আমাদের অনেক শুনেছি যে বাঁধাকপি একটি আশ্চর্যজনক উদ্ভিজ্জ, যা কেবল আমাদের অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে অংশ নিতে সহায়তা করে। একই সময়ে, এটি জানা যায় যে ওজন হ্রাসের জন্য সেরেকরাট একটি আদর্শ পণ্য, কারণ তার সমৃদ্ধ স্বাদটি কেবল ক্ষুধার্তকেই ছেড়ে দেবে না, তবে কম ক্যালোরিটিও আপনাকে চিত্রের ক্ষতি ছাড়া কোনও অংশ খেতে পারবে।
সাইরাস কি ওজন হারাতে সাহায্য করে?
Sauerkraut এর গোপন যে, যুক্তিবিজ্ঞান আইন বিপরীত, এটি তাজা বাঁধাকপি তুলনায় অনেকবার আরো দরকারী। আসলে ফাঁকানো প্রক্রিয়া বিশেষ ল্যাকটিক অ্যাসিড মুক্তি হয়, যা নির্ভরযোগ্যভাবে সব দরকারী উপাদান সংশোধন করে এবং বাঁধাকপি শুধুমাত্র amazingly দরকারী করে তোলে। প্রতিদিন এই সালাদ পরিবেশন করা - এবং আপনার শরীর ভি ভিটামিন একটি দৈনিক ডোজ পায়, ভিটামিন C এর রোগ প্রতিরোধ এবং একটি বিরল ভিটামিন কে।
যাইহোক, এই যারা অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে চান তাদের জন্য শুধুমাত্র একটি অতিরিক্ত প্রভাব। ওজন কমানোর কারণ, একটি নেতিবাচক ক্যালোরি কন্টেন্ট সঙ্গে একটি পণ্য যা সুস্বাদু গবা সাহায্য। এই অভিব্যক্তিটি প্রত্যক্ষভাবে বোঝা যায় না, তবে একটি আক্ষরিক অর্থে: এই পণ্যটিতে প্রতি 100 গ্রামের মধ্যে মাত্র 19 ক্যালরি রয়েছে এবং শরীরটি তার হজম থেকে এটি পাওয়ার থেকে বেশি শক্তি ব্যয় করে।
যেহেতু sauerkraut উপর ওজন হারানোর চেয়ে সহজ কিছুই নেই খাদ্যের জন্য সমস্ত বিকল্পের মধ্যে মোনো-ডাইটস (অর্থাৎ, ডায়ায়েটগুলি, যার সময় শুধুমাত্র একটি পণ্য অনুমোদিত হয় এবং এই ক্ষেত্রে - সেরেকরাট) দ্রুততম ফলাফল প্রদান করে। যাইহোক, এই ফলাফলগুলি সংক্ষিপ্ত-বাসযোগ্য, এবং হারানো কিলোগ্রামের সুদ সঙ্গে ফিরে করার একটি সুযোগ আছে, একবার আপনি স্বাভাবিক পুষ্টি ফিরে। অনেক বেশি দীর্ঘমেয়াদি ফলাফল সুস্বাদু খাদ্যের সাথে দীর্ঘ পরিমাণে খাদ্য প্রদান করে, যেখানে সেরক্রেট উপাদানসমূহের মধ্যে একটি (অবশ্যই, প্রধান এক)।
Sauerkraut: একটি একক পণ্য খাদ্য
ছুটির পরে আপনি অবিলম্বে ফিরে আসার জন্য স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে চান, sauerkraut উপর একটি ছোট স্রাব নিজের জন্য ব্যবস্থা। এই ধরনের খাদ্যের সময়কাল 3-4 দিন অতিক্রম করতে পারে না। আপনার যদি পাচনতন্ত্রের কোন রোগ থাকে তবে ওজন কমানোর এই পদ্ধতিটি আপনার জন্য অপ্রতিরোধ্য! সুতরাং, মূল পয়েন্ট বিবেচনা করা যাক:
- এটি দিনে 4-5 বার খাওয়া এবং 2 লিটার পানি পান করার অনুমতি দেয়। খাবার সারা দিন সমানভাবে বিতরণ করা উচিত।
- প্রতিটি খাবারে সেরক্রেট এবং আধা চা চামচ জলপাই তেল (বিশেষত - এমনকি কম) থাকে, স্বাদে কোবিতে, আপনি সাদা, লাল বা বাল্ব পেঁয়াজ ভাঙতে পারেন। প্রতিটি পরিবেশন জন্য কালো বা ব্রান রুটি একটি পাতলা টুকরা অনুমোদিত হয়।
- শয়নকাল আগে 3-4 ঘন্টা আগে শেষ খাবার হয়।
3-4 দিন পরে আপনি 2-4 কেজি দেরী হবেন। এই ছুটির পরে আদর্শ যাও চিত্র ফিরে একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি।
সুরক্রেট নেভিগেশন খাদ্য
Sauerkraut ওজন হ্রাস প্রচার, এমনকি যদি খাদ্য খুব ভাল এবং খুব পুষ্টিকর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত
দিন এক:
- ব্রেকফাস্ট : কম চর্বি কুটির পনির এবং রুটি একটি টুকরা একটি প্যাক।
- দুপুরের খাবার : 100 গ্রাম ওপরে শুকরের মাংস এবং সেরেকরাটের একটি অংশ।
- ডিনার : তাজা শসা এবং সেরক্রেট এর সালাদ, দই সঙ্গে ঋতু।
দিন দুই:
- ব্রেকফাস্ট : কলা, কম চর্বিযুক্ত দইয়ের এক গ্লাস এবং একটি ছোট পরিমাণে খাদ্যশস্য।
- লাঞ্চ : বুলগেরিয়ান মরিচ সেরক্রেট সঙ্গে stewed।
- ডিনার : ডাবের একটি গাভী সঙ্গে মাছ এক টুকরা।
দিন তিন:
- ব্রেকফাস্ট : কমলা এবং চর্বি-বিনামূল্যে কুটির পনির এর সালাদ।
- লাঞ্চ : সেরক্রেট সঙ্গে মাছ।
- ডিনার : sauerkraut সঙ্গে আলু প্যানকেস (3 পিসি)।
দিন চার:
- ব্রেকফাস্ট : পনির এবং একটি আপেল সঙ্গে একটি স্যান্ডউইচ।
- লাঞ্চ : ঘণ্টা মরিচ সঙ্গে stewed গরুর মাংস একটি উপবিষ্ট ডিশ নেভিগেশন বাঁধাকপি (pickled)
- ডিনার : টমেটো এবং সেরেকরাট থেকে সালাদ।
এই খাদ্য 4 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং অপ্রয়োজনীয় যন্ত্রণা ছাড়াই 4 কেজি পর্যন্ত হজম করতে সাহায্য করে। প্রধান জিনিস মেনু কঠোরভাবে পালন করা হয়!