ওল্ড ইংলিশ ডায়েটটি সবচেয়ে কার্যকর ওজন কমানোর বিকল্প

ইংল্যান্ড - একটি দেশ যা শুধুমাত্র তার ঐতিহ্য এবং ইতিহাসের জন্য আকর্ষণীয় নয়, কিন্তু রন্ধনসম্পর্কীয় আনন্দ জন্য। ইংরেজী নারীরা দীর্ঘসময় সৌন্দর্য এবং নান্দনিকতার উদাহরণ তুলে ধরেছেন, তাই অনেকেরই রান্নাঘরে তাদের দেখানোর জন্য আগ্রহী যেগুলি পুষ্টি ও খাদ্যের নীতিগুলি তাদের এইরকম চেহারা দেখতে সাহায্য করে।

ইংরেজরা কি খায়?

ইংল্যান্ডের অধিবাসীদের জন্য, ঐতিহ্য যে পুষ্টি নীতির স্পর্শ আরো গুরুত্বপূর্ণ হয়। সকালের নাস্তা প্রায় সকাল 7-8 টা নাগাদ আসে এবং এটি একটি ক্যালোরি গ্রহণ, যা লাঞ্চের আগে শক্তি পাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সর্বাধিক জনপ্রিয় থালা চিনি বা মধু যোগ করার সাথে দুধে রান্নার পরিমাণ বেশি। ডিম, উষ্ণ সালাদ, বেকন, পাত্র, জ্যাম এবং চা সঙ্গে টোস্ট ব্রেকফাস্ট জন্য পরিবেশিত হয়।

কুয়াশার অ্যালবিনিয়ার বাসিন্দাদের জন্য প্রধান খাবার লাঞ্চ হয় এবং এটি সর্বাধিক প্রশস্ত। প্রায়ই তার জন্য চয়ন করুন: broths, স্যুপ, মাংস, মাছ, স্যালাড এবং সবজি। পুডিং, পিস এবং বিস্কুট ডেজার্টের জন্য পরিবেশিত হয়। অনেক মানুষ আশ্চর্যের বিষয় যে ব্রিটিশরা প্রচুর শাকসব্জি কেন খাচ্ছে, তাই এইসব দ্রব্য স্বাস্থ্য এবং ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে দরকারী । প্রায় 5 টা একটি ঐতিহ্যগত চা-পার্টি আছে। ডিনার হল একটি সহজ খাবার এবং স্টোয়াজ বা মাছ, ডিম, কুটির পনির, ফল এবং পনির।

ওজন কমানোর জন্য পুরানো ইংরেজি খাদ্য

মেনুতে রুটি এবং মাখনের উপলব্ধির দ্বারা অনেকে বিস্মিত হতে পারে, তবে আমার বিশ্বাস, এমনকি এই ধরনের পণ্যগুলি ব্যবহার করে, আপনি ওজন হ্রাস অর্জন করতে পারেন। এই পুরো খাদ্যের কম ক্যালোরি কন্টেন্ট কারণে। লবণের বর্জনের কারণে পুরানো ইংরেজি খাদ্য কার্যকর। এই শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলতে সাহায্য করে। পুরানো ইংরেজি খাদ্য, যার মেনুটি নিঃশব্দে পর্যবেক্ষণ করা উচিত, এটি জ্যামকে নিষিদ্ধ করে না।

5 দিন জন্য পুরানো ইংরেজি খাদ্য

মেনু, যেমন একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য পরিকল্পিত, ক্ষুধার্ত হয় না। 5 দিনের জন্য পুরানো ইংরেজী খাদ্য, যার মধ্যে মেনুটি চারটি খাবার রয়েছে, তা ব্রেকফাস্টের জন্য ওটমিল ব্যবহার করে। আপনি অতিরিক্ত নাস্তা ব্যবহার করতে পারবেন না খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রুটি রাই বা গোটা শস্য হওয়া উচিত। প্রতিদিন অন্তত 1.5 লিটার পান করা গুরুত্বপূর্ণ। শেষ খাবার সন্ধ্যায় আটটি পরে আর না হওয়া উচিত।

পুরানো ইংরেজি খাদ্য 21 দিন

উপস্থাপিত বিদ্যুৎ প্রকল্পটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং এটি আনলোড, উদ্ভিজ্জ এবং প্রোটিন দিনগুলির একটি রূপান্তর। লন্ডন খাদ্য ক্ষতিকারক পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং স্বাস্থ্য এবং রঙ উন্নত করতে সহায়তা করে। উপরে সমস্ত নিয়ম সংরক্ষণ করা হয়। পুরানো ইংরেজী খাদ্য মানে স্টউইং, উবাল, ধনী এবং বেকড খাবার খাওয়া। এটি অতিরিক্ত মাল্টিভিটামিন প্রস্তুতি গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়।

1. প্রথম দুই দিন দুধে আনলোড করা হয়। শরীর পরিষ্কার করা হয় এবং স্লিমিং প্রসেস শুরু হয়।
2. দ্বিতীয় দুই দিন প্রোটিন হয়। এই সময় হারিয়ে প্রোটিন replenishing জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
3. তৃতীয় দুই দিন হল ফল এবং উদ্ভিজ্জ। শরীর ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবার সঙ্গে সম্পৃক্ত করা হয়।

পুরানো ইংরেজি খাদ্য - ফলাফল

উপস্থাপিত পদ্ধতিগুলি কার্যকরী, কয়েকটি কিলোগ্রাম ছিন্ন করার জন্য অল্প সময়ের জন্য সাহায্য করা। পাঁচ দিনের জন্য, আপনি 5 কেজি প্রায় হারাতে পারেন। ফলাফল দাঁড়িপাল্লায় প্রাথমিক স্কোরগুলির উপর নির্ভর করে, এর পরিবর্তে পুরানো ইংরেজী খাদ্য দ্বারা সাহায্য প্রাপ্তদের উদাহরণ পরীক্ষা করে প্রতিস্থাপিত হতে পারে, আগে এবং পরে সত্যিই বিস্ময়কর ফটো। নির্ধারিত সময়ের চেয়ে বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়া উচিত নয়।

পুরানো ইংরেজি খাদ্য - ছবিগুলি আগে এবং পরে