500 টির বেশি প্রজাতির persimmons আছে, এবং একটি একক ফলের ওজন 100 থেকে 500 গ্রাম থেকে পরিবর্তিত হতে পারে। কিভাবে সঠিকভাবে খেতে হবে? ছুরি খুব পাকা ফল উপরে অপসারণ প্রয়োজন, এবং চামচ এর মাংস আছে
পেট সুস্বাদু ফ্রিজে 6 মাস পর্যন্ত হিমায়িত আকারে সংরক্ষণ করা যায়। অপ্রত্যাশিত ফল, বিপরীতভাবে, একটি গরম তাপমাত্রা প্রয়োজন পচনশীল। রোপণ গতি বাড়াতে এক উপায় একটি খুব পাকা তরমুজ নয় - লাল আপেল সঙ্গে একটি ব্যাগ মধ্যে এটি রাখুন।
চিনির কার্বোহাইড্রেট গঠন 40% গ্লুকোজ এবং 52% ফল্টোজ দ্বারা গ্রহণ করা হয়, যখন 100 গ্রাম ফলের মধ্যে রয়েছে মাত্র 62 ক্যালরি। এই ওজন কমানোর করতে চান তাদের জন্য একটি উপযুক্ত পণ্য persimmon তোলে।
ওজন কমানোর জন্য পারসমামন
একটি পারসামিনে খাওয়া 4-6 দিন শেষ হতে পারে - যদি আপনি এই সময়কালে বাড়ীতে থাকেন, এবং আপনার শরীরের কোন বিশেষ লোডের অভিজ্ঞতা নেই। আপনার প্রধান খাদ্য প্রতিদিন 1.5-2 কেজি প্রিসম্মন হবে, সেইসাথে জল ও ভেষজ চা এবং চা। এটি একেবারেই অপরিচিত নয় যে খাদ্যের সময় আপনি মাথা ঘোরা অনুভব করেন অথবা প্রাক-ঘূর্ণায়মান অবস্থায় অনুভব করেন - শুধুমাত্র ক্ষুধার স্বাভাবিক অনুভূতিই স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হবে।
দয়া করে নোট করুন যে কাশ্মীরি রোগীদের জন্য সুস্বাদু খাবার খাওয়া উচিত নয়। উপরন্তু, ওজন কমানোর জন্য একটি পণ্য হিসাবে একটি persimmon না নির্বাচন করুন, যদি আপনি এটি আগে কখনও চেষ্টা না
আপনি প্রতি সপ্তাহে এক রোযা দিনের সাথে একটি সুস্বাদু খাবারের প্রতিস্থাপন করতে পারেন - এটি আপনাকে চরম উপকারিতাও আনতে পারে, যেহেতু একটি প্রিসমমেন না শুধুমাত্র ওজন হারাতে সাহায্য করে, তবে আপনার শরীরকে পুরোপুরি উন্নত করতেও সাহায্য করে।
পার্সিমন্স এর দরকারী বৈশিষ্ট্য
পারসিমন, প্রচুর পরিমাণে পুষ্টির উপস্থিতিতে উপস্থিতির কারণে, দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি বিস্তৃত হয় বিশেষ করে:
- পারসিমন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, দৃষ্টি এবং ত্বককে উন্নত করে - এটিতে ভিটামিন A- এর জন্য ধন্যবাদ;
- ভিটামিন C এবং P- এর জন্য ধন্যবাদ - রক্তনালীগুলির দুর্বলতা এবং ব্যাপ্তিযোগ্যতা হ্রাস করে এবং অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে;
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের সাথে সাহায্য করে - পেটিনসকে ধন্যবাদ;
- থাইরয়েড গ্রন্থি রোগের সাথে সাহায্য করে - আয়োডিনের জন্য ধন্যবাদ;
- মাংসের মাংসের একটি ব্যাকটেরিয়াডাল প্রভাব রয়েছে।
পার্সিমমন নিম্নলিখিত সমস্যার প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা জন্য দরকারী:
- কার্ডিওভাসকুলার রোগ;
- রক্তাল্পতা;
- হার্টের নাস;
- রক্তপাত গরু
উপরন্তু, পারসিমন:
- ক্ষুধা উন্নতি;
- দ্রুত ক্ষুধার অনুভূতি অবনত;
- একটি diuretic প্রভাব আছে;
- স্নায়ুতন্ত্রের শান্ত;
- প্রজনন সিস্টেম normalizes।
Persimmons জন্য তর্ক আছে?
হ্যাঁ। ঘাসের ঘনত্বের দরুন এটি পেট বা অন্ত্রের উপর অস্ত্রোপচার সম্পন্ন ব্যক্তিদের দ্বারা খাওয়া যায় না, এবং যাদেরকে কোনও পাচনতন্ত্রের ব্যাধি রয়েছে। এই একই বৈশিষ্ট্য 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য শিশুদের জন্য একটি অনিশ্চিত খাদ্য persimmon করতে।
উপরন্তু, ডায়াবেটিস বা স্থূলতা ভোগে যারা persimmons থেকে ক্ষতি পেতে পারেন - এই ফল দ্রুত হজমচক্র শর্করার একটি উচ্চ কন্টেন্ট দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কারণ।