প্রযুক্তিগত অগ্রগতি মানব জীবনের সব দিক প্রভাবিত করেছে, এবং প্রক্রিয়াকরণ পলিমার প্রযুক্তি জঞ্জাল খাদ্য পণ্য উৎপাদনের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে, যা শেলফ জীবন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, এবং রান্নার সময় হ্রাস করা হয়। বিশেষ করে, আমরা তাত্ক্ষণিক পোরিদাস এবং শরীরের বেনিফিট বা ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলছি।
তারা কি গঠিত হয়?
যদি আপনি জানতে চান যে খাদ্যশস্য শস্য দরকারী, আপনি বুঝতে হবে তারা কি গঠিত। অনেক জমজমাট বেনিফিট নিজেদের সম্পর্কে বলা হয়েছে। তারা হেক্টর উন্নতি, বিপাক উদ্দীপিত, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার এবং রক্তে গ্লুকোজ এবং কলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক। কিন্তু চূর্ণ এবং বাষ্প-চর্বিযুক্ত শস্য কেবল অস্থির বাহ্যিক শেলটি হারায় না, তবে ডায়াবেটিস ফাইবার এবং বেশিরভাগ জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থসমূহ। প্রায় এক স্টার্লা অবশেষ, যা অবিলম্বে গরম জল শুষে এবং আরো সহজভাবে শরীর দ্বারা শোষিত হয় যে unprocessed শস্য আকারে আসে। অতএব, যারা দ্রুত রান্না করা porridges জীব যাও ক্ষতিকারক হয় কিনা তা আগ্রহী, এটা প্রতিক্রিয়া যে তাদের ব্যবহার করার থেকে কার্যকরীভাবে কোন উপকার আছে, এবং ক্ষতি আছে হয়।
আসলে স্টার্চ ভাঙ্গন পণ্য এক চিনি, যা অখাদ্য ব্যবহারের চর্বি পরিণত যখন। স্টার্চ সমৃদ্ধ পণ্য, এন্ডোক্রাইন রোগ এবং স্থূলতার উন্নয়নে অবদান রাখে, তাই পুষ্টিবিদরা দৃঢ়ভাবে তাত্ক্ষণিক কবরস্থানে জড়িত না করার পরামর্শ দেন, কারণ তারা ওজন কমানোর জন্য উপযুক্ত নয়। আচ্ছা, যদি আপনি তাদের কোনও বেছে নেন, তাহলে ওটমিলের সাথে বন্ধ করা ভাল। এটি পুষ্টির সর্বশ্রেষ্ঠ ঘনত্ব, এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ - বিটা-গ্লুক্যান্স, যা কলেস্টেরল বাঁধায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। দ্রুত রান্নার ওটমিল পোরিদজের ব্যবহার থেকে হুমকি এত স্পষ্ট নয়, তবে এই ধরনের পণ্যগুলির সাহায্যে ক্ষুধার সাথে সম্পৃক্ত হওয়াটি কেবল সর্বাধিক চরম ক্ষেত্রেই নয়।