ইনুলিন - কি এবং এটি কি পণ্য রয়েছে এটি?

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অনুপযুক্ত কাজ আধুনিক বিশ্বের একটি সাধারণ সমস্যা। এটি লক্ষণগুলি দূর করার সাথে মোকাবেলা করার প্রয়োজন হয় যাতে কোন গুরুতর পরিণতি হয় না। এবং এটি ঔষধের সাহায্যে সাহায্য করবে না, তবে ইনুলিন - একটি প্রিবিইটিক যা দরকারী ব্যাকটেরিয়া পুনর্গঠন করতে সাহায্য করে এবং টক্সিনের দেহ থেকে মুক্তি দেয়।

ইনুলিন কি?

ইনুলিন ডি-ফ্রুকটজ এর একটি পলিমার, উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত একটি প্রাকৃতিক কার্বোহাইড্রেট। জৈবপদার্থ পলিস্যাক্রেডের গ্রুপের, যা খাদ্যের প্রধান উৎস। ফার্মেসিতে পণ্যটি বিক্রি হয়, ডেন্টাল ডেলিমেন্টের অংশ, কিন্তু অনেকে জানে না যে তারা কী বলছে, এবং তারা নিজেদের জিজ্ঞাসা করে: ইনুলিন, এটা কি? কিছু সময়ের জন্য, অনেক কথা এই পদার্থ সম্পর্কে শুনেছেন। বিংশ শতাব্দীর শেষে কার্বোহাইড্রেট আবিষ্কৃত হয়, এবং ইতোমধ্যেই 90-র দশকে ইনুলিন সক্রিয়ভাবে আলোচনা করা হয়েছে, এটি সম্পর্কে কিংবদন্তি। কিছু লোক দাবি করে যে তারা এটির সাহায্যে অনেক রোগ নিরাময় করে।

ইনুলিন - রাসায়নিক গঠন

Polysaccharide জটিল কার্বোহাইড্রেট হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। ডায়াবেটিক-ফ্রি চিনি ইনুলিন সরবরাহ করতে পারে, যা এর গঠন: ফ্রুকটাস (95%), গ্লুকোজ (5%) এবং কম পরিমাণে সুক্রোজ। শেষ দুটি পদার্থ ক্ষয় সময় গঠিত হয়। বিচ্ছিন্ন polysaccharide একটি সাদা গুঁড়া মত দেখাচ্ছে, যা ফ্রুক্টোজ উত্পাদন ব্যবহৃত হয়। বৈশিষ্ট্য এবং তার সূত্র দ্রবণীয় ফাইবার কাছাকাছি হয়। এটা জল ভাল দ্রবীভূত।

শরীরের জন্য ইনুলিন কি?

পদার্থের প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল এটি পেটে পাচক এনজাইম দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে না। Polysaccharide অবাধে অন্ত্র মধ্যে পাস, যেখানে এটি bifidobacteria জন্য একটি পুষ্টির মাধ্যম হয়ে যায়। তাদের সংখ্যা বৃদ্ধি পায়, এবং ক্ষতিকর জীবাণুগুলি কেবল একটি স্থান নেই। অন্ত্রের জন্য ইনুলিন একটি কার্যকর সেবা প্রদান করে:

• হজম প্রক্রিয়ার accelerates;
• অন্ত্রের গতির উন্নতি;
• দরকারী ইনুলিনের চেয়ে বেশি - এটি কলেস্টেরল শরীর থেকে পরিত্রাণ এবং ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম হিসাবে যেমন দরকারী উপাদানের শোষণ করতে সাহায্য করে।

ইনুলিন কোথায় থাকে?

জৈব পদার্থ পশু পণ্য পাওয়া যায় না এবং synthetically প্রাপ্ত হয় না। ইনুলিনের একমাত্র উৎস উদ্ভিদ উপাদান। উদ্ভিদের মধ্যে, এটি মূল সিস্টেমের মধ্যে জমা হয় এবং মূল পদার্থ হিসাবে তাদের মধ্যে কিছু উপস্থিত। সামগ্রিকভাবে, এই কার্বোহাইড্রেটের 4,000 এরও বেশি উৎস রয়েছে:

• সবজি এবং আজব (বিদেশী এবং আমাদের জমি ক্রমবর্ধমান);
• শস্য;
• পেঁয়াজ;
• কুমারী গাছের পরিবারের সাথে সম্পর্কিত

প্রায় সর্বদা ইনুলিনের সমতুল্য কার্বোহাইড্রেটের সাথে সম্পর্কিত:

• levulin;
• prevdoinulin;
• inulenin।

কি পণ্য ইনুলিন ধারণ করে?

