আপনার নিজের খাবার খেতে অস্বীকার না করেই আপনাকে 3-5 অতিরিক্ত পাউকে ত্যাগ করতে হবে, এই নিবন্ধে মনোযোগ দিন। এটি ওজন কমানোর জন্য কাবাব ডায়েট সম্পর্কে।
অতিরিক্ত ওজন বিরুদ্ধে কাশি
একটি নিয়ম হিসাবে, কাবাব খাবার 5-7 দিন জন্য ডিজাইন করা হয়। এই সময়ের মধ্যে শরীরের অংশ 3-7 অতিরিক্ত পাউন্ড সঙ্গে। সব দ্রুত খাবারের মতো, শশাটি তার প্রতিদ্বন্দ্বী ও প্রতিদ্বন্দ্বী।
কাচ ডায়টস অনেক contraindications আছে, এটি একটি ওজন হ্রাস মোটামুটি কঠিন ফর্ম হিসাবে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট, কিডনি রোগ এবং ইউরোলিথিয়াসিসের সাথে যদি সমস্যা হয় তবে এই ধরনের একটি খাদ্যের সংকোচন করুন। ঋতুস্রাব, ঠান্ডা, এবং দুর্বল প্রতিমুক্তির সময় ওজন হারানোর এই পদ্ধতিটি বাদ দেওয়া উচিত। এমনকি যদি আপনি একেবারে সুস্থ ব্যক্তি, তবে খাদ্যে খাদ্যের সময় এটি একটি জটিল ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ গ্রহণ করা, সেইসাথে বিশেষজ্ঞ ডায়েটরিস্টেও দেখা উচিত।
প্লাস, আপনি দ্রুত ওজন হ্রাস বিবেচনা করতে পারেন, এবং খাওয়া খাবার পরিমাণ কোন সীমাবদ্ধতা।
শশা ডয়েস কেনিনিয়া বোরোদিনা
ক্যাসিনি বরোদিনা একটি পাবলিক মেয়ে। এবং অনেক সমর্থকদের জন্য টিভি উপস্থাপক দ্রুত প্রসবের পর অতিরিক্ত পাউন্ড বন্ধ যে সত্য দ্বারা অলক্ষিত যান নি। উপরন্তু, তিনি গর্ভাবস্থার আগে তুলনায় এমনকি slimmer হতে পরিচালিত।
এখানে মেনুটি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আক্ষরিকভাবে মেয়েটিকে পাতলা এবং উপযুক্ত করার জন্য সাহায্য করেছে:
- ব্রেকফাস্ট: রাই রুটির শুকনো স্লাইস, ২ টি তাজা মাঝারি আকারের কাবাব।
- লাঞ্চ: উদ্ভিজ্জ তেল সঙ্গে উদ্ভিজ্জ স্যুপ, শসা সালাদ এবং সবুজ শাক
- ডিনার: কাবাব বা শুধুমাত্র টাটকা cucumbers একটি সালাদ।
এটি একটি মোটামুটি কঠিন খাদ্য বিকল্প। ব্যভিচার এবং দুর্বলতার প্রথম লক্ষণের ক্ষেত্রে এটি রোযা বন্ধ করার সুপারিশ করা হয়।
কাকিমা-কেফর ডায়েট
একটি নরম সংস্করণে শসা উপর আরেকটি মেনু অপশন নিম্নলিখিত মেনু উপলব্ধ করা হয়:
- প্রাতঃরাশ: দই বা কাটারের এক গ্লাস, এক ডিম
- দুপুরের খাবার: তাজা কাছিলের একটি স্যালাড, আপনি এটি লেবুর রস দিয়ে ভরাতে পারেন, এবং পরিবর্তনের জন্য প্রতিদিন বিভিন্ন গ্রীণ, উঁচু পাতলা মাংস, সবুজ চা এক টুকরা যোগ করুন। বা মুরগির মাংস এবং একটি গ্লাস দই উপর উদ্ভিজ্জ স্যুপ।
- ডিনার: দই একটি গ্লাস ডিনার এবং শয়নকালের মধ্যে সময় 4 ঘন্টা কম হতে পারে না।
উপরন্তু, দিনের মধ্যে, লবণ এবং মশলা ছাড়া cucumbers snacking সম্ভব। এই ক্ষেত্রে, আপনি সীমাবদ্ধতা ছাড়াই তাদের থাকতে পারে। শসা ডায়াবেটিসের কোন বৈশিষ্ঠ শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল ও লবণ দূর করে। একটি ছোট পরিমাণ ক্যালোরি শরীরের পুনর্নির্মাণ এবং তার নিজস্ব রক্ষণাবেক্ষণ ব্যবহার করে।
এই খাদ্যটি ব্যবহার করুন ছয় মাসের মধ্যে সর্বাধিক 1 বার হতে পারে।