লোড হচ্ছে দিন শরীর পরিষ্কার এবং ওজন হারাতে একটি ভাল উপায়। এই ধরনের পদ্ধতির সারমর্ম হল এক ধরনের পণ্য ছাড়া আর কিছুই নেই। সপ্তাহে একবার বা দুবার এমন দিনগুলি পুনরাবৃত্তি করা প্রয়োজন। বিখ্যাত কেফির এবং ফল-মুক্ত দিন, এবং আজ আমরা আনলোডিং এর চকোলেট দিন স্পর্শ করব।
চকলেট এ আনলোড
একটি নিয়ম হিসাবে, চকলেট একটি পণ্য বিবেচনা করা উচিত যে এড়িয়ে যাওয়া আবশ্যক, যাতে চিত্র সংমিশ্রণ ক্ষতি না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘদিন ধরে বিশ্বাস করেন যে, কোকোতে উচ্চ পরিমাণে চকোলেট চর্বিযুক্ত খাবার নয়, বরং ওজন হ্রাসে সাহায্য করে, কারণ এতে চকোলেটের খাদ্য রয়েছে ।
এই বিবৃতির উপর ভিত্তি করে, চকোলেটের উপর একটি বিশেষ আনলোডিং দিন তৈরি করা হয়েছিল। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, চকোলেট অন্তত 70% কোকো অন্তর্ভুক্ত নিচের লাইন হল এক এবং অর্ধ বা দুই লিটার জল এবং স্বাভাবিক একশো বার চকলেট বার সারা দিন প্রসারিত করা উচিত।
বিকল্পভাবে, আপনি আপনার আদর্শ মেনুতে চকোলেটটি আনলোড করে দিনটি নষ্ট করতে পারেন, তবে প্রতিদিন 10 গ্রামের ডার্ক চকোলেট খেতে পারেন (খাবারের 15 মিনিট আগে)। পুষ্টিবিদদের পরামর্শ দেওয়া হয় সপ্তাহে একবারের বেশি একবারের মতো এই ধরনের নিষ্কাশন না করা, এবং এই ধরনের এক জন্য
দুধ চকলেটের দিনে আনলোড হচ্ছে
একটি চকোলেট দিন বন্ধ থেকে সত্যিই ভাল ফলাফল দেখতে, আপনি বাস্তব, গুণমান কালো চকলেট কিনতে প্রয়োজন, কিন্তু এটি একটি দীর্ঘ বাক্সে দুধ এবং ক্রিম চকলেট করা ভাল, কারণ তারা শুধুমাত্র খারাপভাবে আপনার চিত্র প্রভাবিত।
আজ, বিভিন্ন ধরনের চকোলেট আনলোডিং দিন উন্নত হয়েছে, যা অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে মিলিত হতে পারে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ম্যাকারোনি-চকোলেট আনলোডিং দিনগুলি জনপ্রিয় হয়ে উঠে, যেখানে এটি নির্দিষ্ট পণ্যগুলি মিশ্রিত করার অনুমতি দেয় এবং কোনও স্নেক নিষিদ্ধ করে না, কারণ এই ধরনের রোযা দিবসের মূল নিয়মটি ক্ষুধার্ত নয়।