ইনুলিনের প্রশ্নটি মোকাবেলা করা - এটি কী, এটি "এটি কি খাওয়া যায়" তা নিয়ে চিন্তা করার সময়। শরীরের মধ্যে prebiotic খাওয়া নিশ্চিত করার জন্য, আপনি ট্যাবলেট বা একটি গুঁড়া (ঔষধ ফার্মেসী বিক্রি হয়) আকারে এটি নিতে পারেন। আপনি inulin ধারণকারী স্বাভাবিক খাদ্য পণ্য প্রবেশ করতে পারেন: জেরুজালেম কাঁটাচামচ, চিকরি রুট, পেঁয়াজ এবং রসুন, কলা, বার্লি এবং রাই। আপনি একটি মামলা, asparagus, artichoke একটি polysaccharide খুঁজে পেতে পারেন

একটি মিষ্টি স্বাদ সঙ্গে একটি প্রাকৃতিক prebiatic yogurts যোগ করা হয়, ওজন কমানোর জন্য কম ক্যালোরি ধরনের চকলেট এবং পানীয়। আপনি বেকিং মধ্যে inulin গুঁড়া যোগ করতে পারেন, আপ 10% আটা সঙ্গে তাদের প্রতিস্থাপন, এবং মিষ্টান্ন creams। Prebiotic ধন্যবাদ, বেকারি পণ্য হালকা হতে চালু হবে, ফাইবার সঙ্গে সমৃদ্ধ, এবং ক্রিম একটি অগ্রহণীয় কুমির স্বাদ অর্জন করবে।

ইনিউলিন ধারণকারী Prebiotic উদ্ভিদ

একটি প্রাকৃতিক prebiotic, যা অন্ত্র মধ্যে lactobacilli কার্যকলাপ সমর্থন করে, বিভিন্ন গাছপালা মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। ইনুলিন চিকরি এবং জেরুশালেম আর্টিখক তার বিষয়বস্তু এবং ভোগের মধ্যে পরম নেতা। ছোট পরিমাণে, prebiotic যেমন উদ্ভিদ পাওয়া যায়:

• ফুল;
• রসুন;
• পেঁয়াজ;
• ভাঁটুইগাছ;
• ডালিয়া;
• নার্কিসের;
• কচুরিপানা;
• মা ও বিমাতা;
• নিস্যন্দী গাছ;
• রজনীগন্ধার;
• কলা;
• agave।

প্রথম দুটি গাছপালা দরকারী polysaccharide কন্টেন্ট বৃহত্তম শতাংশ। চিকরিয়ায় ইনুলিন প্রচুর পরিমাণে রয়েছে: চাষের সময় মূল থেকে, 75% পর্যন্ত পদার্থ নিষ্কাশন করা হয়। মৃন্ময় পাত্রের কন্দে এটি কম, প্রায় ২0%, এবং এটি ফার্মাকোলজিকাল ডেভেলপমেন্ট এবং ফুড ইন্ডাস্ট্রির জন্য উন্নত। জেরুজালেম আর্টিখক থেকে সংশ্লেষিত পদার্থ স্টার্চ এবং সেলুলোজ গঠনের অনুরূপ।

ইনুলিন - ভাল এবং খারাপ

ইনসুলিনের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ওষুধ এবং অঙ্গরাগতে ব্যবহৃত হয়। এই জৈব পদার্থ ধারণকারী জৈব পদার্থের দৈনিক মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা, অথবা একটি কেন্দ্রীয় ফর্মের মধ্যে প্রিবিইসিস সর্বোপরি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজকে প্রভাবিত করে এবং সাধারণভাবে স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে। মাদক ব্যবহারের জন্য বৈষম্য উপলব্ধ, কিন্তু তারা কয়েক।

ইনুলিন - বেনিফিট

1. একটি কার্যকর prebiotic ভারী ধাতু এবং radionuclides শরীরের বিশুদ্ধ করা একটি নির্ভরযোগ্য সহকারী।
2. নিয়মিত ব্যায়াম প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ইমিউন সিস্টেম এবং পাচক ট্র্যাক্টকে শক্তিশালী করে।
3. প্রিবিটিসির উপকারজনক প্রভাব হাড়ের টিস্যুতে রয়েছে, এর বৃদ্ধিকে উদ্দীপক করে। নিয়মিতভাবে ইনসুলিন গ্রহণ করলে হাড়ের ঘনত্ব ২5% বৃদ্ধি পাবে, যা জীবের বেনিফিট অমূল্য।

Cosmetology ইনুলিন ব্যবহার করে, তবে ত্বকের জন্য এটি কী:

