ওজন হ্রাস জন্য স্ট্রবেরি ব্যবহার জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পদার্থ বিপুল সংখ্যক উপস্থিতির কারণে হয়। খাবারের বিভিন্ন রূপ আছে, যা বীজের ব্যবহার উপর ভিত্তি করে।
এটি একটি ডায়েট সঙ্গে স্ট্রবেরি আছে সম্ভব?
ব্যায়াম অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য যা অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য আছে:
- স্ট্রবেরিগুলির নিয়মিত ব্যবহারের সাথে ইতিবাচকভাবে বিপাকীয় হার প্রভাবিত করে, এবং এটি পাচনতন্ত্রকে উন্নত করে।
- ব্যারিশ একটি হালকা diuretic হিসাবে কাজ, যা আপনি অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেতে এবং puffiness অপসারণ করতে পারবেন।
- নতুন স্ট্রবেরি, যা ক্যালোরির উপাদান কম পর্যায়ে থাকে, প্রতি 100 গ্রামের 30 কেজি কেজি, প্রায় কোনও ডায়েট বৈচিত্র হতে পারে।
- স্ট্রবেরি pectins অন্তর্ভুক্ত, যা হজম উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য।
- গরূৎ চমৎকার এন্টিডিপ্রেসেন্টস, এবং, যেহেতু আপনি জানেন, কোন খাদ্য শরীরের জন্য একটি চাপ ।
একটি খাদ্য সময় স্ট্রবেরি খেতে কিভাবে?
ওজন কমানোর জন্য berries ব্যবহার করার জন্য অনেক অপশন আছে।
দিন লোড হচ্ছে আপনি 1 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন এই সময়, আপনি স্ট্রবেরি 1.5 কেজি খাওয়া প্রয়োজন। ক্রমবর্ধমান পাতলা না এই ধরনের ব্যবহার
Monodiet এটি 4 দিন গণনা করা হয়, যার জন্য আপনি প্রাথমিক ওজন অনুসারে 3 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন। স্ট্রবেরি পরিমাণ সীমিত করা হয় না। পানি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, অন্তত 1.5 লিটার।
4 দিন জন্য খাদ্য এই সময়, আপনি পর্যন্ত 2 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন। এই দিনগুলির মেনু হল:
- নাস্তা: 1 টেবিল চামচ দুধ, স্ট্রবেরি 350 গ্রাম, চা;
- স্নেক: 1 টুকরা রুটি এবং ২ টুকরো পনির, চা;
- লাঞ্চ: উদ্ভিজ্জ স্যুপ, 150 গ্রাম স্তন, সবুজ শাক এবং 180 গ্রাম স্ট্রবেরি, সেইসাথে চা;
- স্নেক: চিনির 1 টি চামচ দিয়ে 300 গ্রাম স্ট্রবেরি;
- ডিনার: স্ট্রবেরি, আধা কলা, কফি 280 জি।