ডঃ Bormental এর বিশেষ ক্লিনিক সম্পর্কে প্রায় সবকিছু শুনেছেন। ডায়াবেটিস ও সাইকোপ্যাথির কাজকর্মের একটি যৌথ ফলের মধ্যে তার খাদ্যটি 2001 সাল থেকে সক্রিয়ভাবে প্রচারিত হয়েছে। Borrelal ডেট এবং এর নীতির প্রতিটি দিন মেনু কি, এই নিবন্ধে বলা হবে।
ডঃ Bormental এর খাদ্য
তার খাদ্যতালিকাগত পদ্ধতির উন্নয়নের সময়, ডায়েটিশিয়ান দলের অবস্থান থেকে কাজ করে যে অতিরিক্ত ওজনের কারণ সবসময় মাথার মধ্যে থাকে। একটি খাদ্যাভ্যাস একটি ব্যক্তি দুর্ঘটনা দ্বারা প্রদর্শিত হয় না - এটা সবসময় একটি প্যাটার্ন। সমস্ত মানুষ দুই শিবিরে বিভক্ত: কিছু চাপে সম্পূর্ণভাবে তাদের ক্ষুধা হারাতে, অন্যথায় এটি সময়ে বৃদ্ধি পায় শেষ পর্যন্ত তাদের সমস্যাগুলি জব্দ করা এবং এটি খাদ্য থেকে যে তারা যাতে তারা প্রয়োজন এত পরিতোষ পেতে শুরু অতএব, Borrelal খাদ্য নীতি প্রধানত একটি স্পষ্ট প্রেরণা এবং একটি সঠিক মানসিক মনোভাব। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা এই সিস্টেমে ওজন কমানোর পরামর্শ দেন না কারণ এটি মানসিক সমস্যা সমাধান করবে না এবং এমনকি যদি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করা সম্ভব হয় তবে তা আবার ফিরে আসবে।
একটি বিশেষজ্ঞ ক্লিনিক ইন, একজন ব্যক্তি তাদের সমস্যা বুঝতে সাহায্য এবং তাদের সমাধান দিকে একটি পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করা হবে। গ্রুপ প্রশিক্ষণ ছাড়াও, বিশেষজ্ঞদের প্রতিটি পৃথক পৃথকভাবে সঙ্গে কাজ। এই উদ্দেশ্যের জন্য, স্নায়ুবিজ্ঞানী প্রোগ্রামিং, শ্বাসযন্ত্রের জিমন্যাস্টিকস, ধ্যান ইত্যাদি সহ একটি জটিল জটিল ব্যবস্থা গড়ে তোলা হয়েছে। তাদের সবাইকে খাওয়া-দাওয়ার সংশোধন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, কিন্তু উন্নত খাদ্য ব্যবস্থা সবসময় মেনে চলতে হবে।
ডঃ Bormental বা কম ক্যালোরি ডায়েট এর ওজন হ্রাস সিস্টেম
যেমন খাদ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্লাস হল যে এটি উচ্চ-ক্যালোরি খাবার ব্যবহার নিষিদ্ধ করে না, তবে খাদ্যের দৈনিক ক্যালরি গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করার জন্য আহ্বান জানায়। একটি স্থিতিশীল দৃশ্যমান ফলাফলের জন্য, এই চিত্রটি কম শারীরিক কার্যকলাপের জন্য 1000 কে.এল.সি. এবং 1২00 কে.সি.কে বেশী না হওয়া উচিত যারা একটু সরানোর চেষ্টা করে। Bormental খাদ্য জন্য মেনু স্বাধীনভাবে উন্নত করা হয়, একাউন্টে কিছু পণ্য ক্যালরির কন্টেন্ট গ্রহণ। এটা স্পষ্ট যে একজন ব্যক্তির নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে কিনা কেক টুকরা খেতে হবে এবং অর্ধেক দিনের জন্য উপশম হবে বা প্রতিদিনের খাবারে সমানভাবে বিক্রি করতে হবে যাতে অস্বস্তি না হয়।
অতএব, ইচ্ছাকৃতভাবে ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট খরচ সীমিত করতে হবে, এবং প্রোটিন বৃদ্ধি, সেইসাথে তরল অনুপাত, কিন্তু অংশ ওজন হ্রাস করা হবে। খাবারের 5 দিনের মধ্যে 5-7 বার টেবিলে বসতে হবে না, তবে খাবার ও শাকসব্জি ব্যবহার করে না।
Bormental জন্য আনুমানিক খাদ্য মেনু হল:
- ব্রেকফাস্টে 100 গ্রাম তিক্ত টার্কি ব্রেস্ট ও 70 গ্রাম ব্যারেলিয়াম থাকে। আধাশোভিত সয়া সস একটি spoonful সঙ্গে ঢালা হতে পারে এক পাকা টমেটো কাটা ডেজার্টের জন্য, এক কাপ কফি এবং অর্ধেক পিষ্টক;
- কয়েক ঘন্টার একটি দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট , যার মধ্যে 100 গ্রাম বাঙ্গি বা হেক, ২ টি রুটি, চা এবং মার্শমালো স্লাইস;
- দুপুরের খাবারের জন্য , গোবিন্দ স্যুপের পরিবেশন, 2-3 টি আটা আটা এবং একটি ছোট্ট স্যুসারের বোতল। ডেজার্টের জন্য, একটি মুড়ি এবং চা কয়েক টুকরা;
- বিকেলে নাটকটি দারুণ কাসারোল এবং প্রাকৃতিক আপেলের রস নিয়ে গঠিত;
- ডিনারের জন্য 80 গ্রাম চিকন এবং একই পরিমাণ বেকড ভল
আপনি কেচাপ একটি spoonful এবং pickled cucumbers 100 গ্রাম সামর্থ্য করতে পারেন। ডেসার্টের জন্য কয়েকটি চকলেটের টুকরা এবং চা; - ঘুমের কয়েক ঘন্টার জন্য আপনি দই একটি গ্লাস পান এবং একটি রুটি খাওয়া একটি বোনাস হিসাবে - কলা এবং গম্বুজ
এটা পুরো মেনু আমি অবশ্যই বলতে চাই যে এই পদ্ধতির পুষ্টিটি হৃদরোগসংক্রান্ত রোগ, ডায়াবেটিক্স, নার্সিং এবং গর্ভবতী মহিলাদের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাটারের তীব্র রোগের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অপ্রত্যক্ষ। বয়স সীমা আছে আপনি মানসিক অসুস্থতার জন্য এটি অনুশীলন করতে পারবেন না।