এই ধরনের স্বল্পমেয়াদি খাদ্যের কার্যকারিতা বার বার প্রমাণিত হয়েছে। সপ্তাহে একবার সপ্তাহে একটানা ভারী খাদ্য গ্রহণ করতে অস্বীকার করা হয়, এটি অল্প পরিমাণে চকলেট দিয়ে প্রতিস্থাপন করে এবং আপনি লক্ষ্যনীয় ফল পাবেন। প্রতিদিনের চকোলেটের শক্তির মূল্য প্রতিদিন 700-800 কিলোক্যালিয়ারের চেয়ে বেশি হওয়া উচিত বলে মনোযোগ দিন।
চকোলেটের দিনে রোযা রাখার দিনটি বিপাকীয়তার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, এটি দ্রুতগতির। এটি পেটেস্ট প্লেট পরিষ্কার করে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। কিন্তু মূল আর্গুমেন্টগুলির একটি যে আনলোডিং চকোলেট দিন এত জনপ্রিয় ছিল যে একদিন আপনি এক থেকে অর্ধেক কিলোগ্রাম ওজন হারাতে পারেন। উপরন্তু, এই মার্জিততা ভাল স্বাদ এবং একটি সুন্দর গন্ধ, যার মানে আপনি নিজেকে নিঃশেষ হবে না।
অনেক মানুষ চকলেট দিন পছন্দ করবে মনে হতে পারে যে এই ধরনের একটি মিনি-ফুড আপনাকে অতিরিক্ত কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে দেবে না, তবে এটি এমন নয় যে প্রধান খাদ্যটি তার দুগ্ধবতী সমতলের পরিবর্তে তিক্ত চকোলেট ব্যবহার করতে হবে।
তিক্ত চকোলেট দিন আনলোড
প্রধান মানদণ্ডের মধ্যে একটি হল পছন্দ। আপনি একটি পণ্য কিনতে হবে যে কোন additives এবং fillings থাকে না যেমন টাইল মধ্যে কোকো মটরশুটি কন্টেন্ট অন্তত 80% হওয়া উচিত। একটি রোযা দিনের জন্য, আপনি শুধুমাত্র তিক্ত কালো চকলেট ব্যবহার করা উচিত
চকলেট এবং কফি উপর একটি রোযা দিন এছাড়াও প্রাসঙ্গিক। এই সময়ে, আপনি চকলেট ডায়েট হিসাবে একই ধরণের আচরণ গ্রহণ করা উচিত - 150 g 5 receptions বিভক্ত, কিন্তু বিরতি আপনি চিনি ছাড়া কফি উপভোগ করতে পারেন। একসঙ্গে কফি এবং চকোলেট গ্রহণ সুপারিশ করা হয় না, বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ সঙ্গে মানুষের জন্য, উভয় পণ্য রক্তচাপ বৃদ্ধি কারণ।