অনেক মানুষ জন্য, খাওয়ানো মিষ্টি একটি মোট প্রত্যাখ্যান সঙ্গে যুক্ত করা হয়। এই অতিরিক্ত পাউন্ড সঙ্গে যুদ্ধ অবিরত করতে বিরক্ততা, চাপ এবং অনিচ্ছা হতে পারে কিন্তু সব মিষ্টি খাবার ওজন কমাতে ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করা হয় না, কারণ খাওয়া মধু খেতে পারে, এমনকি অল্প পরিমাণে। এই সুস্বাদু, কিন্তু একই সময়ে, ডায়াবেটিস পণ্য একটি বরং উচ্চ শক্তি মান আছে - পণ্য 100 গ্রাম 350 কিলোবাইট আছে মধু শুধুমাত্র মিষ্টি এবং ক্ষুধা জন্য cravings সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে, কিন্তু এটি ভিটামিন সঙ্গে শরীরের replenishes, যা এটি সবসময় খাদ্যতালিকাগত খাবারের সাথে যথেষ্ট না হয়।
আমি একটি খাদ্য সময় মধু খাওয়া পারি?
ওজন হ্রাস করার সময় মধু খেতে পারে কি না তা নিয়ে আলোচনা করা, এটি উল্লেখযোগ্য যে উচ্চ শক্তির মূল্যের সত্ত্বেও, ডায়াবেটিসে মধু অনেক কারণের জন্য উপযোগী। এটা বিপাক বৃদ্ধি এবং সমস্যা এলাকায় চর্বি ভাঙ্গায় সাহায্য করে। একটি খাদ্য পর্যবেক্ষণ, এটি তার ব্যবহার সঙ্গে একটি ছোট পরিমাণে পানীয় পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। চিনির পরিবর্তে মধু পান করতে পারেন, কিন্তু দিনে 3-5 চামচ বেশি পান না করা ভাল। এটা পরবর্তী পানীয় যোগ করা যেতে পারে: উষ্ণ আপেলযুক্ত গ্লাস একটি মধু এক চামচ, লেবু একটি স্লাইস এবং খাওয়ার আগে 15 মিনিট পান পান। এটি মনে রাখাও যে মধুর পানিতে যোগ করা হলে মধু বিপজ্জনক হতে পারে। যদি পানীয় তাপমাত্রা 60 ডিগ্রী অতিক্রম করে, ক্ষতিকারক পদার্থ মধু থেকে মুক্তি হয় তারা যকৃতে জমা করে এবং তীব্র খাদ্য বিষক্রিয়ায় আক্রান্ত হতে পারে, এবং মধু দিয়ে গরম পানির দীর্ঘায়ু ব্যবহারের সাথে আরও জটিল ও বিপজ্জনক রোগের বিকাশে অবদান রাখতে পারে।
বেনিফিট এবং মধুর ক্ষতি
মধু স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, মানসিকতা উন্নত এবং চাপ প্রতিরোধের বৃদ্ধি।
দরকারী পদার্থের উপকারিতা সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থায় মধুর সাবধানতার সাথে ব্যবহার করা উচিত, পেট এবং পিলসিলা ট্র্যাক্টের রোগের বৃদ্ধি অ্যামিডি সঙ্গে। এটি সুপারিশ করা হয় না, ডায়াবেটিস এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া একটি প্রবণতা সঙ্গে, নার্সিং মা, দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য মধু আছে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে প্রতিদিন 80 গ্রামের বেশি মধু খেয়ো না।