অ্যালা পাগচেভা কিভাবে ওজন হ্রাস করেছেন - তারকা থেকে সবচেয়ে কার্যকর খাবারের বিকল্পগুলি

রাশিয়ান পর্যায়ে সুপরিচিত প্রথম ডোনার প্রত্যেক মহিলার প্রতি ওজন কমানোর চায় আশা করি। এই বয়সে তিনি উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন হারান, এবং এই অনেক dietitians confounds। এবং শুধুমাত্র অলস এক এখনও তার তরুণ স্বামী, শিশুদের এবং একটি সরু ব্যক্তি সঙ্গে তার ব্যক্তিগত জীবন নিয়ে আলোচনা করেনি।

অ্যালু পাগচেভ কত পাতলা?

প্রায় দশ বছর আগে, পাগচেভা টাইট জিন্স এবং ট্রাউজার্স পরেন না। বৃহদায়তন পোশাকে তিনি পূর্ণ চেয়ে বেশি দেখাচ্ছিলেন, এবং সেই কারণে তিনি নিজেকে গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। এখন ওজন হ্রাস পাগচেভা দাবী করে যে তিনি কয়েক মাস ধরে ২5 কিলোগ্রাম পরিত্যক্ত করেছেন! তার অনেক সমর্থক এবং অ্যান্টিফ্যান্স, বিশ্বাস করেন যে অতিরিক্ত ওজন একই কারণেই চলে গেছে - লিপসুলেশন, কিন্তু এই ধরনের বিবৃতিগুলি প্রথম মনোযোগে মনোযোগ দেয় না।

অ্যালু পাগচেভা কিভাবে ওজন হারান এবং এটি তার স্বাস্থ্যের সমস্যা সৃষ্টি হয়েছে কিনা তা নিয়ে অনেকেই আগ্রহী। সম্প্রতি, তিনি আমাকে বলেছেন যে কেন তিনি ওজন হারান এবং এটি পরিণত হয়, এই সম্পর্কে কিছুই অবাক হওয়ার কিছুই ছিল না। তিনি শঙ্কু উপর ভিত্তি করে একটি কঠোর খাদ্য প্রোগ্রাম চয়ন। তার সাহায্যের সাথে, তিনি সপ্তাহে 7 কিলো হ'ল।

ডায়েট আলা পূজাবাজ

তার জীবনের সময় রাশিয়ান পর্যায়ে রানী ওজন কমানোর বিভিন্ন উপায় চেষ্টা করেছে। কিন্তু সম্প্রতি, তিনি এমনকি ছোট দেখাতে শুরু করেন, তার গায়ের পরিবর্তিত হয়ে যায়, এবং পোশাকের মধ্যে ছোট পোশাক এবং জিন্স দেখা যায়। এই পরিবর্তন ফলাফল ছিল Pugacheva এর শসা খাদ্য । খাদ্যের প্রধান পণ্য হল একটি শাড়ী, যা অনেকগুলি উপকারী পদার্থ রয়েছে, যেমন:

• ভিটামিন এ, বি, সি, ই;
• ফসফরাস;
• ক্যালসিয়াম;
• ম্যাগনেসিয়াম;
• ক্লোরো;
• পটাসিয়াম;
• সোডিয়াম;
• লোহা।

তাদের ধন্যবাদ, অল্প সময়ের মধ্যে শরীর ক্ষতিকারক বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা একটি সম্পূর্ণ পরিচ্ছন্নতার সঞ্চালন, বিপাক normalizes এবং ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ার accelerates। কাকি এই পদ্ধতিতে প্রধান পণ্য, কিন্তু আপনি গাজর, আপেল, পিচ, লেটুস, কুমড়া, মটরশুটি, বাঁধাকপি, ঘণ্টা মরিচ, সবুজ শাক ও কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

ক্যুকরি-কিফার খাদ্যের মেনুটি এইরকম দেখায়:

খাদ্য Pugachova ইউএসএসআর

গায়ক অনুযায়ী, তিনি ওজন সবচেয়ে হারাতে এই পদ্ধতি লেগেছে, কারণ এটি খুব কঠোর নয়। তার ডিভা তার নিজের কন্যাকে পরামর্শ দিয়েছিলেন, যিনি বাচ্চা প্রসবের সময় 1২ কিলোগ্রামের সাথে সংগৃহীত হয়েছিলেন। ইউএসএসআর পাগাচিভের খাদ্য , যার মতে পুরোপুরি মাটির মিষ্টি, লবণাক্ততা ও খেসারত থেকে বাদ দেওয়া হয়, কিন্তু ব্যর্থতার মানেটি আনলোডের একটি দিন বোঝায়। গায়ক নিজেকে অনুযায়ী, একটি রোযা দিন শরীরের পুনরুজ্জীবিত এবং শুদ্ধ করতে সাহায্য করে।

