ফ্লেক্স ফ্ল্যাক্স একটি কার্যকর পণ্য, একটি ধরনের কোজিনকি অনুরূপ। শুষ্ক বীজ এর ঔষধি বৈশিষ্ট্য ধন্যবাদ, এই জলখাবার স্বাস্থ্য উন্নীত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
বেনিফিট এবং বেগুনি শসা এর ক্ষতি
শ্বেত বোঁচকা মধ্যে, প্রধান উপাদান শ্বেত বীজ , যা দরকারী উপাদান একটি সম্পূর্ণ তালিকা আছে। এটি শরীরের সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস যা ওমেগা-3 এর একটি বিরল উপাদান, যা যথেষ্ট পরিমাণে শুধুমাত্র প্রাকৃতিক তেল, তৈলাক্ত মাছ (বিশেষত স্যালমোনড) এবং বাদামে থাকে।
বেশিরভাগ ওমেগা -২3 এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির কারণে শ্বেতস্রাবের নিয়মিত ব্যবহারের কারণে নিম্নলিখিত ইতিবাচক প্রভাবগুলি উল্লেখ করা হয়েছে:
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উন্নতি;
- ঘনত্ব এবং মেমরি উন্নতি;
- বুদ্ধিজীবী ক্ষমতার বৃদ্ধি;
- উচ্চ রক্তচাপ মধ্যে হালকা হ্রাস;
- ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস;
- রক্ত সংগ্রহের উন্নতি;
- মেজাজ উন্নত এবং জীবনীশক্তি উন্নত
উপরন্তু, প্রচুর পরিমাণে ফাইবারের কারণে তিসি শ্বাসনালী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।
শ্বেত বীজ থেকে পণ্যগুলি যত্ন করে যকৃত বা কিডনিতে পাথরযুক্ত লোকেদের চিকিত্সা করা হয়, কারণ এই পণ্য তাদের আন্দোলনকে উত্তেজিত করতে পারে, যা কিছু ক্ষেত্রে বেশ বিপজ্জনক।
বাড়িতে flaxseed শসা জন্য রেসিপি
আপনি বাড়ীতে লিনেন গুঁড়ো প্রস্তুত করতে পারেন। প্রধান উপাদান - শস্য বীজ - প্রায় কোন ফার্মেসী কেনা, এবং বাকি থাকতে পারে - কোন মুদি দোকানে।
আপেল সঙ্গে হোমো flak
উপাদানগুলো:
- শ্বেত বীজ - 2 আইটেম;
- জল - 3 আইটেম;
- আপেল - 2 টুকরা;
- মধু - 0.5;
- দারুচিনি - স্বাদ থেকে;
- কিশমিশ - স্বাদ যাও।
প্রস্তুতি
তৈরি আপেল সস সঙ্গে মিশ্রিত শস্য বীজ সঙ্গে 2 ঘন্টা জন্য প্রাক আঠা, মধু, raisins এবং দারুচিনি যোগ করুন। 15 ঘন্টার জন্য 40 ডিগ্রি উপরে একটি সামান্য খোলা চুলা একটি প্যাকিং ট্রে, তেলযুক্ত, এবং শুষ্ক উপর ভর রাখুন। Flaxes সহজে বেঁকে যেতে পারে, কিন্তু আপনি সবচেয়ে সুবিধা পাবেন কিভাবে।