শারীরিক ফ্লেক্স একটি শ্বাসের ব্যায়াম একটি চমৎকার কৌশল, stretching ব্যায়াম সঙ্গে মিলিত, যে কোন মহিলার থেকে সাদৃশ্য এবং সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার বলা হয়। টেকনিক গ্রের চাইলারার লেখক ব্যক্তিগতভাবে 3 মাসে 5 মাপের হারালেন! কিন্তু, ওজন হ্রাসের কোনও পদ্ধতির মত, দেহের ফ্লেক্সের নিজস্ব সংঘাত রয়েছে।
শারীরিক ফ্লেক্স ব্যায়াম
শারীরিক ফ্লেক্সের ওজন কমানোর অন্যান্য পদ্ধতি সহ তার pluses এবং minuses আছে। ওজন হ্রাস এই পদ্ধতির জন্য কনট্রাকশন খুব বেশী না, কিন্তু তাদের বিবেচনা করা উচিত যাতে শরীরের ফ্লেক্স ক্ষতি আনতে না।
- শারীরিক ফ্লেক্স এবং গর্ভাবস্থা অসঙ্গত! মনে রাখবেন, যদি আপনি একটি সন্তানের আশা করেন, তবে তাকে নিঃশুল মুক্ত অক্সিজেন অ্যাক্সেসের প্রয়োজন, এবং 10 সেকেন্ডের সেকেন্ডের স্রোত বিলম্ব আপনার শরীরের একটি নিষ্ঠুর রসিকতা খেতে পারেন। কিন্তু জন্মের পরে, শরীরের ফ্লেক্স ক্ষতিকারক নয়, এবং আপনি দ্রুত যাতে দেহটি আনতে পারেন।
- পরবর্তী পোস্ট যদি আপনি কোনও ধরণের সার্জারিতে আক্রান্ত হন, তবে যতক্ষণ পর্যন্ত এই টেকনিক অনুশীলন করার আগে ডাক্তার আপনাকে বলে ততক্ষণ আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে।
- থাইরয়েড গ্রন্থি রোগ এই ক্ষেত্রে, ক্লাসে এবং পরে আপনার স্বাস্থ্য খারাপ হবে। শরীরের ক্ষতি কি ক্ষতিকর? এই ক্ষেত্রে - দরকারী নয়
- রক্তক্ষরণ হয় ২। কোনও ধরনের রক্তস্রাব একটি অজুহাত।
- বৃদ্ধি intracranial চাপ। শারীরিক ফ্লেক্স উভয়ই ক্ষতি এবং উপকারিতা রয়েছে: অবশ্যই, আপনি অবশ্যই ওজন হারাতে পারেন, তবে আপনি চক্কর পেতে পারেন, ক্লাসের সময় প্রাক-স্তূপের অবস্থা থাকবে। তাই চাপ বাড়ছে তীব্রতর সংঘাতের তালিকাতে।
- গ্লুকোমা। এই রোগ থেকে যারা ভোগে এমনকি একটি bodyflex চেষ্টা করা উচিত না।
- কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ কিছু ক্ষেত্রে, দোসর চিকিত্সক সঙ্গে পরামর্শ পরে, কার্যক্রম সম্ভব হয়। যাইহোক, শরীরের ফ্লেক্স একটি সিস্টেম যে এটি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শরীর নিজেকে হারিয়ে কিলোগ্রাম ফিরে না, এবং এই ক্ষেত্রে যে কোন সময় এটি পড়া চালিয়ে যেতে অসম্ভব হতে পারে।
- সাম্প্রতিক গুরুতর ট্রমা যদি আপনি গুরুতরভাবে আহত হন, তবে ইতিমধ্যেই ভাল অনুভব করছেন, আপনার কোনও সম্ভাবনা দেখা উচিত নয়। আঘাত প্রকৃতির উপর নির্ভর করে, এক থেকে কয়েক মাস অতিক্রম করা আবশ্যক। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- হাঁপানি। অবশ্যই, এই ধরনের রোগের সঙ্গে, সব ধরণের শ্বাসের অনুশীলন করা উচিত নয়, এমনকি যদি আপনার সবচেয়ে বেশি ফর্ম না থাকে।
অন্য সব ক্ষেত্রে এটা শারীরিক ফ্লেক্সে সাহসীভাবে নিয়োজিত করা সম্ভব। সিস্টেমটি দৃঢ়তা বজায় রাখতে ভুলবেন না: যদি আপনি এটি করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে প্রতিদিন এটি করুন: প্রতিদিন 1440 মিনিট এবং তাদের মধ্যে 15 টি আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য সবসময় বরাদ্দ করা যেতে পারে।
শরীরের ফ্লেক্স
এমনকি সিস্টেমের লেখক গ্রের চাইল্ডা যেহেতু শরীরের ফ্লেক্সটি লুকায় না সেহেতু সকলের জন্য একটি সিস্টেম নয় আপনি যদি এখনও সন্দেহ করেন যে আপনি বা না মোকাবেলা করতে, অসুবিধাগুলি মূল্যায়ন করুন:
- bodyflex একটি সিস্টেম যা সারা জীবন অনুসরণ করা আবশ্যক। যদি আপনি ওজন হারাবেন এবং শরীর ছুঁড়বেন
স্বল্প সময়ের মধ্যে সুদ সহ তার আয়তন ফিরে আসবে; - শরীরের ফ্লেক্স এমন একটি খাদ্য প্রস্তাব করে যা ওজন বৃদ্ধি না করে - যথা, সঠিক পুষ্টি। যদি আপনি এটি না মেনে চলতে পারেন, ফলাফল হিসাবে উজ্জ্বল হবে না;
- পায়ের পাতার মোজাবিশেষ জন্য শরীরের ফ্লেক্স খুব কার্যকর, এবং আপনার ধরনের চিত্র "পিয়ার" হয়, তাহলে আপনি সঠিক পছন্দ করেছেন কিন্তু যদি আপনি একটি "আপেল" হয়, তারপর এটি প্রেস উপর bodyflex খুব ধীর হয় যে বিবেচনা মূল্য। উদাহরণস্বরূপ অন্যান্য শ্বাসের ব্যায়াম হয়, অক্সিজেন, যা এই এলাকার জন্য আরও কার্যকরী;
- যদি আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য খেলাধুলা করছেন, bodyflex আপনাকে সাহায্য করবে না, কারণ আপনার একটি পরিবর্তিত বিপাক আছে
যদি আপনি সিস্টেম এর অসুবিধা দ্বারা বিব্রত না হয়, এবং আপনি contraindications না, তাহলে bodyflex সিস্টেম আপনার জন্য সঠিক!