হালভা একটি আরব শুভাকাঙ্ক্ষী, এটি দীর্ঘদিন আগে ইরানে আবিষ্কৃত হয়েছিল, যা বিশ্বজুড়ে অনেক লোকের সাথে প্রেমে পড়েছে। এটি বাদাম, বীজ, তিল বা অন্যান্য additives সঙ্গে মিশ্রিত একটি বেত্রাঘাত কারমেল। এটি তার বিভিন্নতা এবং স্বাদ এর ধনী প্যালেট কারণ। এই নিবন্ধ থেকে আপনি হালভা দরকারী, এবং আপনার খাদ্য এ এটি সহ মূল্য কিনা তা শিখতে হবে।
হেলভের দরকারী বৈশিষ্ট্য
শাস্ত্রীয় সূর্যমুখী হালভা খুব ক্যালোরি - এটি 516 কিলোগ্রাম প্রতি 100 গ্রাম পণ্য। তবে, যদি তাদের সীমিত সংখ্যক সংখ্যা থাকে, তবে এই চিত্রটি প্রভাবিত করবে না। যেমন একটি উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট সঙ্গে, এটি 11.6 গ্রাম প্রোটিন, 29.7 গ্রাম চর্বি এবং 54 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট (এই গঠন এর কারণে হালকা ডায়াবেটিস জন্য কঠোরভাবে contraindicated হয়)।
হালালের সবচেয়ে ধনী পুষ্টির মূল্য আপনাকে শরীরের উপকারী পদার্থের সাথে পরিপূর্ণ করে দেয়: উদ্ভিজ্জ ফ্যাট, পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, ফুড ফাইবার। পূর্ব সুষমতা অনেক ভিটামিন - ই, পিপি, বি ২, বি 1, ডি, এবং লোহা, তামা, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং সোডিয়াম মত খনিজ ধারণ। এই ধরনের একটি amazingly উপকারী আচরণ একটি এনালগ খুঁজে পাওয়া কঠিন!
যাইহোক, হাল্কা উদ্ভিজ্জ কলেস্টেরল (ফাইটোস্টেরোল) এর একটি উৎস, যা দরকারী, যা মানুষের শরীরের "ক্ষতিকারক" প্রতিস্থাপন করতে পারে এবং এর ফলে রক্তবাহী এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করে।
মহিলাদের জন্য হালকা ব্যবহার কি?
হালকা ভিটামিন ই এর একটি চমৎকার উত্স, যা নারীর স্বাস্থ্য, প্রজননমূলক কার্যকারিতা, এবং কোষগুলির পুনর্নবীকরণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে এবং এইভাবে তরুণ ও সৌন্দর্য সংরক্ষণ করে।
প্রাচ্যীয় হর্মে, তারা মিষ্টি সম্পর্কে অনেক জানত - তারা কেবল সুস্বাদু নয়, তবে তাদের শরীরের উপরও চমৎকার প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, এই চিত্রটি ক্ষতি না করার জন্য, আপনি কঠোরভাবে এই পণ্যটি সকালে এবং ছোট অংশে ব্যবহার করা উচিত। এই পদ্ধতির মাধ্যমে, আপনি হলেনের ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি অনুভব করবেন।