লাল চাল - ভাল ও খারাপ

লাল চায়ের এই খাদ্যশস্যের সবচেয়ে দরকারী জাতের এক। এটি দীর্ঘসময় মানবজাতির জন্য পরিচিত, সাধারণভাবে এটি প্রাচীনতম সংস্কৃতির একটি। উদাহরণস্বরূপ, একবার লাল চাল, ঋষিদের প্রাচীন চীনা উপাত্তগুলোতেও যে সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছিল, তা একচেটিয়াভাবে সাম্রাজ্যবাদী উদ্ভিদ হিসেবে বিবেচিত হয়। এই মতামত এই ফর্ম এটি পেতে এটা বরং কঠিন ছিল যে কারণে ছিল। এই ক্ষেত্রে, চীনের প্রাচীন অধিবাসীদের সচেতন ছিল কিভাবে এটি দরকারী। এই শস্য নিয়মিত অ্যারিস্টট্রেটের মেনুতে প্রবেশ করে, কারণ এটি তাদের আত্মার শক্তি জাগিয়ে তোলার জন্য, প্রাণীর অত্যাবশ্যক শক্তিকে শক্তিশালী করার জন্য, সমস্ত মন্দ থেকে পরিত্রাণ পেতে, অর্থাৎ শুদ্ধ করা। এই ধরনের বৈশিষ্ট্যগুলি পরে বিজ্ঞান দ্বারা গবেষণা দ্বারা উন্নত করা হয় যারা চমৎকার রাসায়নিক গঠন এবং পণ্যের আদর্শ ব্যালেন্স মনোযোগ আকর্ষণ করে।

বেনিফিট এবং লাল চাল এর ক্ষতি

শুরু করার জন্য, আপনি এই উদ্ভিদ সম্পূর্ণভাবে নিখুঁত নয় যে বলতে হবে। অন্যান্য প্রজাতির মতো, তাদের কোনও অপব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি এই চিত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। লাল চালের বৈশিষ্ট্যগুলি আসলেই আমাদের শরীরের শুদ্ধকরণের প্রক্রিয়াগুলিকে শক্তিশালী করে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, কিডনি ফাংশন অত্যন্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে, বিশেষ করে যদি আপনি এই খাদ্যশস্যের সাথে খাবারের সাথে একত্রিত হন এবং কিছু উদ্ভিজ্জ তেল গ্রহণ করেন, উদাহরণস্বরূপ, অনুরূপ প্রভাবের লক্ষ্যে। যাইহোক, লাল চালের glycemic সূচক সাদা তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম, ফাইবার কারণে, যা নিম্নগামী রক্তের শর্করার মাত্রা স্থির করে। তবে যদি শরীরটি আরও বেশি গ্লুকোজ পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে তার মেনুটি সংশোধন করার জন্য এটি বোধগম্য হয়।

এই খাদ্যশস্যের জন্য কি দরকারী?

এটা লক্ষ করা উচিত যে আলোচনার অধীনে পণ্য একটি কারণ জন্য মূল্যবান হয়। এটি ফাইবার অনেক আছে, যা অন্ত্রের কাজ একটি উপকারী প্রভাব আছে। উপরন্তু, লাল চালের উপকারিতা এটি 8 অ্যামিনো অ্যাসিডের উপস্থিতির উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা আমাদের শরীরের জন্য পূর্ণাঙ্গ কাজ এবং পর্যাপ্ত কার্যকারিতা জন্য প্রয়োজনীয়। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি অনুরূপ যে তারা খুব বিরল। কিন্তু লাল চালের ক্যালোরি সামগ্রী এত বড় নয়, বিশেষ করে যদি আমরা একটি বাছাই বিকল্পের কথা বলছি। প্রতি 100 গ্রামের জন্য এটি প্রায় ২00 ক্যালোরি। আসলে, এটি একটি গড়। এটি খাদ্যতালিকা বলা যাবে না, কিন্তু এটি একটি চিত্র বিবেচনা করা বিপজ্জনক নয়।

প্রচুর পরিমাণে লোহা এই ধরনের চালকে আয়োডিনের ঝুঁকির জন্য খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ খাদ্য যোগ করে। কম ক্যালসিয়াম নেই, তাই এটি কোন আশ্চর্য যে ভারতে, উদাহরণস্বরূপ, এটি সক্রিয়ভাবে শিশুদের জন্য ব্রেকফাস্ট করতে ব্যবহৃত হয়। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভবতী নারীদের জন্য লাল চায়ের ভাল কি তা জানতে চাইলে, আয়োডিন, পটাসিয়াম এবং সোডিয়ামের উপস্থিতি সম্পর্কে মনোযোগ দিন। কিন্তু নোটিশ, শুধু আয়োডিনের কারণে তাদের অবস্থানে নারীদের অপব্যবহার করতে হবে না। এই পদার্থের উদ্বৃত্ত ভ্রূণের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। বিশেষত সুনির্দিষ্ট এটি প্রথম ত্রৈমাসিকে মহিলাদের জন্য মূল্যবান।

লাল চায়ের, তার নরম শেল ধন্যবাদ, ইতিমধ্যে অনেক ইউরোপীয় বাজার জিতেছে। এটি স্বাদ করার জন্য বেশ আকর্ষণীয় খাদ্যশস্যের খাবারে রাইয়ের রুটি একটি ছায়াছবি, যা তাদের স্বাদ আরো বিভিন্ন এবং অস্বাভাবিক করে তোলে। আপনি যদি সাধারণ সাদা চালের ক্লান্ত হয়, আপনি লাল পরিবর্তন করতে চেষ্টা করতে পারেন।

এটা কিছুটা বেশি ব্যয়বহুল যে সত্ত্বেও, তার বেনিফিট এবং ভদ্রতা মোটামুটি দ্রুত ফিরে ফিরে। অন্ত্রের পেশী উপর প্রভাব কারণে, সিরিয়াল একটি প্যাসিভ জীবনধারা নেতৃত্ব এবং খুব সামান্য সরানো যারা দ্বারা খাওয়া যেতে সুপারিশ করা হয়। এবং গ্লুটেনের অনুপস্থিতি মানে এলার্জি সৃষ্টিকারী প্রোটিন নয়।