কাঁচা খাদ্যদ্রব্যের সারির মধ্যে প্রতিদিন আরো বেশি লোককে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, যারা খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকে, থার্মাল চিকিত্সা বা সংশ্লেষণ করে। তাদের প্রধান ধারণা হল যে তাপ চিকিত্সা পরে পণ্য আবর্জনা হয়ে যায়, যা নেতিবাচকভাবে পুরো জীবের কাজকে প্রভাবিত করে এবং তার দ্রুত বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। যদি আপনি কাঁচা খাবার পছন্দ করেন আগে এবং পরে মানুষের ছবি দেখেন, তাহলে আপনি কি মনে করেন যে এটি অতিরিক্ত ওজন সমস্যার সমাধান হতে পারে?
এই প্রবণতা এর adherents বিশ্বাস যে একটি ব্যক্তি একটি জীবন্ত প্রাণীর থেকে, এটা "লাইভ" পণ্য আছে গুরুত্বপূর্ণ। দরকারী পদার্থ ছাড়াও ফলের ও শাক সবজি স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা সূর্য শক্তি ধারণ করে।
কাঁচা খাদ্য উপকারিতা
ওজন হ্রাস এবং নিরাময় এই পদ্ধতির কোন পদ্ধতি মত বর্তমান এর ভক্ত এবং বিরোধীদের আছে। অনেকে বলে যে আপনি কেবল কাঁচা খাদ্য খাওয়াতে পারেন যখন আপনি ইতিমধ্যেই এটির জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত। সঠিক কাঁচামালের প্রধান এবং সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সুবিধা হল অতিরিক্ত পাউলের দ্রুত ক্ষতি। উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তি কাঁচা খাবার খাওয়ানোর এক মাসের জন্য, অর্থাৎ, সবজি, ফল এবং সবুজ শাকসব্জি ২0 টি অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পায় (যদিও বেশিরভাগ প্রাথমিক ওজনে নির্ভর করে)। আরেকটি প্লাস, যা কাঁচা খাদ্য বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন খাদ্যটি সম্পূর্ণরূপে উপভোগ করার ক্ষমতা, যেহেতু স্বাদমুল্য উত্তেজিত হয়, নতুন অনুভূতি প্রদান করে। কাঁচামালের উপকারিতা কি?
- স্ল্যাড, হেভি মেটাল সল্ট এবং অন্যান্য পচমুক্ত পণ্য থেকে শরীরের একটি শুদ্ধি আছে। এই ধন্যবাদ, কয়েক দিনের পরে আপনি শরীরের মধ্যে লঘুপাত মনে হয়, এবং পেট ব্যহত ছাড়া কাজ শুরু হয়।
- যদি আপনি কাঁচা ডায়েট আগে এবং পরে চামড়া শর্ত তুলনা, আপনি একটি বিশাল পার্থক্য লক্ষ্য করতে পারেন। মুখের উপর একটি সামান্য blush আছে, দাঙ্গা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং ত্বক নীরব এবং শ্বেতবর্ণ হয়ে ওঠে।
- পুরো শরীরের একটি পুনরূদ্ধার আছে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সুষ্ঠুভাবে কাজ শুরু হিসাবে, এবং সেল পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়া সক্রিয় করা হয়।
- শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন শক্তিশালী করা হয়, যা বিভিন্ন ভাইরাস, সংক্রমণ এবং চাপের পরিস্থিতিতে প্রতিরোধ করতে পারে।
কাঁচা ডায়েটিং
মনে রাখবেন না যে কোনও সময়ে আপনি তাপীয় প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া বন্ধ করতে পারেন এবং অবিলম্বে হালকা অনুভব করতে পারেন এবং আপনার স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে পারেন। আপনি একটি কঠিন সময়ের জন্য অপেক্ষা করছেন, যা একটি "সংকট" নামেও পরিচিত। কাঁচা খাদ্য খাদ্যের শুরুতে দুটি পদ্ধতিতে এগিয়ে যেতে পারে:
- আপনি শরীরের কোন প্রস্তুতি ছাড়াই আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন এবং এটি থেকে তাপচলন প্রক্রিয়াজাত খাবার বাদ দিন। এইভাবে, আপনি দ্রুত ইচ্ছাশক্তিটি অর্জন করতে পারেন, তবে নিয়ন্ত্রন এবং অধ্যবসায়ের জন্য এটি সংরক্ষণ করা প্রয়োজন।
- ধাপ দ্বারা ধাপ, পণ্য প্রতিস্থাপন। এই বিকল্পটি ধীর, কিন্তু স্থানান্তর করা অনেক সহজ হবে।
আপনি যদি কাঁচা খাদ্যের দ্বিতীয় পদ্ধতি বেছে নেন, তবে এই ধরনের খাবারে স্যুইচ করার জন্য নিয়ম রয়েছে:
- গ্রীষ্ম বা শরতের পোশনের বৈশ্বিক পরিবর্তনগুলি শুরু করুন, যখন ফল এবং সবজিগুলি একটি বৃহৎ নির্বাচন উপস্থাপন করা হয়।
- শুরু করার জন্য, সপ্তাহে 2 দিন কেবল কাঁচা খাবার খাওয়া, এবং বাকি সময় আপনার জন্য আরও পরিচিত খাদ্যের অনুসরণ করে। তারপর সময় বৃদ্ধি
- প্রথমে এটি মাংস এবং মাছ অস্বীকার করা প্রয়োজন, এবং তারপর ময়দা পণ্য থেকে, ক্যানড খাদ্য এবং তারপর শুধুমাত্র দুগ্ধ পণ্য থেকে।
- আপনার যদি নিষিদ্ধ কিছু খেতে দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা থাকে, নিজেকে অস্বীকার করবেন না, যেহেতু এটি একটি সম্পূর্ণ ভাঙ্গন হতে পারে।
- খাদ্য হজমকরণ প্রক্রিয়া সহজতর ছোট অংশ ব্যবহার করুন পণ্য কক্ষ তাপমাত্রায় থাকা উচিত, যাতে শরীর তার উষ্ণতা উপর শক্তি ব্যয় না
রোগের জন্য, আপনি পেটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন, ত্বক দাগ এবং ডায়রিয়া হতে পারে। এই সব শরীরের শুচি ফলাফল হয়।
| | | |
| | | |
| | | |
