আমরা সব জানি যে ফ্যাট ভিটামিন এবং পুষ্টির সরবরাহ আপ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এই সময় আমরা শিখতে কি আনারস দরকারী এবং কি ফর্ম এটি খাওয়া ভাল।
কেন আনারস শরীরের জন্য দরকারী?
আনারস শরীরের সেরা ক্লিনারগুলির মধ্যে একটি। যেমন একটি এনজাইম জটিল হিসাবে কন্টেন্ট bromelain বিষয়বস্তু , আনারস ক্ষতিকারক পদার্থ এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যাথা সতর্কতা অবলম্বন সঙ্গে অপরিহার্য। প্রযোজ্য এনজাইম এছাড়াও প্রোটিন এবং ক্যান্সার কোষ দ্রুত ঢেউ প্রচার করে। অল্প পরিমাণে আনারস নিয়মিত ব্যবহার করে, আপনি রক্তস্রাব এবং থ্রোনোফেলিবিতিস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন, কারণ এর রস রক্তকে dilutes হিসাবে, এটি অত্যধিক চটচটে হয়ে অনুমতি দেয় না।
যদি আমরা ভিটামিন এবং পুষ্টি বিষয়ে কথা বলি, তারপর আনারস অনেক ফল "ঈর্ষা" করতে পারে। এখানে এবং provitamin A, ভিটামিন সি এবং পিপি, পাশাপাশি গ্রুপ বি ভিটামিন। এটি প্রোটিন, সাইট্রিক এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, চিনি এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের সংমিশ্রিত এই সবগুলিই কেবল খাদ্যের জন্য অপরিহার্য যোগফল তৈরি করে।
ক্যানন আনারস উপকার এবং ক্ষতি
বেশিরভাগ সময় আমরা ক্যানড আনারস পাই। প্রায়ই, একটি মিষ্টি দাঁত যে একটি খাদ্যের সময় এমনকি মিষ্টি না দিতে পারেন সব বান্ড এবং কেক সঙ্গে তাদের প্রতিস্থাপন। তবে, সংরক্ষণ ক্ষেত্রে, অনেক নেতিবাচক দিক উত্থাপিত হয়। প্রথমত, ক্যানড খাবারের একটি নতুন পণ্য তুলনায় অনেক বেশি ক্যালোরি উপাদান রয়েছে, এবং, তাই, যারা খাদ্য গ্রহণ করে তাদের ব্যবহার করা উচিত নয়। দ্বিতীয়ত, তাপ চিকিত্সা যখন, প্রধান এনজাইম - bromelain ধ্বংস করা হয়, যা পণ্য দরকারী বৈশিষ্ট্য এছাড়াও উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায় মানে। প্রায়ই ক্যানড আনারস অ্যালার্জি কারণ, তাই সতর্কতা তাদের খাওয়া।
শুকনো আনারস উপকারিতা এবং ক্ষতি
শুকনো পণ্যটির সুবিধা হল যে এটির উপাদান উল্লেখযোগ্যভাবে অ্যাসিড কন্টেন্ট হ্রাস করে, যা পেটের বা অন্ত্রের রোগীদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, শুকনো আনারস প্রায়ই ধূমপান ত্যাগ করতে প্রদর্শিত হয়। বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত যে তাদের দৈনন্দিন ব্যবহারের উল্লেখযোগ্যভাবে নিকোটিন জন্য শরীরের প্রয়োজন হ্রাস। শুষ্ক ফলের সঠিকভাবে নির্বাচন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি কেবল স্বাদযুক্ত গুণগুলিই নয়, তবে খাদ্যের প্রয়োজনীয়তা যেমন আপনি খেতে পারেন
ওজন কমানোর জন্য আনারস এর দরকারী বৈশিষ্ট্য
প্রায়ই আকার আকৃতির পেতে প্রায়ই, মেয়েরা তথাকথিত আনলোড আনারস দিন ব্যবহার। এর সারপ্রাইজ হচ্ছে এক সপ্তাহ এক সপ্তাহে মাত্র 1 কেজি ফল খেতে হবে, 3-4 টা ভাগ করা হবে। এক পদ্ধতিতে, আপনি 1 কেজি পর্যন্ত ছুঁড়ে ফেলতে পারেন
তিন দিনের খাদ্যশস্যও রয়েছে যার মধ্যে 3 টি মাংস, ফল বা সবজি দিয়ে 3 টি মাঝারি ফল্ট আনারস তিন দিনের জন্য তিন ভাগে ভাগ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনি অনেক পান করতে হবে, কারণ শরীরের একটি প্রাকৃতিক শুদ্ধা আছে। যাইহোক, এটা মনে রাখা মূল্যবান যে কলা এবং আলু, যা তাদের উচ্চ ক্যালরি কন্টেন্ট জন্য বিখ্যাত, একটি সম্পূরক হিসাবে উপযুক্ত নয়।
ডায়াবেটিস মধ্যে, এছাড়াও আনারস-প্রোটিন খাদ্য আছে। এটি দুই সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে 600-700 গ্রামের আনারস ছাড়াও প্রতিদিনের খাদ্যের মধ্যে থাকা উচিত
contraindications
যাইহোক, আনারস না শুধুমাত্র উপকৃত করতে পারেন, কিন্তু ক্ষতি। এটি উচ্চ অম্লতা সঙ্গে মানুষ ব্যবহার করা যাবে না, পেট এবং অন্ত্র শ্লেষ্মা ঝিল্লি, পাশাপাশি পেপ্টিক আলসার দ্বারা অত্যধিক জ্বালাময়। উপরন্তু, আনারস খাবার অত্যধিক ভোজন দাঁত খামির স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে।