খাদ্য "Maggi" - মেনু

Maggi খাদ্য সুপরিচিত এবং কি ভাবে, খুব ক্ষতিকারক গুঁড়ো cubes সঙ্গে কি কিছুই আছে। "মাগি" বিখ্যাত "আয়রন লেডি" মার্গারেট থ্যাচারের ডাক নাম। সবসময় ভাল চেহারা, তিনি একটি সুপরিচিত ক্লিনিক পরিণত, যেখানে তিনি প্রস্তাব দেওয়া হয় এবং স্পষ্টভাবে খাদ্য আঁকা। Maggi খাদ্য একটি বিস্তারিত মেনু পাবলিক হয়ে ওঠে, এবং আজ সবাই এটি ব্যবহার করতে পারেন। শুধু আপনি বছরে একবারের বেশি ওজন হ্রাস এই স্কিম ব্যবহার করতে পারবেন না উল্লেখ করতে চান। প্রাথমিক ওজন উপর নির্ভর করে, আপনি 7-10 কেজি হারাতে পারেন।

ওজন কমানোর সুপারিশ এবং বৈশিষ্ট্য

খাদ্যের দুটি সংস্করণ আছে: ডিম এবং দই। নীতিগতভাবে, মেনুটি অভিন্ন, শুধু পণ্যগুলি একে অপরকে প্রতিস্থাপন করে। ওজন হারানোর প্রক্রিয়া শরীরের রাসায়নিক প্রক্রিয়া শুরু উপর ভিত্তি করে। খাদ্য ছাড়াও অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারবেন, কিন্তু ক্ষুধা হ্রাস এমনকি।

"ম্যাজিক" খাদ্যের মূল মেনুটি এই ধরনের নিয়মের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়:

  1. সন্ধ্যায় ছয় মাসের চেয়ে শেষ খাবারের সাথে দিনে তিনটি খাবার খান।
  2. খাদ্য সম্পূর্ণভাবে ক্ষতিকারক ফ্যাটকে দূর করে দেয় এটা মাছের মধ্যে যে অসম্পৃক্ত ওমেগা-অ্যাসিড ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়।
  3. প্রতিদিন আপনি গন্ধ খাওয়া প্রয়োজন, যা ওজন হারাতে সাহায্য করে।
  4. একটি ভাল ফলাফল অর্জন, আপনি নিয়মিত ব্যায়াম প্রয়োজন এবং প্রশিক্ষণের অন্তত অর্ধেক ঘন্টা থাকা উচিত।
  5. খাদ্য "ম্যাগী" এর মেনুটি অর্থাত্ প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ব্যবহার করে , যা তাজা ফল ও সবজি দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করে।
  6. খাদ্যটি প্রোটিন এবং কম কার্বোহাইড্রেট, তাই খাদ্যের ভিত্তিতে - ডিম (কুটির পনির), মাংস এবং মাছ।
  7. জলের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, যার জন্য আপনাকে পানি, কফি এবং চা পান করতে হবে।
  8. এটি মেনু পরিবর্তন করতে সুপারিশ করা হয় না, অন্যান্য পণ্য সহ। এই বিকল্পগুলি ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি ব্যাহত করতে পারে এবং এটি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করা সম্ভব হবে না।
  9. এটা বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে বলার প্রয়োজন, তাই এটি গর্ভবতী এবং স্তন খাওয়ানোর মহিলাদের ওজন হারানোর এই সিস্টেম ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না, নিম্ন রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল থেকে ভোগ করে যারা মানুষ। ব্যবহার করা পণ্যগুলির ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা উপস্থিতিতে আপনি যেমন একটি খাদ্য না থাকতে পারে।

"মাগি" খাদ্যের জন্য ডিম বা ডোড মেনুর ফলস্বরূপ আপনি ফলাফলকে শক্তিশালী করতে এবং আবার হারানো কিলোগ্রামগুলি লাভ করার জন্য বেছে নেননি, তবে আপনাকে দুই সপ্তাহের শেষের পরই সঠিকভাবে পুনর্নির্মাণ করা উচিত এবং ডান খাওয়া শুরু করতে হবে।

একটি "Maggi" খাদ্য সঙ্গে সঠিক ওজন হ্রাস - বিস্তারিত মেনু

খাদ্য 7 দিন জন্য দেওয়া হয়, এবং তারপর, সবকিছু প্রথম পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। দিনে যদি আপনি একটি শক্তিশালী ক্ষুধা অনুভব করেন, তাহলে আপনি কাঁচা গাজর, বাঁধাকপি বা লেটুস খেতে পারেন। মেনু মূলসূত্র:

  1. ব্রেকফাস্ট অবশ্যই বাধ্যতামূলক হতে হবে, এবং এর মধ্যে রয়েছে: দুটি ডিম, আঙ্গুর, একটি কাপ চা বা কফি, কিন্তু চিনি ছাড়া
  2. এই দিনগুলির লাঞ্চ মেনুটি এই ধরনের পণ্যগুলি তৈরি করা হয়: ডিম, আঙ্গুর, চা বা কফি, টমেটো, মাকড়, শাক সবজি বা ফল সালাদ, সবজি ও আঙ্গুরের সাথে মুরগির।
  3. খাদ্যের সময়, ডিনারের জন্য আপনি এই ধরনের পণ্যগুলির একটি মেনু তৈরি করতে পারেন: ডিম, উদ্ভিজ্জ সালাদ, টোস্ট, আঙ্গুর, চা, কফি, গরুর মাংসের স্টেক, ভেড়ার বাচ্চা বা মেষশাবক, হার্ড পনির, স্যামন মাংস এবং চিকেন।

খাদ্য "মগজি" এর curd মেনু

যদি কোন ব্যক্তি ডিম পছন্দ করে না বা তাদের স্বাস্থ্যের কারণে তাদের ব্যবহার নিষিদ্ধ হয়, তাহলে একটি দাগযুক্ত বিকল্প ব্যবহার করা যেতে পারে। পণ্য কম চর্বি খাওয়া উচিত, কিন্তু চর্বি মুক্ত না। পরিবর্তে দুটি ডিম, আপনি প্রায় 200 গ্রাম কুটির পনির খাওয়া উচিত। দিনগুলি যখন মুরগির জন্য নামাজের জন্য ডিম দেওয়া হয়, তবে মধ্যাহ্নকালীন খাবারের জন্য 50 ডিগ্রি কম হলে স্যুটের পরিমাণ কমিয়ে 50 ডিগ্রি কমিয়ে দেওয়া উচিত। কুটির পনির থেকে বিভিন্ন সালাদ, স্নেক এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করা হয়।