সাম্প্রতিক বছরগুলোতে, আমাদের টেবিলের উপর, আপনি আরো অনেক বেশি মশেল, চিংড়ি, শেলফিশ, বিভিন্ন ধরনের মাছ থেকে তৈরি খাবার দেখেন। যাইহোক, একটি পণ্য যা আজকে আরও কম গ্রহণযোগ্য মূল্য, ভাল স্বাদযুক্ত গুণাবলী এবং অনেকগুলি ব্যবহার সংযোজন করে স্কুইড।
সুস্থ খাদ্য এবং অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে যোদ্ধাদের প্রেমীদের জন্য, এটি উষ্ণ ফর্ম এই পণ্য ব্যবহার করার জন্য আরও ভাল। অতএব, বেশিরভাগ সময় মানুষ বোতলযুক্ত স্কুইডের উপকারে আগ্রহী হয়, এতে ক্যালোরি এবং পুষ্টি কতগুলি রয়েছে। আমাদের নিবন্ধে আপনি এই সব প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে পারেন
স্কুইড কত ক্যালোরি?
অনেক বছর ধরে স্কুইড মাংস একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য বলে মনে করা হয়, যা সহজে পানশূন্য প্রোটিন, উপযোগী ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অন্যান্য জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ এবং খনিজগুলি দ্বারা সম্পৃক্ত। যাইহোক, যারা ক্যালোরি গণনা করতে চান, তাদের জন্য সবচেয়ে আনন্দদায়ক সত্য হচ্ছে, প্রতি 100 গ্রাম স্কুইডের পরিমাণ ক্যালোরি উপাদান 86 কিলোবাইট যা এই ধরনের পণ্যের জন্য অনেক বেশি নয়। এছাড়াও, 100 গ্রাম কাঁচা মাংসের 80 গ্রাম পানি রয়েছে; চর্বি 2.3 জি; 18 গ্রাম প্রোটিন এবং 0 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। প্রস্তুত পণ্য সম্পর্কে কি বলা যাবে না।
তাপ চিকিত্সা পরে, রান্না, পুষ্টি এবং ক্যালোরি ক্যালোরি কন্টেন্ট পরিমাণ সামান্য বৃদ্ধি করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, বোনা স্যুইড মাংসের 100 গ্রামের মধ্যে 100 টি স্মোকড মাংসের মধ্যে ইতিমধ্যে 110 কিলোবাইট রয়েছে - ২63 কিলোবাইট, শুকনো স্কুইড এবং আরও বেশি - সমাপ্ত পণ্যটির 100 গ্রামের ২93 কিলোগ্রাম।
আমরা দেখতে পাচ্ছি যে, স্যুইডের ক্যালোরিযুক্ত উপাদানটি সরাসরি ব্যবহারের জন্য এটির জন্য প্রস্তুত। অতএব, যদি আপনি একটি স্কুইড খাদ্য উপর বসতে সিদ্ধান্ত, আপনি স্বাভাবিকভাবেই বাষ্প মাংস খাওয়া উচিত, বিভিন্ন সবজি এবং সিরিয়াল সঙ্গে এটি মিশ্রন।
তাদের সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন এবং কম ক্যালোরিযুক্ত কন্টেন্টের কারণে, স্কুইডটি একটি অত্যন্ত উপযোগী খাদ্যতালিকাগত পণ্য হিসেবে বিবেচিত হয়। এটি থাইরয়েড গ্রন্থি সংযোজন করার জন্য শরীরের অনেক প্রয়োজনীয় খনিজ, ভিটামিন পূরণ করতে সাহায্য করে। স্কুইড কত ক্যালোরি, এবং এটি ফ্যাট, প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট মধ্যে কত, এটা ছিল এবং শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয় ভালবাসেন যে সবচেয়ে দরকারী এবং সুস্বাদু খাবার এক অবশেষ যাই হোক না কেন।