পরিমাপ - সবচেয়ে মনোরম মেহেরবানী, কারণ এটি দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে একটি চমৎকার স্বাদ যোগ করে। প্রাচীন মিশরীয় ও রোমানদের দ্বারা ওজন হ্রাসের জন্য ডুমুরগুলির অনিশ্চয়তা লক্ষ্য করা গিয়েছিল এবং তারা ইন্দ্রিয়ের সুস্পষ্ট পরিসংখ্যান জানত এবং শারীরিক লোডগুলির সাথে উদ্বিগ্ন ছিল না। চাঁদা জুন থেকে সেপ্টেম্বর ripens এটা অদ্ভুত নয় এবং পরিবহনের সময় তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে না, তা কয়েক সপ্তাহে তাজা আকারে সংরক্ষণ করা হয়। বাকি সময় এটি সুপারভাইজারে প্রচুর পরিমাণে খাদ্য সরবরাহ করা হয় , যা একটি শুকনো ফল খেতে সুপারিশ করা হয়।
ওজন কমানোর জন্য ডুমুর ব্যবহার
Figs বিভিন্ন উপায়ে শরীরের উপর কাজ। আন্টের স্থানীয় কর্মে আঙ্গুর ফলের গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলি, ওজন কমানোর জন্যও তার সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি গুরুত্বপূর্ণ, যা শরীরকে শক্তিশালী করার ক্ষেত্রেও অবদান রাখে। উপরন্তু, ডুমুর মধ্যে ওজন হ্রাস জন্য সবচেয়ে নিরাপদ ক্যালরির কন্টেন্ট, তাজা ফল শুধুমাত্র 55 ক্যালোরি রয়েছে। এবং ডুমুরের পুষ্টি এবং দরকারী বৈশিষ্ট্য খাদ্যকে সহজেই পোর্টেবল এবং কার্যকরী করে তোলে।
ওজন হারাতে সাহায্য, অন্ত্রের স্থানীয় কর্ম:
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টে যাওয়া, ডুমুরের বীজ ফুলে যায়, খাদ্যের সাথে সম্পৃক্ততার অনুভূতি তৈরি করে।
- এটা প্রায় অপরিবর্তিত ফর্ম মধ্যে ডুমুর শরীর থেকে উদ্ভূত হয়, মূলত শুধুমাত্র দরকারী পদার্থ শোষণ - ভিটামিন এবং খনিজ।
- ডায়াবেটিসের হাড় ফাইবারের মতো অ্যান্টে কাজ করে - কাজটি সক্রিয় করে তোলার জন্য, পেস্টিলালসিসকে তীব্র করে তুলুন।
শরীরের সাধারণ কর্ম:
- ডুমুরটিতে অনেকগুলি খনিজ রয়েছে, এটি একটি কার্যকর পটাসিয়াম রয়েছে যার মধ্যে শরীর থেকে তরল অপসারণের ক্ষমতা রয়েছে এবং হৃদস্পন্দনকে শক্তিশালী করে।
- ভিটামিন বি 6 বড় পরিমাণে রয়েছে, এটি শরীরের সেরোটোনিনকে আলাদা করে দেয়, যা একটি ভাল মেজাজের জন্য দায়ী। ম্যান, ডায়াবেটিস খাওয়া, ডুমুর নিপীড়িত মনে হয় না।
- ম্যাঙ্গানিজ একটি বৃহৎ পরিমাণ পেট এর enzymatic কাজ উন্নত করতে সাহায্য করে, তার কর্মের অধীনে, খাদ্য আরো সহজে ভাঙ্গা এবং শোষিত হয়
- শুধুমাত্র ডুমুর মধ্যে আপনি ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড প্রাকৃতিক উপাদান খুঁজে পেতে পারেন। তারা ওজন হারান সামগ্রিক অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য, স্নায়বিক সিস্টেম শিথিল।
শুকনো ডুমুর
ওজন কমানোর জন্য শুকনো ডুমুর ব্যবহার করে মহিলারা খুব পছন্দ করেন। মিশ্রণে একটি বৃহৎ পরিমাণ গ্লুকোজ ভ্রূণকে যথাযথ স্বাদ দেয় এবং মিষ্টি জন্য মিষ্টি পরিবর্তিত করে। এই ক্ষেত্রে, অন্তর্ভুক্ত ফ্রুক্টোজ অনেক শক্তি দেয় এবং ডিপোজিট আকারে শরীরের মধ্যে জমা হয় না। বিভিন্ন হালকা স্যালাডে কচু আকারে যোগ করা উপযুক্ত, এটি একটি অস্বাভাবিক স্বাদ দেবে এবং খাদ্যের ট্রেস উপাদানগুলির অভাবের জন্য তৈরি করবে।
শরীরের সাধারণ বেনিফিট তার রচনা থেকে অন্য ট্রেস উপাদান দ্বারা দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, লৌহ জটিল দিনগুলির পরে রক্তের ক্ষতি পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে, এবং ভিটামিন C রক্তবর্ণের দেওয়ালকে শক্তিশালী করে এবং সংক্রামক রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
সুস্বাদু শুকনো ডুমুর ওজন কমানোর জন্য অন্যান্য পণ্য সঙ্গে মেশা। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কাঁচা পনির সঙ্গে চূর্ণ এবং মিশ্রিত করতে পারেন, আপনি একটি চমৎকার সুস্থ ব্রেকফাস্ট পেতে। এটি শুকনো ফলের আকারে এবং রাতে খাওয়া উপযোগী, যা ক্ষুধা অনুভব দূর করতে এবং অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে।
বেনিফিট এবং ক্ষতি
- দরকারী গুণাবলী সহ, নির্দিষ্ট রোগ সহ মানুষের জন্য ডুমুরগুলির প্রকাশ এবং ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্যগুলি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- এই ফলটি গ্লুকোজের সমৃদ্ধ, যা ডায়াবেটিস মেলিটাসের রোগীদের মধ্যে contraindicated হয়।
- অক্সালিক এসিড ধারণ করে, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় একটি নতুন আক্রমণের সৃষ্টি করতে পারে
গেঁটেবাত। - যে ডুমুরগুলি ভূমধ্যসাগরীয় ফলের হয় তা ভুলে যাবেন না, এবং এমন দেশগুলির জন্য যেখানে এটি উত্থিত হয় না, এটি একটি সম্ভাব্য অ্যালার্জেন। যদি আপনি এই পণ্যটি ব্যবহার না করেন তবে গর্ভধারণের অর্ধেকের সাথে শুরু করে ধীরে ধীরে আপনার খাদ্যটি এনে দিন।
- কিডনি রোগের জন্য উপকারী একটি উপকারী উপাদানের প্রয়োজন হয় না। অতএব, প্রস্রাব রোগের রোগী মানুষ বড় আকারের ডুমুর ব্যবহার করা উচিত নয়।
- অগ্ন্যাশয় প্যাথলজি সঙ্গে, ডুমুর এছাড়াও contraindicated হয়, এটি নিজস্ব enzymatic বৈশিষ্ট্য আছে, কারণ।