1. Prebiotics সঙ্গে bioadditives এবং খাদ্য ত্বকের একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে, পুষ্টিকর এবং টিস্যু ময়শ্চারাইজিং, অক্সিজেন বিপাক উন্নতি।
2. চামড়া কোষের প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি এবং তাদের পুনর্জন্ম বৃদ্ধি।
3. Inulin সঙ্গে প্রস্তুতি wrinkles পরিত্রাণ পেতে সাহায্য, রুক্ষ কোট soften, মুখ contours সারিবদ্ধ।

ইনুলিন - ক্ষতি

বিশেষজ্ঞরা সর্বসম্মতভাবে বলেন যে ইনুলিন শরীরের ক্ষতি করতে সক্ষম নয়। কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি prebiotics থেকে অ্যালার্জি হয়, inulin তার উপর প্রযোজ্য হবে না, যার জন্য contraindications:

• স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা;
• সক্রিয় পদার্থ গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত শিশুদের এবং 12 বছরের কম বয়সের শিশুদের জন্য contraindicated হয়।

এই ক্ষেত্রে, এই পুষ্টি এবং প্রসাধনী (মাস্ক, ক্রিম, লোশন, ইত্যাদি) উভয়ই ড্রাগ গ্রহণ নিষিদ্ধ করা হয়। এজেন্ট যখন একটি জৈব যৌগ রূপে ব্যবহৃত হয়, এটি অন্য কারণগুলি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ:

1. সবসময় ডোজটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রাপ্ত সক্রিয় কার্বোহাইড্রেট দৈনিক ডোজ অতিক্রম না, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রতি দিন 5 গ্রাম পৌঁছে। ইনুলিনের দেহে একটি অত্যধিক ভারসাম্য অন্ত্রের জীবাণু কার্যকলাপের কারণ হতে পারে, একটি উষ্ণতা সৃষ্টি করে।
2. অন্যান্য বিপদগুলি দরিদ্র মানের খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি, যা একটি প্রিবিইটিক ধারণ করে। ক্রয় করার সময়, আপনি কোম্পানির অন্যান্য পণ্যগুলির প্রতি মনোযোগ দিতে হবে, পেটেন্ট এবং লাইসেন্সের সাথে পরিচিত হন।

ইনুলিন - ঔষধ ব্যবহার

ন্যূনতম সংঘাত এবং দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির একটি বড় উপাদান, প্রাকৃতিক polysaccharide ব্যতিক্রম ছাড়া সবাই জন্য একটি চমৎকার স্বাস্থ্যের উন্নতি সম্পূরক। কেন ইনুলিন প্রয়োজন:

1. ডায়াবেটিস (প্রথম এবং দ্বিতীয় প্রকার) স্টার্চ এবং চিনির বিকল্প হিসাবে prebiatic লিখেছেন প্রস্তুতি।
2. এটি বয়স্ক মানুষের জন্য এবং যকৃতের রোগীদের জন্য দরকারী।
3. ইনলিন সিলে্লিথিয়াসিস, অ্যানিমিয়া, হেপাটাইটিস বি এবং সি, হাইপারটেনশন, স্থূলতা, অস্টিওপরোসিস, গ্যাস্ট্রিক আলসার জন্য ব্যবহৃত হয়।
4. এটি কার্যকর মাদকদ্রব্য গ্রহণের পর নেতিবাচক পরিণতিগুলি দূর করতে ব্যবহৃত হয়।

ওজন কমানোর জন্য ইনুলিন

ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ওজন হ্রাস প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি সক্রিয় সম্পূরক হিসাবে ড্রাগ ছেড়ে দেয়:

1. অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট থেকে ভিন্ন, এটি কম ক্যালোরি (100 কেজি প্রতি 110 কেসি)।
2. এটা অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য যা ওজন হ্রাস (কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি বিপাক প্রভাবিত করে, ইনসুলিন হ্রাস এবং ক্ষুধা হ্রাস ) অবদান।

ইনুলিনের জন্য কি কি প্রয়োজন - প্রিবিইটিকের সাথে পণ্যগুলি খাঁটিভাবে প্রভাবিত করবে, তবে ফলাফলটি কয়েক মাসের মধ্যে দ্রুততর হবে না। প্রশ্ন করা হলে, ইনুলিন-এর উত্তর পেয়ে যাবেন- এটি কি এবং এটি কোন স্বাস্থ্যের জন্য কী কী সুবিধা এনেছে, আপনি এটি একটি সক্রিয় বা প্যাসিভ খাদ্যের অংশ তৈরি করতে পারেন। প্রাকৃতিক prebiotic পুরো জীব সমগ্র উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে:

• বিপাক শক্তিশালী;
• অন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক;
• কোলেস্টেরল নির্গত করে;
• ইনসুলিন এবং চিনি মাত্রা হ্রাস