স্বল্পমেয়াদী মণি-খাদ অত্যন্ত সুস্থ নয়, তবে জরুরী ক্ষেত্রে কার্যকরী, যখন আপনার ওজন কমানোর প্রয়োজন হয়। বিভিন্ন কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে এই ধরনের জনপ্রিয় উপায়গুলি হল মোনো ডাইজেড 3 দিন, গড় ফলাফলের পরিমাণ 3 কেজি অতিরিক্ত ওজন।
3 দিন জন্য ওজন কমানোর জন্য খাদ্য
একটি মনি-খাদ্য জন্য তিন দিন - সবচেয়ে অনুকূল সময়, কারণ একটি ছোট সময়কাল ফলাফল অনুপস্থিত না অসম্ভব, এবং একটি বড় একটি স্বাস্থ্য সমস্যা আনতে হবে। যেহেতু খাদ্যটি মোনো-ডায়োটিকের সাথে একঘেয়ে, তাই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টটি একটি ছোট স্রাব পাবে, তবে প্রয়োজনীয় কিছু উপাদান ওজন হারাবে না। যেমন একটি খাদ্য সঙ্গে খাওয়া প্রতি তিন ঘন্টা উপভোগ্য হয় - এই শাসক যে বিপাক এবং চর্বি বার্ন এর ত্বরণ সহজতর।
3 দিনের জন্য চামড়া 3 কেজি দইয়ে একটি কম কার্বোহাইড্রেট কন্টেন্ট সঙ্গে একটি খাদ্য সাহায্য করবে। এই মণি-খাদ্যের দৈনিক রেশনের পরিমাণ 600 গ্রাম কার্লড দুধের - প্রতি গ্রামের 100 গ্রাম। পানীয় দ্যাহাত প্রাথমিকভাবে গোলাপের হিপস, সবুজ বা ভেষজ চা একটি দোষ। কম চর্বিযুক্ত খাবারে দারুচিনি দুধের পরিবর্তে, আপনি ডোড (প্রতিদিন 500 গ্রাম), ২0 শতাংশ খরা কুমার (প্রতিদিন 400 গ্রাম), চিকেন মুরগির মাংস (600 গ্রাম প্রতিদিন) ব্যবহার করতে পারেন, যা 6 খাবারের মধ্যে ভাগ করা প্রয়োজন। কম ক্যারব মোনো-ডায়াল-এর সাথে মদ্যপান পদ্ধতিতে প্রতি দিনে কমপক্ষে ২ লিটার পানি থাকা উচিত।
একটি স্বল্পমেয়াদী নিম্ন carb খাদ্য সাধারণত একটি দৃশ্যমান ওজন কমানোর ফলাফল নিয়ে আসে এবং সহজে সহ্য করা হয়। তবে, শুধুমাত্র সুস্থ মানুষ এটি ব্যবহার করতে পারে, বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ - কিডনি রোগের ক্রনিকতা ছাড়াই। 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে এই ধরনের খাদ্য গ্রহণের জন্য বিপজ্জনক
যাদের ন্যাশনাল ডায়াবেটিস একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে খাবারের সাথে সহ্য করতে পারে তারা ডায়রিটি পুষ্টিের মৌলিক নীতিগুলির মধ্যে একটির সাথে ওজন কমাতে পারে - ক্যালোরিের একটি পণ্য কম, আপনি যত বেশি খাবেন
"বাল্ক" মোনো-খাদ্যের জন্য প্রধান পণ্য নির্বাচন করার জন্য, আপনাকে সর্বাধিক কম-ক্যালোরি খাবারের উপর ফোকাস করতে হবে - সবজি ও ফল। চমৎকার উদ্দেশ্য, কোকো, আউব্রিজিন, টমেটো, ঘণ্টা মরিচ, গুঁড়ো, আপেল, খাঁটি, পিচ্চি, নাশপাতি এই কাজে নিখুঁত হবে। যেমন একটি খাদ্য সঙ্গে শাকসাময় মিলিত করা যায়, কিন্তু 2-3 প্রজাতির বেশী না। যেমন, আনারস, কমলা, ম্যান্ডারিন, চিংড়ি, টাকি ইত্যাদি অক্সিডের ফল নির্বাচন করতে অনিচ্ছুক। তারা জিআই রোগ ট্রিগার করতে পারে