দত্ত আলা Pugacheva দই উপর

আরেকটি বাস্তব পদ্ধতি, কিভাবে পাতলা আলা Pugacheva - কেফির এই পণ্য অত্যাবশ্যক বলা হয়, কারণ এটি সবচেয়ে বিখ্যাত ব্যক্তিত্ব দ্বারা ব্যবহৃত মহান পরিতোষ সঙ্গে। Пугачева খুব পাতলা প্রণীত, নিজের জন্য এই দুগ্ধ পণ্যের উপর দিন আনলোড জন্য ব্যবস্থা। একটি দিনের জন্য আপনি একটি অর্ধ লিটার পান করতে পারেন, এটি প্রায় তিন থেকে চার ঘন্টার মধ্যে কয়েকটি অভ্যর্থনা মধ্যে বিভক্ত। আপনি এটি যোগ করতে পারেন:

• লবণ ছাড়া বিভিন্ন মশলা;
• পাতলা কাটা সবুজ শাক।

Pugacheva নতুন খাদ্য

আসলে, এই পদ্ধতিটি নতুন নামকরণ করা কঠিন। তিনি অনেক সেলিব্রিটি দ্বারা ব্যবহৃত হয়, কিন্তু গায়ক জন্য তিনি একটি নতুন এক হয়ে ওঠে। আদা আদা Pugacheva আলা Borisovna তার প্রতি মাসে প্রতি 10 কেজি হারান সাহায্য। খাদ্যের একটি প্রাক প্রস্তুত পানীয় যা একটি নির্দিষ্ট সময় মধ্যে নেওয়া প্রয়োজন অন্তর্ভুক্ত। আদা পুরোপুরি পোড়া পোড়া, তাই এটি যে কোন খাদ্য মেনুতে উপস্থিত থাকে এবং এই পানীয়ের উপাদানগুলির তালিকা অন্তর্ভুক্ত করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:

• লিমন রস;
• আদা এর মূল;
• মধু;
• পানি।

প্রস্তুতি:

1. রুটটি উষ্ণভাবে কাটা হওয়া উচিত এবং উষ্ণ পানির একটি লিটার (বিশেষ করে থার্মোসের মধ্যে) দিয়ে ঢেলে দেওয়া হবে।
2. সেখানে একটি চামচ মধু এবং যতটা লেবু রস যোগ করুন।
3. প্রতিটি খাবার আগে 30 মিনিটের জন্য প্রয়োজনীয় এটি নিন।
4. এই ছাড়াও, মিষ্টি এবং ফ্যাটি খাবার বাদ দেওয়া উচিত।

খাদ্যের পরে কি পাগচেভা ঘটবে?

প্রথম ডোনার চারপাশে গুজব থামানো যায় না, তবে তার প্রতি মনোনিবেশ না করার জন্য তাকে ব্যবহার করা হয়। ওজন হ্রাস Alla Pugacheva বিশ্বাস করে যে তার জীবনধারা এবং স্বাস্থ্য এবং পরিবর্তন না যে তিনি ওজন হারান, এটি শুধুমাত্র তার উপকৃত। গায়ক হিসাবে নিজেকে বলে, যদি কেউ চেষ্টা করার জন্য আছে, তাহলে আপনি অনেক পরিবর্তন করতে পারেন। গায়ক শহিদুল ভাল - ওজন হারাতে সম্পর্কে আরও আলাপ, ভাল এটি দেখায় - মুখোশ সম্পর্কে আরও কথোপকথন। তার মতে, এই বয়সে একজন মহিলা সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত যেটি যতটা সম্ভব সম্ভব ত্রুটিগুলি লুকায়, এবং একটি ছোট মুখ একটি স্টাইলিস্টের দীর্ঘ কাজ এবং একটি প্রসাধনী শিল্পের ফলাফল।

ওজন কমাতে গায়ক এখন কেমন আছেন?

এটি বাহ্যিক পরিবর্তন নগ্ন চোখের থেকে লক্ষণীয়। তার স্বামী সঙ্গে আর্ম উপর হাঁটা, কেউ কেউ বয়স উল্লেখযোগ্য পার্থক্য সম্পর্কে বলতে হবে। নিজেকে মধ্যে পাতলা পাতলা পশমী কাপড় ব্যাপকভাবে একটি মহিলার rejuvenates, তার আরো graceful এবং সহজ করে তোলে ওজন হ্রাস করার পর পাগচেভা শেষ ছবিটি সহজেই তারকাটির মেজাজ প্রকাশ করে। ফলাফল তিনি সত্যিই গোপন যে তিনি লুকান না আল্লা পূজাচেভা তার ঘুমের সময়সূচী পরিবর্তন করে ওজন কমাতে লক্ষণীয়। শরীর এবং বিপাক সঠিক কর্মক্ষমতা জন্য, এটা যথেষ্ট ঘুম যথেষ্ট ভাল। নিষিদ্ধ কিছু খেতে প্রলোভন বাদ না দেরী পর্যন্ত না থাকুন