দস্তা কি কি আছে?

মানুষের শরীরের একটি পদার্থ জটিল ভারসাম্য প্রয়োজন, এবং তাদের এমনকি একটি ক্ষতি সমস্ত কাজ hampers। দস্তা - জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির একটি, যা চুল, নখ এবং ত্বক পূরণ করে। এ কারণেই এটি নারীদের জন্য একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে, যারা কোনও অবস্থায় তাদের স্তরের হ্রাস করতে পারবে না। এই নিবন্ধে আপনি জিন অনেক আছে যেখানে সম্পর্কে তথ্য পাবেন।

আপনি দস্তা প্রয়োজন?

উভয় অভাব এবং দস্তা অতিরিক্ত শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হয়, তাই এটি আপনার প্রয়োজন কি না তা নির্ধারণ করার জন্য উপযুক্ত। জিংয়ের অভাবের প্রধান লক্ষণ হল:

আলসার এবং ডার্মাটাইটিস, চামড়া সমস্যা দেখা;
ভঙ্গুর চুল এবং নখ;
খারাপ ঘুম, অনিদ্রা ;
ক্ষুধা হ্রাস;
অসুখী দৃষ্টি;
মেমরি হতাশা;
পেট ও অন্ত্রকে বিরক্ত করা

যদি আপনার এই ধরনের উপসর্গ থাকে, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জিংক গ্রহণ শুরু করা উচিত। তবে সতর্ক থাকুন: যদি আপনার নিচের নিচের বর্ণনায় উপসর্গ দেখা দেয়, তবে এটি শরীরের জিংকের একটি অতিরিক্ত নির্দেশ করে:

বমি বমি ভাব, মুখের মধ্যে মিষ্টি স্বাদ;
কান, মাথাব্যাথা শব্দ;
দুর্বলতা এবং ক্লান্তি;
লিভারের সমস্যা;
হাড় মধ্যে aches, আক্রমন;
ঘন ঘন তৃষ্ণা;
লক্ষণীয় চুল ক্ষতি

যদি আপনি দেখেন যে আপনার শরীরের মধ্যে জিংয়ের একটি অতিরিক্ত আছে, তবে এটির উচ্চ মাত্রার সময়ের খাবারের জন্য এটি খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত। প্রথমত, যদি আপনি কমপ্লেক্স নিয়ে যান, তবে দেখুন যে কোন ভিটামিন জিংক ধারণ করে এবং এটি গ্রহণ করতে অস্বীকার করে।