কাঁচামাল - ভালো এবং খারাপ

সম্ভবত, আপনারা সকলেই লক্ষ্য করেছেন যে, অধিকাংশ খাদ্যের ভিত্তিতে কাঁচা সবজি ও ফলগুলির উপর নজর রাখা হয়। এটা প্রমাণ করে যে তারা আমাদের জন্য দরকারী, যার মানে আমরা আরো তাদের ভোগ, ভাল। এটা এই ভিত্তিতে যে সমস্ত কাঁচা খাদ্য খাদক পুষ্টি তাদের পদ্ধতি রক্ষা। ইতিমধ্যে, বিশ্ব সম্প্রদায় বিতর্ক করছে, কাঁচা খাবারের বেনিফিট এবং ক্ষতি সম্পর্কে, আমরা কি করবো তা চিন্তা করবো

কাঁচা খাবার উপর ওজন হ্রাস

যারা কাঁচা খাবারে চলাচল করে, অভাবেরভাবে ওজন হারাতে শুরু করে। অভিজ্ঞ কাঁচামাল বিশেষজ্ঞরা এই ব্যাখ্যা করে ব্যাখ্যা করে যে, শরীরটি পরিষ্কার করা হয় এবং বছরব্যাপী আমরা যে সমস্ত স্ল্যাব জমা করেছি তা সরিয়ে দেয়। প্রকৃতপক্ষে, কাঁচামালের উপকারিতা ঠিক এই পরিষ্কারকরণ। সক্রিয়ভাবে নাক থেকে প্রবাহিত শুরু হয়, এবং প্রায়ই ডায়রিয়া হয়, অধিকন্তু, আমাদের মধ্যে জমা করা আরো "আবর্জনা", উজ্জ্বল বিশুদ্ধকরণ প্রক্রিয়া হবে। মাথা আপ পরিষ্কার হবে, পেট মধ্যে হতাশার অনুভূতি অদৃশ্য হয়ে যাবে, এবং অন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করবে।

কাঁচা খাদ্য কি B12 এর ঘাটতি?

কিন্তু কাঁচা খাদ্য পণ্য পাওয়া যাবে না যে ভিটামিন একটি গ্রুপ আছে। এই অন্তর্ভুক্ত B12 এটি ছাড়া, আমাদের স্মৃতিটি আরও খারাপ হয়ে ওঠে, স্নায়ু কোষ মারা যায়, বিষণ্নতা এবং অ্যানিমিয়া সম্ভব। এই ভিটামিন গরুর মাংস এবং পোকার লিভার, কিডনি, ঝিনুক, মশেল, চিংড়ি, গরুর মাংস, মেষশাবক ইত্যাদি পাওয়া যায়। যে, আপেল এবং গাজর মধ্যে এটি পাওয়া যাবে না।

তুমি কি খাবে?

কাঁচা খাদ্যকে জীবনের একটি উপায় হিসেবে বেছে নেওয়ার জন্য, কাঁচা খাদ্যের সহজাত পণ্যগুলির সংমিশ্রণ গ্রহণ করে আপনি কী পদার্থ গ্রহণ করতে পারবেন তা নিয়ে চিন্তা করার জন্য উপযুক্ত। অন্যদিকে, একটি "রোযা দিবস" হিসাবে একই খাদ্য ব্যবহার করা বা বিবাহের, একটি দল, একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্ট ইত্যাদির জন্য ওজন হ্রাস করা। আসুন আমরা কাঁচা খাবার দিয়ে কি খাবার খেতে পারি তা বিবেচনা করি:

• কাঁচা সবজি এবং ফল কোনো পরিমাণে;
• থালা ভর্তি জন্য ঠান্ডা চাপা উদ্ভিজ্জ তেল;
• অপ্রচলিত শস্য এবং খাদ্যশস্য;
• সূর্য শুকনো শুকনো ফল;
• বাদাম , মটরশুটি, বীজ

আজকের দিনে, কাঁচা খাদ্য ক্ষতি বা বেনিফিট সৃষ্টি করছে কিনা তার কোনও সরকারী বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। যাইহোক, আমাদের টাস্ক আমাদের নিজস্ব জীব জন্য সর্বোচ্চ বেনিফিট পেতে হয়। গ্রীষ্মকালীন সময়ে, ঈশ্বর নিজেকে কাঁচা খাবার পরীক্ষা করার আদেশ দেন, কারণ প্রচুর পরিমাণে ফল ও সবজি, বিভিন্ন দেশীয় এবং বিদেশী, সুগন্ধযুক্ত এবং হৃদয়গ্রাহী বিভিন্ন কারণে এটি কঠিন হবে না। কেন কাঁচা থাকার জন্য একটি সপ্তাহের জন্য একটি লক্ষ্য সেট না। নিজের জন্য ফলাফল আত্মা এর আপনার চিত্রে, চেহারা, cheerfulness বলতে হবে।