এটি দ্রুত এবং পুরো পরিবারের জন্য নতুন ড্রিফটস আবিষ্কৃত করার জন্য সময়-গ্রহণ করা হয় না, এবং সেইজন্য আমরা আগাম সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি প্রস্তুত করার জন্য আগাম সপ্তাহে একটি সাধারণ খাবার পরিকল্পনা শুরু করার পরামর্শ দিই। এই মেনুতে প্রথম খাবার সঙ্গে আমরা এই উপাদান আপনাকে সাহায্য করবে।
ব্রেকফাস্ট জন্য smoothies
কর্মক্ষেত্রের দিনে, যখন খাদ্যের জন্য কিছু প্রস্তুত করার জন্য কোন সময় নেই, তখন আপনি একটি ব্লেন্ডার এবং সহজ পণ্যগুলি থেকে উপকৃত হবেন যে কয়েক সেকেন্ডের পরে চাবুকটি পুরু এবং সন্তুষ্ট মসৃণতাতে পরিণত হবে।
উপাদানগুলো:
- জুঁই চা sachets - 3 পিসি .;
- উষ্ণ জল - 115 মিলি;
- কেফার - 240 মিলি;
- হিমায়িত কলা - 1 টুকরা;
- পীচ হিমায়িত - 1/2 পিসি .;
- স্বাদ যাও মধু
প্রস্তুতি
পরিকল্পিত প্রস্তুতির আগে রাতে ফিরোজারের ফলের তোলার জন্য (কলাটি আগেই পরিষ্কার করা উচিত) এছাড়াও চা বপন করুন, স্যাচুয়েসগুলি সরিয়ে নিন এবং সকাল পর্যন্ত শীতলতা দিন। সকালে শুধুমাত্র একটি ব্লেন্ডারে কলা এবং পিচ টুকরো টুকরো করে ফেলুন, ঠান্ডা চা এবং দই ঢালা মধু স্বাদ চাবুক এবং চেষ্টা করুন
ব্রেকফাস্ট জন্য ভাজা ডিম
অনেক মানুষ পরিবারের পূরণ আপনি ব্রেকফাস্ট জন্য এই দ্রুত ডিম পাই থাকতে পারে। ডিশ সমাপ্ত মালকড়ি এর ভিত্তিতে কিশের একটি বৈচিত্র। এই পাইটি একটু বেশি করে তৈরি করা হয়, তবে এটি আরও সন্তোষজনক হতে চলেছে।
উপাদানগুলো:
- পেফ প্যাস্ট্রি স্তর;
- হ্যাম - 240 গ্রাম;
- পেঁয়াজ - 45 গ্রাম;
- ডিম - 4 টুকরা;
- ক্রিম - 165 মিলিগ্রাম;
- পনির - 75 গ্রাম;
- ময়দা - 35 গ্রাম;
- মাখন - 95 গ্রাম
প্রস্তুতি
ডিফ্রফ্রাস্ট ডিস্ট স্তর এবং ছাঁচ মধ্যে এটি রোল, কুলুঙ্গি পেঁয়াজ সঙ্গে হ্যাম এবং ভাজা কাটা গুঁড়ো যোগ করুন এবং পাতা বিবর্ণ করা যাক পনির সঙ্গে ডিম এবং ক্রিম চাবুক এবং সমাপ্ত ভরাট সঙ্গে একত্রিত। আধা কেজি ওজন করে ২ মিনিটের জন্য ২00 ডিগ্রি সেলাই করুন।
ব্রেকফাস্ট জন্য সালাদ
প্রিফিব্রিকেটেড ফল সালাদ সহজ গ্রীষ্মকালীন ব্রেকফাস্টের জন্য একটি সুবিধাজনক বিকল্প, যা পরিবারের প্রতিটি সদস্য তাদের নিজস্ব স্বাদ মানিয়ে নিতে পারেন। নির্দিষ্ট অনুপাত বা একটি নির্দিষ্ট রেসিপি মেনে চলে কোন প্রয়োজন নেই, শুধু berries এবং ফল কিনতে, তাদের কুণ্ডল, তাদের শুকিয়ে, তাদের কাটা। মধু এবং জ্যাম সঙ্গে বাটি পরিবেশন, প্রতিবেশ মধ্যে দই , খরা ক্রিম, কুটির পনির বা ক্রিম পনির করা। আলাদা আলাদা মটরশুটি সঙ্গে সম্পূরক (গ্রানোনা, ব্রেকফাস্ট জন্য খাদ্যশস্য, ওটমিল), বীজ এবং বাদাম। পরিবারের প্রতিটি সদস্য আপনার মিষ্টি সালাদ আপনার স্বাদ থেকে কোন উপাদান রাখতে সক্ষম হবে, এবং আপনি অপ্রয়োজনীয় যন্ত্রণার থেকে নিজেকে রক্ষা এবং আপনার সময় নষ্ট হবে।