বিশ্বের অনেক নারী স্বপ্ন সত্য হয়ে গেছে, এখন আপনি সবসময় খেতে পারেন, এবং একই সময়ে সেই অতিরিক্ত পাউন্ড হারান। ওজন হারানোর একটি নতুন উপায় বলা হয় "greasing"।
সারাংশ কি?
ইংরেজিতে এর অর্থ "চারণ করা" কিন্তু আজকে এটি ওজন হ্রাসের একটি নতুন উপায়ে বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়, যা বর্তমানে অনুবাদ শব্দটি "ওজন হারাতে সব সময়" বলে মনে হয়। এই বেশ নতুন, কিন্তু ইতিমধ্যে খুব জনপ্রিয় পদ্ধতি, যা অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সাহায্য করে। যদিও প্রকৃতপক্ষে ওজন হ্রাসের এই পদ্ধতির সারাংশ দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত - ফ্রাঙ্ক্যানাল ফুড । দুর্ভাগ্যবশত, তাদের অধিকাংশই এটি ব্যবহার করেনি। কিন্তু ডায়াবেটিকদের জন্য একটি নতুন সুন্দর নাম নিয়ে আসা এবং পুষ্টির এই রূপটি সঠিকভাবে উপস্থাপনের জন্য এটি প্রয়োজনীয় ছিল, কিভাবে একটি অলৌকিক ঘটনা ঘটেছিল এবং গ্রীসিং খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছিল।
ওজন হ্রাসের কারণ
ওজন হ্রাসের এই পদ্ধতিটি যে কারণে দৈনিক খাদ্যের ক্যালরির কন্টেন্ট হ্রাস হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আপনার পছন্দের পণ্যগুলি ব্যবহার করতে অস্বীকার করেন না তবে চিত্রের জন্য ক্ষতিকর, তবে তাদের পরিমাণগুলি বিভিন্ন খাবারে বিভক্ত করলে, খাদ্যের মোট ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী 15% কমে যাবে। এই একবার ধন্যবাদ আপনি অনেক খেতে সক্ষম হবে না, এটি অতিরিক্ত কিছু মনে হবে হিসাবে। গ্রীসিংয়ের আরেকটি সুবিধা হল ক্ষুধা অনুপস্থিতি।
সাম্প্রতিক সময়ে ওজন কমানোর এই পদ্ধতি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। তাই বিজ্ঞানী খুঁজে পাওয়া যায় যে মানব শরীর একটি হরমোন ঘরাল উত্পাদন করে, যা ক্ষুধা জাগিয়ে তোলে। এখন যদি আপনি একটি ভগ্নাংশ খাওয়া, যে, প্রতি 2 ঘন্টা, হরমোন বৃহৎ পরিমাণে উত্পাদিত হয় না এবং আধ্যাত্মিকভাবে ক্ষুধা অনুভূতি নেই। এবং তাকে যথেষ্ট পরিতৃপ্তি, একটি ক্ষুদ্র অংশ খাওয়া এবং মিষ্টি কিছু চেষ্টা বাসনা এত বড় হবে না
গ্রীস এর প্রোস
- ভগ্নস্বাস্থ্যের জন্য ধন্যবাদ, আপনি শরীরের শক্তি খরচ বৃদ্ধি, বিপাকীয় হার এবং পুরো শরীরের স্বন রাখা।
- হ্রাস উৎপাদনে উন্নতির জন্য গ্রীষ্মটি অতিরিক্ত ওজন কমানোর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
- আপনি একটি ভগ্নাংশ খেতে হলে, শরীরের স্ট্রেস অভিজ্ঞতা না, যার মানে হল কর্টিসোল হরমোন স্তর হ্রাস, যা নেতিবাচক অতিরিক্ত চর্বি পরিমাণ, এবং সাধারণ স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে।
- পুষ্টি এই বৈকল্পিক ধন্যবাদ, রক্তে ইনসুলিন এবং গ্লুকোজ স্তরের পরিমাণ স্বাভাবিক হয়।
- ওজন হ্রাসের এই বৈকল্পিক দিকটি অবলম্বন করে যে শরীরটি একটি হরমোন লেপটিন উত্পাদন শুরু করে, যা ক্ষুধা হ্রাস করে।
- আপনি খাওয়া না হলে, আপনি বিছানা যেতে আগে, একটি সুস্থ ঘুম আশ্বস্ত করা হয়। উপরন্তু, ঘুমের সময়, শরীরের একটি হরমোন melatonin উত্পাদন করে, যা অতিরিক্ত চর্বি বিভক্ত মধ্যে অংশ নেয়।
- শরীরের প্রথম অংশটি যে পাতলা হয় তা হল পেট, এবং এটি আনন্দিত নাও হতে পারে, যেহেতু অন্যান্য খাবারের ব্যবহারে এই স্থানে চর্বি শেষ হয়ে যায়। এই সব কারণে চারণভূমি ইনসুলিন উত্পাদন হ্রাস করা যে কারণে।
- পাকস্থলীর পুষ্টি এবং পেট এবং অন্ত্রের কাজ একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। উপরন্তু, গ্রীসিং কিছু রোগ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পুষ্টি এই পদ্ধতি সুপারিশ করা হয়
যারা একটি আলসার বা একটি গ্যাস্ট্রিক আছে
কিভাবে greasing প্রভাব জোরদার?
যদি আপনি ক্ষতিকারক ও উচ্চ-ক্যালোরি খাবার ব্যবহার বন্ধ করেন তবে ওজন হ্রাসের প্রভাব আরও ভালো হবে। এটি প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট সঙ্গে ফ্যাটি খাবারের খাদ্য প্রতিস্থাপন করার প্রয়োজন হয়, এই কারণে আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তৃপ্তি বোধ করবে, এবং তাদের থেকে উপকারিতা অনেক বড়।
শুধু খেলাধুলা সম্পর্কে ভুলবেন না, যার ফলে আপনি প্রচুর পরিমাণে ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত। এই ক্ষেত্রে, আপনি শরীরের ত্রাণ উন্নত এবং কাঙ্ক্ষিত ফর্ম অর্জন করতে পারেন।
যে কারণে greasing এবং কয়েক অতিরিক্ত গোপন ধন্যবাদ, আপনি পাতলা এবং খুব সুন্দর হতে পারে।