আপনি ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে, আদা এর একটি অতিরিক্ত উপায় হিসাবে ব্যবহার, কিন্তু এটি সঙ্গে রেসিপি জানেন না? আমরা আদা এর মূল প্রস্তুত এবং ইতিমধ্যে বিভিন্ন পরিচিত আসক্তি উপর ভিত্তি করে বিভিন্ন, মূল এবং অনন্য স্বাদ পেতে কিভাবে বিভিন্ন বিকল্প বিবেচনা করবে।
আদা এর Marinated মূল: রান্নার উপায়
একটি নিয়ম হিসাবে, আমরা জাপানি থালা - বাসন সঙ্গে আঠা আধা কাপ - সুশি বা রোলস। যাইহোক, এই যোগব্যয়ী সার্বজনীন, এটি স্যালাডে অলঙ্কৃত করতে পারেন, মাংস এবং মাছের খাবারে প্লেট থেকে এটি যোগ করুন। আপনার মেনুতে এই মসলাযুক্ত সম্পূরকগুলি অধিকতর প্রায়ই অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তত বেশি আপনার বিপাক কাজ করবে।
অবশ্যই, পাকা আদা কেনা যেতে পারে, কিন্তু যারা সব কিছু সাদাসিধা পছন্দ করে, সেখানে অনেকগুলি রেসিপি আছে যার সাথে আপনি কোনও ভাল সুপারমার্কেটে পাওয়া যেতে পারে এমন উপাদানগুলি ব্যবহার করে বাড়ীতে রুটি চুরি করতে পারেন।
ক্লাসিক মিকাল আদা
উপাদানগুলো:
- আদা মূল - 200 গ্রাম;
- লবণ - 1 চা চামচ;
- চিনি - 3 টি চামচ;
- ভিনেগার (ওয়াইন বা চাল) - 1 টেবিল-চামচ;
- সয়া সস - 1 টেবিল চামচ;
- জল - 0.5 লিটার।
প্রস্তুতি
আদা এর মূল peeled হয়, পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা (এই উদ্দেশ্যে এটি একটি উদ্ভিজ্জ পিলার বা বাঁধাকপি জন্য একটি ছুরি ব্যবহার করা সুবিধাজনক)। ঠান্ডা জল দিয়ে টুকরা ঢালা, একটি ফোঁড়া আনা, শীতল এই সময়ে, marinade করা: ভিনেগার, সয়া সস, লবণ এবং চিনি মিশ্রিত করা, ফোঁড়া আদা জল ঢালা, marinade ঢালা, 3 দিনের জন্য ঢাকনা অধীনে রেফ্রিজারেটর মধ্যে ছেড়ে। তারপর এটি খাওয়া যাবে।
সহজ ময়দা আদা
উপাদানগুলো:
- আদা মূল - 500 গ্রাম;
- লবণ - 1 চা চামচ;
- চিনি - 3.5 টেবিল চামচ;
- চায়ের ভিনেগার - 1 টি আইটেম;
- জল - 2 লিটার
প্রস্তুতি
আদা এর মূল peeled হয়, পাতলা টুকরা মধ্যে কাটা (এই উদ্দেশ্যে এটি একটি উদ্ভিজ্জ পিলার বা বাঁধাকপি জন্য একটি ছুরি ব্যবহার করা সুবিধাজনক)। চিমটি লবণ দিয়ে ২ লিটার পানি উত্তোলন করুন, 5-7 মিনিটের জন্য এই সমাধান দিয়ে কাটা আদা ঢেলে দিন। জল নিষ্কাশিত, marinade জন্য 0.5 কাপ রেখে। এই জলে, চালের ভিনেগার একটি গ্লাস, 3.5 টেবিল চামচ যোগ করুন। চামচ চিনি, ভালভাবে সরাও। আদা একটি জার মধ্যে রাখা এবং marinade ঢালা। পরের দিন, আদা প্রস্তুত!
প্রধান বিষয় হল যে আপনার খাদ্য সুস্বাদু এবং বৈচিত্রময় অবশেষ - এটি সুরেলা ওজন হ্রাস জন্য একটি অপরিহার্য শর্ত! তৈলাক্ত, মিষ্টি এবং ময়দা খাবার এড়িয়ে চলুন, এবং তারপরও আধা কাপের আধা আধা কেজি ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট হবে।
ওজন কমানোর জন্য আদা এর রুট: রেসিপি
এটা কোন গোপন যে আদা এর মূল একটি ধরনের প্রত্যেকের মত স্বাদ না। যাইহোক, আপনি সম্ভবত নিজের জন্য অন্তত একটি বা দুটি অ্যাপ্লিকেশন পাবেন, যা আদা আপনি পুরোপুরি মামলা করা হবে।
বীফ মশলা বেকড
উপাদানগুলো:
- গরুর মাংস - 0.6-0.8 কেজি;
- সয়া সস - 75 মিলিগ্রাম;
- জল 125 মিলিগ্রাম;
- দারুচিনি আদা - 1 টেবিল চামচ
- রসুন - 1 লবঙ্গ;
- সবুজ শাক - 1 গুচ্ছ;
- মরিচ, লবণ - স্বাদ
প্রস্তুতি
একটি পৃথক বাটি মধ্যে, marinade জন্য সব উপাদানগুলি মিশ্রিত, তাদের প্রাক চূর্ণ। মরিচ মধ্যে গরুর মাংস এক টুকরা রোল, আবরণ, 1-2 ঘন্টা জন্য ছেড়ে। এর পরে, বেকিং জন্য বেল্ট মধ্যে গোবেসমান করা, সাবধানে সমাপ্তি ব্যাগ, ব্যাগ শীর্ষে, বায়ু আউটলেট জন্য কয়েকটি ছোট punctures করা। 200 ডিগ্রী একটি তাপমাত্রায় 40-60 মিনিটের জন্য চুলা মধ্যে স্যুপ। এই ডিশ সুস্বাদু এবং গরম এবং ঠান্ডা।
আদা সঙ্গে সহজ সালাদ
উপাদানগুলো:
- চিংড়ি peeled - 1 কাচ;
- বাঁধাকপি পেকিং - 300 গ্রাম;
- বাটি ডিম - 2 পিসি।;
- আদা ভাজা - 1-2 টি চামচ;
- লেবু এক তৃতীয়াংশ রস;
- 2 টেবিল চামচ সয়া সস এর চামচ;
- লবণ, মরিচের স্বাদ
প্রস্তুতি
চিপা কাটা এবং ডিম সঙ্গে মিশ্রিত কুচি, অন্যান্য সব উপাদান এবং সালাদ সসেজ মিশ্রণ।
যদি ইচ্ছা হয়, রেসিপি মধ্যে আদা এর মূল বেশ প্রায়ই ব্যবহার করা যেতে পারে, আপনি তার স্বাদ চাই, এটি মাংস এবং উদ্ভিজ্জ চাদর যোগ করুন এবং তাদের আপডেট স্বাদ ভোগ!