শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে, ম্যাগনেসিয়াম শেষ নয়। তিনি তার সমস্ত ব্যবস্থা এবং শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ার কার্যকলাপের স্বাভাবিককরণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যা শরীরের ফলাফল। যদি ম্যাগনেসিয়াম যথেষ্ট না হয়, তবে এর অভাবগুলি তার কার্যক্রমগুলিতে গুরুতর লঙ্ঘন হতে পারে।
যদি ম্যাগনেসিয়াম যথেষ্ট না হয় ...
ম্যাগনেসিয়ামের অপর্যাপ্ত পরিমাণ অবিলম্বে নিজেকে অনুভূত করে তোলে, এবং শরীরের মধ্যে ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের লক্ষণগুলি বেশ উজ্জ্বল:
- একটি ব্যক্তি ধ্রুবক ক্লান্তি অভিজ্ঞতা শুরু হয়, যা একটি দীর্ঘস্থায়ী এক পরিবর্তন;
- তিনি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন এবং এমনকি ঘুমিয়েও আনন্দ ও শক্তি অনুভব করেন না;
- একটি ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট কাজের কর্মক্ষমতা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য মনোনিবেশ করতে পারে না, distracted, অযৌক্তিক হয়ে, তথ্য প্রাপ্তির গভীর বিশ্লেষণের দক্ষতা হারায়
ম্যাগনেসিয়ামের অভাব গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে প্রদর্শিত বিশেষ লক্ষণ আছে।
গর্ভবতী নারীদের জন্য ম্যাগনেসিয়ামের অভাব কী?
- গর্ভাবস্থায় এই উপাদান অভাব সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং বিরক্তিকর ফলাফল গর্ভপাতের সম্ভাবনা হতে পারে;
- ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের ফলে ফুসকুড়ি সৃষ্টি হতে পারে;
- যখন গর্ভবতী মহিলাদের শরীরের ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি থাকে, তখন তাদের স্নায়বিক উত্তেজনা বৃদ্ধি পায়, মেজাজের ঝাঁকুনি, অনুপযুক্ত আতঙ্ক ও বিরক্তি, অকথিত ভয়গুলি ঘন ঘন হয়ে যায়;
- গর্ভাবস্থা একটি মহিলার জীবনে একটি কঠিন সময়, যা বিষাক্ততা, ঘন ঘন ঘনত্ব, তার পায়ের মধ্যে cramps দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।
নারীর দেহে ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের চিহ্নগুলি ত্বকে টানতে হ্রাস, মাসিকের সময় শরীরের বাইরে ধুয়ে ফেলতে এবং বৃহৎ পরিমাণে ক্যালসিয়ামের মেনোপজিয়াল সময়ের মধ্যে উদ্ভাসিত হয় যা বিপরীতক্রমে অস্টিওপরোসিস ছড়ায়। উপরন্তু, শরীরের মধ্যে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব মাসিক একটি লঙ্ঘনের বাড়ে।
কিন্তু ম্যাগনেসিয়ামের অভাবটি কেবল নারীরই নয়, তবে পুরুষের দেহেও প্রতিফলিত হয়।
পুরুষের দেহে ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের লক্ষণও আছে:
- ম্যাগনেসিয়ামের একটি ঘাটতি হৃদরোগ এবং স্ট্রোককে বিরক্ত করে, যা পুরুষদের তুলনায় পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি হয়;
- এটি বৃদ্ধি ক্লান্তি, পেশী কার্যকলাপ দুর্বল হতে পারে;
- এই উপাদানের অভাব বিষণ্নতা এবং চাপের অবস্থার উন্নতি করতে পারে।
সুতরাং, ম্যাগনেসিয়ামের অভাব পুরুষ ও মহিলা উভয় শরীরের কার্যকারিতায় গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।