বকবৎ খাদ্য দীর্ঘকাল ধরে জনপ্রিয়তার শীর্ষে রয়েছে, এবং এটি সবই ধন্যবাদ যে এটি সহজ, সাশ্রয়ী এবং অযাচিতভাবে। ওজন হ্রাস এই পদ্ধতি বিভিন্ন সংস্করণ আছে, বিভিন্ন সময় অন্তর জন্য পরিকল্পিত এবং অনুমোদিত পণ্য তাদের নিজস্ব তালিকা থাকার। 14 দিনের জন্য বকুলেটের খাদ্যটি স্কিলের 10 কেজি থেকে 10 কেজি পর্যন্ত দেখতে সাহায্য করে, তবে অবশ্যই সবকিছু প্রাথমিক ওজনে নির্ভর করে। শুধু সতর্ক করতে চান যে আপনার নির্দিষ্ট সময়ের চেয়ে বেশি ওজন হারানোর এই পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ আপনি স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারেন। 1.5 মাস পরে ইচ্ছা হলে। আপনি আবার খাদ্য পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।
14 দিন জন্য বকবিতার খাদ্যের মৌলিক নীতি
এটি একটি মণি-খাদ্য ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ একটি খাদ্যশস্যের উপর বসে দুই সপ্তাহ কেবল কঠিন নয়, তবে বিপজ্জনকও, কারণ শরীরটি অবশ্যই প্রোটিন পেতে হবে, এই খাদ্যটি কিফির দ্বারা উপস্থাপিত হয়।
ওজন হ্রাস জন্য প্রধান পণ্য হিসাবে বেকহেট নিরর্থক মধ্যে নেওয়া হয় না, এটি একটি সুবিধার আছে কারণ। প্রথমত, এটি ফাইবার অন্তর্ভুক্ত, যা বিভিন্ন বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বর্জ্য থেকে অন্ত্র পরিষ্কার। দ্বিতীয়ত, এই ফসল বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ যে শরীরের প্রয়োজন সমৃদ্ধ। তৃতীয়ত, পাখনা জন্য বাঞ্ছিত করা হয়, এটি জল-লবণ ব্যালেন্স normalizes হিসাবে। এবং সাধারণভাবে, croup সুস্বাদু এবং সন্তোষজনক হয়।
14 দিনের জন্য ওজন হ্রাসের জন্য মেনু বেকহাট ডেট পৃথক দলের মধ্যে দিন বিন্যাসের উপর ভিত্তি করে। এই খাদ্য পর্যবেক্ষণ ছাড়াও, অনেক তরল গ্রাস করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু স্টুলের সমস্যা হতে পারে। দৈনিক আদর্শ 2 লিটার হয়।
14 দিন জন্য Buckwheat খাদ্যের মেনু
দিন সংখ্যা 1, ২, 3:
- সকালে : বারিধারার একটি অংশ পানিতে রান্না করা, বেকহাট থেকে রুটি এবং কিফারের 250 গ্রাম;
- মধ্যাহ্ন : একটি porridge পরিবেশন, একসঙ্গে buckwheat cutlets এবং kefir 0.5 লিটার;
- সন্ধ্যায় : কেঁচো পিঠা এবং কেফারের 250 গ্রাম একটি পরিবেশন।
দিন নম্বর 4, 5, 6:
- সকালে : রুটি এবং কিফার 250 গ্রাম;
- ডিনার : 4 প্যানকেক বেকহাট আটা এবং কেফার 0.5 লিটার তৈরি;
- সন্ধ্যায় : 250 গ্রাম কেফের
দিন সংখ্যা 7 ষষ্ঠ দিনে সন্ধ্যায়, খামারি খাদ্যে কেফারের সাথে ঢেকে রাখুন এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন। ফলে মাশরিকে 5 টি অংশে বিভক্ত করা উচিত এবং দিনে দিনে তাদের খাওয়া উচিত। আপনি যদি ক্ষুধা অনুভব করেন, আপনি কেফার পান করতে পারেন
দিন সংখ্যা 8, 9, 10:
- সকালে : 3 টি fritters এবং kefir 250 গ্রাম;
- মধ্যাহ্নভোজ : খাদ্যশস্য, রুটি এবং কেফারের 250 গ্রামের একটি অংশ;
- সন্ধ্যা : শস্য এবং ফল সালাদ একটি অংশ, এবং kefir আরেকটি 250 গ্রাম
দিন সংখ্যা 11, 1২, 13:
- সকালে : দস্তা, হার্ড বাটা ডিম এবং কিফার 250 গ্রাম;
- মধ্যাহ্নভোজন : দুল, বাঁধাকপি সালাদ এবং সবুজ চা এক কাপ;
- সন্ধ্যা : দুল, উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং কেফারের 250 গ্রাম।
দিন সংখ্যা 14 14 তম দিনে বকবৎ ডেট মেনু সপ্তম দিনে অভিন্ন।