যথাযথ পুষ্টি এর প্রশংসকদের মধ্যে, বিদেশী কলা , যার দরকারী বৈশিষ্ট্য অন্যান্য ফল থেকে নিকৃষ্ট হয় না, ইতিমধ্যে একটি বিশেষ খ্যাতি ভোগ করে, এবং সূক্ষ্ম কৃমিশিল্পী এবং স্বাদ এটি শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি প্রিয় এটি করা।
দরকারী তুলনায়?
কলা এবং দরকারী বৈশিষ্ট্যের মিশ্রণ ধন্যবাদ, পুষ্টিবিজ্ঞান এটি একটি অনন্য পণ্য বিবেচনা:
- এটা একেবারে এলার্জি না কারণ এবং সব বয়সের মানুষের পুষ্টি জন্য আদর্শ;
- কলাে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম হৃদরোগ নিয়ন্ত্রণের কাজকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, মস্তিষ্কের কোষকে পুষ্ট করে, রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণ করে;
- কলা ভিটামিন একটি বিশাল পরিমাণ রয়েছে: এ, ই, বি 1, বি ২, বি 3, বি 6, বি 9, পিপি, সি, যা চামড়া এবং চুল জন্য দরকারী, মেমরি এবং মস্তিষ্ক ফাংশন উন্নত, চাপ এবং স্নায়বিক জ্বালা রক্ষা, অনাক্রম্যতা জোরদার;
- কলা খুব পুষ্টিকর এবং কাজ বা প্রশিক্ষণ পরে শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য একটি আদর্শ পণ্য বিবেচনা করা হয়;
- কলা ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম এবং ফসফরাস যেমন অপ্রচলিত microelements সমৃদ্ধ হয়;
- কলা পেট ব্যথা উপশম, একটি হালকা, শিথিল প্রতিকার, এবং, ফাইবার ধন্যবাদ, পেট দেওয়াল শুদ্ধ সাহায্য;
- কলা মধ্যে লোহার উচ্চ কন্টেন্ট হিমোগ্লোবিন এবং হেমটোপোইটিক সিস্টেমের গঠন উপর একটি অনুকূল প্রভাব আছে।
এটা বিশ্বাস করা হয় যে কলাগুলি খাবারের জন্য সবচেয়ে উপযোগী পণ্য। তার ছুলা সহজে সরানো হয়, এবং সজ্জা মধ্যে ফলেরোসিস অনেক, যা দ্রুত ক্ষুধা সঙ্গে মোকাবেলা। এছাড়াও, একটি কলা চকলেট প্রতিস্থাপন করতে সক্ষম, কারণ এটি tryptophan রয়েছে। এই পদার্থ, শরীরের প্রবেশ, সেরোটোনিন উৎপাদন provokes - "সুখের হরমোন", তাই এটি একটি ভাল মেজাজ এবং ইতিবাচক সঙ্গে কলা সহযোগীদের কারণ। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে কলা একটি শক্তিশালী স্ফুলিঙ্গীয়, এটি পুরুষদের এবং মহিলাদের যৌন ইচ্ছা বাড়ায়।
একটি কলা চামড়া এছাড়াও দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এটি পোড়া জন্য ব্যবহৃত হয়, ধীরে ধীরে ভঙ্গুর স্পট অভ্যন্তরীণ দিকে আবেদন। কলা তেল ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে সাহায্য করে, প্রাথমিক ক্ষত নিরাময় প্রচার। কলস সংকীর্ণকে কলস, যুদ্ধ এবং স্ফুলিঙ্গে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় - এটি মৃত কোষ, ভাইরাস এবং দূষণকারী পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে, এটি ত্বককে প্রশস্ত করে। এবং যে কেউ দন্তের রঙ শুকিয়ে যেতে চায়, সেটি তিন মিনিটের জন্য কলা পেলে প্রতিদিন আপনার দাঁত ভেঙ্গে যায়। ফলাফলটি 2 সপ্তাহের পরে দৃশ্যমান হবে।
আরেকটি কলা ক্রীড়াতে জড়িতদের সাথে জনপ্রিয়, এটি বিভিন্ন প্রোটিন বা কার্বোহাইড্রেট ককটেলের জন্য একটি চমৎকার উপাদান।
কলা - মতভেদ
দরকারী বৈশিষ্ট্য চিত্তাকর্ষক তালিকা সত্ত্বেও, কলা এছাড়াও contraindications আছে প্রথমত, এটি তিন বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যাদের পাচক পদ্ধতি এখনো এই ধরনের খাবার হজম করতে প্রস্তুত নয়।
অত্যধিক শরীরের ওজনের লোকেরা তাদের উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্টের কারণে কলা খাওয়ার সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত। যাইহোক, এটি সম্পূর্ণরূপে খাদ্য থেকে কলা বাদ নেই, এটি একটি সপ্তাহে 2-3 অংশ সীমিত ভাল।
রক্তের ঘনত্ব বৃদ্ধির জন্য কলা তৈরির ক্ষমতা হল লোকেদের জন্য একটি বিপদ যা স্ট্রোক বা হৃদরোগে আক্রান্ত হয়, থ্রোনোফেলিবিটি এবং ভ্যারিসোজ নাড়িভরে ভোগা।
এটা লক্ষনীয় এবং দক্ষিণ দেশের থেকে আমদানী কলা কলা অপচিত হয়। প্রায়ই, ফলের সরবরাহকারীদের, তাদের পরিপক্কতা ত্বরান্বিত করতে ইচ্ছুক, গ্যাস বা অন্যান্য সঙ্গে ফল চিকিত্সা, অনিরাপদ রসায়ন। অতএব, খাওয়া আগে, আপনি চালানো জল সঙ্গে কলা ধোয়া প্রয়োজন, এমনকি যদি আপনি ছিদ্র ভিতরে ব্যবহার করতে ইচ্ছুক না। দোকানটি কালো দাগ ছাড়াই সমৃদ্ধ উজ্জ্বল হলুদ রঙের সাথে ছোট কঠিন ফলের নির্বাচন করার চেষ্টা করে - যেমন কলা সবচেয়ে সুস্বাদু এবং দরকারী হতে পারে।