লেবু একটি খুব স্বাদযুক্ত স্বাদ সঙ্গে সিংড়া একটি প্রতিনিধি। শব্দ "লেবু" অনেক আমাদের একটি শর্তাবলী প্রতিলিপি ট্রিগার, এবং লালা ছিটানো শুরু হয়, যে, আমরা অবিলম্বে তার স্বাদ সনাক্ত করা। কিন্তু প্রত্যেকেরই জানা যায় যে এই অস্বাভাবিক ফলটি একটি স্বাদযুক্ত স্বাদযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে, এটি কতটা কার্যকরী এবং কাকে এটি অপ্রত্যক্ষ করে।
দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং লেবু ক্ষতি
- লেবুতে থাকা লেবু অ্যাসিড শরীরের চর্বিযুক্ত চর্বিকে প্রভাবিত করতে সক্ষম। লিপিড তার কর্মের অধীনে দ্রবীভূত, এথেরোস্লারোটিকোট প্লাকগুলি হ্রাস। এটি একটি উচ্চারিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যথাঃ ক্ষতিকারক পদার্থ নিরপেক্ষ এবং পণ্য বিচ্ছিন্ন করতে পারে।
- লেবুতে রয়েছে ভিটামিন C , যা ঠান্ডা জমতে সাহায্য করে একটি চমৎকার সাহায্য।
- লেবু রসের মধ্যে রয়েছে মল্লিক এসিড যা কোষে বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয় করে। বহিরাগত স্রাবের গ্রন্থিগুলির উপর এটি একটি উত্তেজক প্রভাব রয়েছে, যথাঃ পিতলের বহিঃপ্রকাশ সাহায্য এবং অগ্ন্যাশয় সক্রিয়
- লেবু ছিদ্র থেকে অপরিহার্য তেল একটি phytoncidal প্রভাব আছে, যেমন। ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি দমন করে। অতএব, চামড়া দিয়ে খাওয়ার জন্য লেবু বেশি উপযোগী হয় (অবশ্যই, এটি সম্পূর্ণরূপে ধুয়ে ফেলা আবশ্যক)।
- লিমা বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ, এই ভিটামিন স্ট্রেস প্রতিরোধের প্রতিরোধ এবং বিনামূল্যে র্যাডিকেল সঙ্গে সংগ্রাম।
- এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে লেবু ভিটামিন ই, এ এবং সি যেমন পরিমাণে গর্ভ ক্যান্সার প্রতিরোধ করার জন্য মহিলাদের দ্বারা উপভোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিটামিন এই ককটেল সার্ভিকাল কোষ স্বাভাবিক বৃদ্ধি উদ্দীপিত।
- ভিটামিন ই একটি বড় পরিমাণে খাওয়া যখন ত্বকের মসৃণতা নিশ্চিত করে, এবং লেবু রস সঙ্গে মুখ ঘর্ষণ pimples এবং ব্রণ পরিত্রাণ পেতে বাড়ে।
- লেবু বিভিন্ন খনিজ পদার্থের মধ্যে সমৃদ্ধ - মলিবিডিন, জিংক, লোহা , ম্যাঙ্গানিজ, তাম্র, ইত্যাদি যা কোষের পুষ্টি সরবরাহ করে, অনেক বিপাকীয় অনুঘটকগুলি অনুঘটক হিসেবে অংশগ্রহণ করে এবং হরমোন ও এনজাইম উৎপাদনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
যখন একটি লেবু ক্ষতিকারক হতে পারে?
লেবু রস পেট শ্লেষ্মা ক্ষতি করতে পারে, tk গ্যাস্ট্রিক পদার্থের অম্লতা বাড়ায় এবং যদি একজন ব্যক্তির হাইড্রোক্লোরিক এসিডের উৎপাদন বৃদ্ধি করার পূর্বাভাস থাকে তবে প্রক্রিয়া খারাপ হবে এবং আলসার রোগ হতে পারে।
লেবু থেকে হুমকি যারা লোকেশনের ফল এলার্জি প্রবণ হয় যারা পেতে পারেন। এবং এমনকি যদি এলার্জি উপাদান না থাকে, তাহলে বড় পরিমাণে এই ফলকে অপব্যবহার করবেন না, কারণ এটি একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করতে পারে।
ভিটামিন সি একটি লেবু কত?
প্রতিটি 100 গ্রাম লেবুতে 50-55 মিলিগ্রাম অ্যাসকরবিক অ্যাসিড থাকে। ভাস্কুলার দেয়ালের স্থিতিশীলতা এবং ঘনত্ব নিশ্চিত করে ভিটামিন সি এর মতো একটি সমৃদ্ধ সামগ্রী নিশ্চিত করে। পাশাপাশি অ্যাসকরবিক এসিড বিপাকীয় প্রক্রিয়ার উপর উপকারী প্রভাব ফেলেছে, তাই লেবু সক্রিয়ভাবে ক্যালোরি পুড়িয়ে দেয়।