নিক্রেইন ভিটামিন কি?

গ্রীষ্মে অনেকগুলি ফলের দোকানের আশেপাশে পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে পিচ্চি এবং নক্ষত্র, যা অনেক লোককে পছন্দ করে। এই সুগন্ধযুক্ত এবং মিষ্টি ফলগুলি কেবল তাদের চমত্কার স্বাদে নয়, বরং এগুলিও যেহেতু তারা প্রচুর উপকারী পদার্থ ধারণ করে। নিউট্রিনোতে ভিটামিনের উপস্থিতি তাদের একটি চমৎকার ডেজার্ট তৈরি করে, যা কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য স্বাদ গ্রহণ করবে না, কিন্তু এটি অনাক্রম্যতা জোরদার করতে সাহায্য করবে।

কি ভিটামিন nectarine হয়?

এই ফলের মধ্যে আপনি ভিটামিন এ, ই এবং সি পাবেন, তারা শরীরের সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা জন্য সব প্রয়োজনীয়। ভিটামিন সি অ্যানিউনিয়াম জোরদার করতে সাহায্য করে, বিভিন্ন ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসে শরীরের প্রতিরোধ বৃদ্ধি করে, স্ট্যামাটাইটিসের মতো রোগের সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করে। ভিটামিন এ এবং ই তাদের চামড়া সৌন্দর্য এবং যুবকদের যত্ন যারা জন্য প্রয়োজনীয়, তারা epidermis এর টুকরো বৃদ্ধি। কিন্তু, তালিকাভুক্ত পদার্থ সব থেকে দূরে, এই ফল কি সমৃদ্ধ, বি এবং কে - যে কি ভিটামিন এখনও nectarine মধ্যে রয়েছে গ্রুপ বি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের স্বাভাবিককরণের প্রচার করে এবং ভিটামিন কে শরীরের প্রোটিন সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয়।

পিচ এবং Nectarines মধ্যে ভিটামিন অবশ্যই, আপনি যদি এই ফসলগুলির এক ফলের একদিনের খাবার খেতে না পান তাহলে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে খেলে থাকেন তবে আপনি যদি প্রতিদিন 2-3 টি ফলের সাথে নিজেকে আলাদা করে থাকেন তবে আপনি যা ঔষধগুলি বিক্রি করছেন এবং হালকা হৃদয় দিয়ে ফার্মেসিতে গৃহীত এই সাপ্লিমেন্ট এবং সাপ্লিমেন্টগুলি সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন। ভিটামিনের অভাবের সময়কাল বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কমপক্ষে 1-2 টি ভ্রূণ খাওয়া এবং শিশুদের জন্য 0.5 থেকে 1 টি ফল খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন, অবশ্যই, যাদের নিউট্রিনো বা পীচগুলির জন্য এলার্জি রয়েছে, তাদের ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা ভাল। উপরন্তু, এই ফল আছে খনিজ, ফাইবার এবং জৈব অ্যাসিড, তাই তাদের ব্যবহার, আপনি এই পদার্থের অভাবের জন্য আপ করতে পারেন।