বেশিরভাগ মানুষ খুব পোকা, বন বা কুকি কিনা, খুব খুব সান্ধ্য। যাইহোক, সবাই জানে যে এই ধরনের খাদ্য সব দরকারী নয়, কিন্তু এমনকি ক্ষতিকারক বিবেচনা করা Dietitians একে অপরের সাথে vied যে ময়লা না শুধুমাত্র ওজন লাভ, কিন্তু এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর ফলাফল ছড়ায়। তবে আপনি যদি ভুট্টা আদা ব্যবহার করেন তবে ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক কাজগুলি করা যায়। শুধুমাত্র cornmeal রোগের জন্য অবদান কি, বা তার ব্যবহারের থেকে ক্ষতি আছে তা বুঝতে, আমরা তার গঠন এবং এটি আমাদের শরীরের উপর প্রভাব বিবেচনা করবে।
মুরগি ফলের বেনিফিট
যেমন একটি আটা ইন, একটি উচ্চ ক্যালসিয়াম কন্টেন্ট যথেষ্ট। দাঁত ও হাড়কে দৃঢ় রাখার জন্য এই পেশীটি প্রয়োজনীয় এবং পেশীগুলি মসৃণভাবে কাজ করে। অতএব, গর্ভবতী মহিলা বা শিশুদের যদি পেস্ট্রি থাকে, তবে এই ধরনের আটা ভিত্তির উপর রান্না করা ভাল।
এই পণ্য পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে - উপাদান, যা হৃদয়ের স্বাভাবিক কাজ সম্পন্ন করা যাবে না।
ভুট্টা থেকে ময়দা গ্রুপ বি এবং লোহা এর ভিটামিন সমৃদ্ধ। এই সংমিশ্রণ যারা ক্রমাগত পোড়ানো করার জন্য এই আটা যোগ করার জন্য অ্যানিমিয়া এড়াতে।
অবশ্যই, একটি খাদ্য অনুসরণ, এটি ময়লা প্রত্যাখ্যান করা ভাল, কিন্তু আপনি পেট ছাড়া না করতে পারেন, ওজন হ্রাস জন্য ভুট্টা ময়লা, এবং অন্য কোন খাদ্য, evils কম হতে হবে। কারণ এই খাবারে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি থাকে (100 গ্রাম 330-370 কেসিএল), এটি শরীর দ্বারা খুব ভালভাবে শোষিত হয় এবং রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে।
ব্যবহারের জন্য কনট্রাকশন
যাইহোক, ময়দা আটা উভয় সুবিধা এবং ক্ষতি উভয় আনতে পারেন। ওজন হ্রাস করা উচিত বোঝা উচিত যে এই পণ্যটিতে অনেকগুলি স্টার্চ আছে এবং তাই নিজেকে প্রতারণা করবেন না - এই ধরণের আটা থেকে আহারের অভাব অসীম পরিমাণে খাওয়া যাবে না।
ডাক্তাররা সতর্ক
ফ্যাশন সাম্প্রতিক প্রবণতা সত্ত্বেও, এখনও আছে যারা ওজন অর্জন করার চেষ্টা করছেন। তাই তারা দৈনিক খাদ্যের মধ্যে মরিচ ময়দা দেখায়, ফলাফলের ভয় না করে।
ভুলে যাবেন না যে, ভুট্টা সব জায়গায় বেড়ে উঠেছে, প্রায়ই বিভিন্ন কীটনাশক ও সার ব্যবহার করে। কিছু মানুষ, এটি গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া কারণ। অতএব, একটি প্রমাণিত ময়দা কিনতে চেষ্টা করুন, এবং যদি আপনার এলার্জি আছে, আপনার খাদ্য থেকে এটি অপসারণ।