মুখের উপর অগ্নিকুণ্ড প্রায়ই শরীরের কার্যকরী বিভিন্ন অস্বাভাবিকতা নির্দেশ করে। ত্বকে এই ধরনের সমস্যাগুলি দূর করার জন্য, একটি সমন্বিত পদ্ধতিটি গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনাকে কেবল বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্দিষ্ট মাদকদ্রব্যগুলি ব্যবহার করতে হবে না, তবে মুখের উপর ব্রণের বিরুদ্ধেও খাদ্যের মেনে চলতে হবে, যা সমস্ত ডার্মাটোলজিস্টদের দ্বারা কথিত হয় বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে প্রতিষ্ঠিত করেছেন যে পুষ্টিকর একটি দারুণ গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর যা রাশির চেহারাকে প্রভাবিত করে।
ব্রণ থেকে মুখের ত্বক পরিষ্কার জন্য খাদ্য
কোন বিশেষ গোপনীয়তা নেই, এবং এই ধরনের খাদ্যের ভিত্তিটি সঠিক পুষ্টি নীতির কারণ, যা কেবলমাত্র উৎপন্ন সমস্যা থেকে মুক্ত নয়, তবে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করা সম্ভব হবে। প্রথমত, আপনি সঞ্চিত স্ল্যাগ এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থগুলি অপসারণ করার জন্য শরীরকে পরিষ্কার করতে হবে। জোর দেওয়া অন্য একটি পয়েন্ট যে ব্রণ প্রায়ই একটি সংকেত যে নির্দিষ্ট খাবার একটি এলার্জি আছে।
মুখের উপর ব্রণ থেকে খাওয়ানো পণ্যগুলির তালিকা নির্ধারণ করে যা আপনার নিজের মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত। তারা অন্তর্ভুক্ত: সব ধরনের মিষ্টি, pastries, ধূমপান, ফ্যাটি, মসলাযুক্ত এবং আঙ্গুর। আপনি কালো চা পান করতে পারেন না, সোডা এলকোহল এবং কফি। এছাড়াও ডিম সংখ্যা সীমাবদ্ধ প্রয়োজন।
ব্রণ এবং ব্রণ থেকে খাদ্যের নীতি:
- মেনুটি একঘেয়ে হতে পারে না, কারণ শরীরের স্বাভাবিক কাজের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ অবশ্যই অবশ্যই পাওয়া উচিত।
- একটি বাধ্যতামূলক শর্ত হল প্রথম খাবার এবং কাঁকড়া দুধ পণ্য ব্যবহার।
- প্রধান উপকারিতা তাজা শাকসব্জি এবং ফলের জন্য তৈরি করা উচিত, যা গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে।
- জলের ভারসাম্য বজায় রাখা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, তাই প্রতিদিন অন্তত ২ লিটার পান করতে হবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং ব্যবহৃত তরল মানের, তাই অ কার্বনেটেড জল, প্রাকৃতিক রস এবং সবুজ চা অগ্রাধিকার দিতে।
- সর্বাধিক প্রয়োজনীয় পদার্থ সংরক্ষণের জন্য নির্বাচিত পণ্য সঠিকভাবে প্রস্তুত করা গুরুত্বপূর্ণ।
এটা ফ্রাইং থেকে বিরত এবং একটি দম্পতি জন্য খাদ্য রান্না বা তাদের নির্বাণ করা প্রয়োজন, বা তাদের উষ্ণ করা প্রয়োজন।
আপনার খাদ্য আপ করার জন্য এটি সহজ করতে, ব্রণ জন্য একটি ত্বক ডায়েটিং একটি উদাহরণ বিবেচনা করুন:
- ব্রেকফাস্ট : উষ্ণ নরম-বাঁজা ডিম, উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং 1 টেবিল। ব্রাউন থেকে প্রস্তুত, ব্রোশা।
- স্নেক : একটি আপেল বা একটি পিয়ার।
- লাঞ্চ : মাংসের মাথার পাতায় স্যুপ, স্যুপ ক্রিমসহ, এবং স্টুভ এবং চা এর একটি টুকরা দিয়ে আলু দিয়ে আলু করে।
- স্বাদ : হোমডেড croutons এবং 1 টেবিল। কুকুরের মুরগির গোলাপ।
- ডিনার : একসঙ্গে একধরনের গুঁড়ো porridge এবং যৌগিক একটি অংশ। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি 1 টেবিল চামচ পারেন। দধি।