ভিটামিন-এর গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং ভিটামিন, লিভার, কিডনি, ফিজিওথেরার কাজ, দেহ থেকে স্ল্যাগ ও অতিরিক্ত তরল অপসারণের কাজ পুনরুদ্ধারের জন্য সাহায্য করে। দই এবং সবুজ আপেলের সংমিশ্রণটি খাদ্যকে আরও কার্যকরী করবে।
দই সঙ্গে আপেল নেভিগেশন খাদ্য
ওজন হারানোর এই পদ্ধতি মাত্র একটি সপ্তাহে 6 বা তার বেশি কিলোগ্রাম হারাতে পারে। তবে, যখন দই ও আপেলের খাবার খোলার সময়, আপনার কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করা উচিত, যা পালন ওজনকে সবচেয়ে কার্যকর হারানোর প্রক্রিয়াটি করবে:
- দইয়ের চর্বিযুক্ত খাবার 1% এর বেশি হওয়া উচিত নয়।
- আপেল চামড়া দিয়ে খাওয়া উচিত, এটি দরকারী পদার্থ একটি বড় অংশ আছে।
- কেফার ছাড়াও, ওজন হারানোর সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া জুড়ে আপনি ঔষধের ঔষধি, সহজ এখনও জল এবং কখনও কখনও চা এর decoctions পান করতে পারেন।
এই খাদ্যটি তিনটি সংস্করণে বিদ্যমান:
- একটি তিন দিন খাদ্য । ওজন হারাতে এই ধরনের একটি সংক্ষিপ্ত উপায় উপযুক্ত, আপনি অস্থায়ীভাবে আকৃতি নিজেকে আনতে প্রয়োজন এবং একটি দম্পতি পাউন্ড পরিত্রাণ প্রয়োজন হলে। খাদ্যটি মধ্যম আকারের ছয়টি আপেল এবং কেফারের আধা লিটারের মধ্যে রয়েছে। এই পরিমাণ সমানভাবে সমগ্র দিনের জন্য বিতরণ করা উচিত, কিছুই আর ব্যবহার করা যাবে না।
- সাত দিনের খাবার এই সময়ের মধ্যে, সত্যিই 4 বা আরও পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে, এবং সাপ্তাহিক ওজন হ্রাসের খাদ্য তিন দিনের খাদ্যের অনুরূপ। যাইহোক, ব্রেকফাস্ট জন্য এটি একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে সবজি এবং ফল খেতে অনুমতি দেওয়া হয়, যা kefir সঙ্গে মিলিত, ওজন কমানোর জন্য নিখুঁত।
- নন-দি ডায়েট খাদ্যের এই বৈশিষ্ঠটি দীর্ঘতম কারণ সত্ত্বেও, এটি স্থানান্তর করা অনেক সহজ, কারণ খাদ্য বিভিন্ন হতে পারে। কম চর্বি কুটির পনির, চিকেন মুরগির ব্রেস্ট, ডিম সাদা, ভেষজ চা, এই সব পণ্য প্রতিদিন উপভোগ করা যেতে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র মধ্যাহ্ন এবং ছোট পরিমাণে নাস্তা এবং ডাইনিং এখনও দই এবং আপেল শুধুমাত্র গঠিত।