মোরাল্যাড - ক্যালোরি কন্টেন্ট

মোরাল্যাড যারা ওজন হারাতে চান তাদের জন্য একটি চমৎকার চিকিত্সা, কিন্তু যারা মিষ্টি আপ দিতে কঠিন খুঁজে পায়। চকলেট, মিষ্টি, আইসক্রিম এবং অন্যান্য ডেজার্টের বিপরীতে মারমালডে ক্যালোরি সামগ্রীটি খুবই ছোট। এবং এই দরকারী মিষ্টি কিছু উপাদান এমনকি ওজন হ্রাস অবদান।

100 মিলিগ্রাম জমির বিভিন্ন জাতের ক্যালারিক উপাদান

চকোলেট 100 গ্রাম ফল এবং বেরি মোরমালের শক্তি মান 350 কিলোবাইট, চুইং 340 কিলোবাইট, "লেবিন স্লাইস" - 325 কিলোবাইল, ফল এবং বেরি - ২95 কিলোবাইল। সর্বনিম্ন ক্যালোরি মোরমালড হল হোমডম, চিনি ছাড়াও রান্না করা - এতে 50 ক্যালোরি কম থাকে। শুকনো পাতা ক্যালোরি কন্টেন্ট বৃদ্ধি করে যদি সমাপ্ত পণ্য চিনিতে ঘূর্ণিত হয়, তাই এটি একটি "ভোটিং" যোগব্যায়াম ছাড়া এই ডেজার্ট কিনতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

মুড়ি এর উপকারিতা

মরমালডে বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় খাবারগুলির একটি। বিভিন্ন ঘাঁটিগুলি ব্যবহার করে বিভিন্ন দেশে তার প্রস্তুতির জন্য: ইংল্যান্ডে - কমলা, স্পেন - কোরিয়েজ, রাশিয়ায় - আপেল পূর্বদিকে, বিভিন্ন ফলের মাছিজাত করা হয়, মধুর যোগ এবং গোলাপের জল দিয়ে।

স্বাদ এবং গন্ধ enhancers যোগ ছাড়া প্রাকৃতিক শোষণ, খুব দরকারী। এটি কার্বোহাইড্রেট অন্তর্ভুক্ত, জৈব অ্যাসিড এবং অ্যামিনো অ্যাসিড, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, স্টার্ট। শর্করা মধ্যে প্রোটিন একটি ছোট পরিমাণ ধারণ করে, এবং চর্বি সম্পূর্ণভাবে অনুপস্থিত। জীবাণুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন (সি এবং পিপি) এবং খনিজ (ফসফরাস, লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম)।

একটি জেল গঠনকারী এজেন্ট হিসাবে মোরমালেড, গুড়, আগর-আগর, পেটটিন বা জিলেটিন যোগ করা হয়। প্যাচ এবং পেটিন শরীরের শুদ্ধির জন্য অবদান রাখে, কলেস্টেরল কমাতে, ভারী ধাতু অপসারণ আগর-আগার অনেক অঙ্গের উপকারী প্রভাব ফেলে, কিন্তু বিশেষ করে যকৃত এবং থাইরয়েড গ্রন্থি। উপরন্তু, এটা শরীরের জন্য ভিটামিন এবং খনিজ খুব মূল্যবান একটি উত্স। জেলটিন প্রাণী উৎপাদনের একটি পণ্য, কোলাজেনের মিশ্রণের অনুরূপ, তাই এটি চুল এবং নখগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং ত্বক আরও মসৃণ ও নরম করে তোলে।

ওজন হ্রাস সঙ্গে মার্জিন এবং marshmallow

মিশ্রণে মোরালেড অন্য একটি কার্যকর ডেজার্টের "নিকটবর্তী" - মার্শমল্লো। যদি আপনি ওজন হারাতে চান, তাহলে আপনাকে এই মিষ্টিকে একই ধরণের নীতি অনুযায়ী নির্বাচন করতে হবে। এই ডেইসচারগুলি অস্বাভাবিক রং হওয়া উচিত নয় - উজ্জ্বল লাল, সবুজ, লেবু হলুদ ছায়াছবি নির্দেশ করে যে ডাইজগুলি পণ্যটিতে যুক্ত করা হয়েছে। এবং মার্জিততা একটি সুস্পষ্ট গন্ধ সিন্থেটিক স্বাদে যোগ করার সম্পর্কে বলে।

প্রাকৃতিক marshmallows এবং কর্দম পাতলা পেস্ট শেড এবং একটি সামান্য গন্ধ আছে। মানের পণ্য একটি অভিন্ন গঠন আছে, অন্তর্ভুক্তি এবং আর্দ্রতা ব্যতীত। যেমন একটি ডেজার্ট করা খুব সস্তা নয় - কম দাম প্রস্তাবিত যে জেলটিন পণ্য যোগ করা হয়, যা আরো ক্যালোরি এবং কম দরকারী, pectin এবং আগর-আগর এর বিপরীতে অতিরিক্ত additives - চকলেট, চিনি, ইত্যাদি মোড়ানো বা marshmallow মধ্যে ক্যালোরি বৃদ্ধি

কিভাবে সাদাসিধা জেলি রান্না করা?

কাঁচা মরিচের জন্য হোম মার্মাল করা ভাল বিকল্প হতে পারে এর ক্যালোরি কন্টেন্ট অনেক কম - প্রায় 100-50 প্রতি কেজি 40-50 কেজি, যা স্পষ্টভাবে ইতিবাচক চিত্রটি প্রভাবিত করবে।

হোমোমার্ডেড তৈরি করা, ছুরি ও ছুরি করুন 3 টি আপেল এবং একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন বা চুলায় চুলায়। ছিটানো আলু মধ্যে নরম আপেল ঝাড়া, ছুরি এর ডগা উপর দারুচিনি যোগ। 50 মিলিলিটার জল জেলটিন একটি চামচ ছড়িয়ে, জেলেটিন একটি জল স্নান মধ্যে মিশ্রণ গলে এবং তাপ গরম করার অনুমতি দিন। দ্রবীভূত জেলটিনটি ফলের পুরে দিয়ে ভেজানো, আকারে মিশ্রিত মিশ্রণ এবং রেফ্রিজারেটে মোরালেড ফ্রীজ রাখুন। এই রেসিপি জন্য আপেল এর পরিবর্তে, আপনি আনারস, পিচ, প্লাম এর সজ্জা ব্যবহার করতে পারেন।