জলে সজ্জিত উত্সব টেবিলের জন্য একটি জনপ্রিয় বেরি হয় এবং আপনার প্রিয় খাবারের যোগ করা, তাই অনেক তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং সম্ভাব্য ক্ষতি আগ্রহী।
সবুজ জলপাই ব্যবহার কি?
এখন এই পরিবারটির প্রতিনিধিরা নতুন আকারে খুঁজে পাওয়া কঠিন, তবে সবুজ জলপাইয়ের ক্যানড, বেনিফিট এবং ক্ষতি যা অনেকের মধ্যে আগ্রহী, কিনতে কঠিন হবে না। জৈব প্রোটিন, শর্করার, প্যাকটিন, ভিটামিন সি, ই, বি, পি, পটাসিয়াম, লোহা, ফসফরাস এবং অন্যান্য অনেক উপকারী উপাদানের মধ্যে সমৃদ্ধ। উপরন্তু, এটি phenolcarbonic অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেট এবং triterpene saponins বিশেষ মনোযোগ মূল্য পরিশোধ মূল্য।
জলপাই নিয়মিত ব্যবহারের সঙ্গে, ওকোলজিকাল এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি, সেইসাথে এনজিন, হ্রাস। এই অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের এই ফসলের উপাদানগুলির কারণে এটি রক্তে কোলেস্টেরল ক্ষতিকারক হ্রাস করতে সাহায্য করে, যার ফলে তার সুস্থ ভিন্নতা প্রভাবিত না হয়। উপরন্তু, ভিজা সঙ্গে এলাকায় বাসকারী বাসিন্দাদের জন্য বা, বিপরীতভাবে, খুব শুষ্ক আবহাওয়া, olives শরীরের লবণ এবং চর্বি শোষণ করতে সাহায্য করে যে একটি ধরনের জৈবরাসায়নিক নিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ।
আমাদের শরীরের জন্য জলপাই বেনিফিট এবং ক্ষতি
জলে খুব দরকারী। তারা প্রায় সব ভিটামিন ধারণ করে, যা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক। অতএব, খাদ্য এই পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, 80% দ্বারা জলপাই এর সজ্জা তেল গঠিত একটি অনন্য গঠিত। লিনোলিক, ওলাইক এবং লিনোলনিক এসিডের মধ্যে প্রবেশ করলে, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ প্রতিরোধ করা সম্ভব।
মহিলাদের জন্য জলপাই ব্যবহার যে কারণে তারা ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, সৌন্দর্য এবং যৌবন সমর্থন, যে কারণে হয়। জৈব প্রজনন বিষয়গুলির মধ্যে একটি চমৎকার সহকারী হয়। গর্ভবতী নারীদেরকে এই অলৌকিক বীজ ব্যবহার করার জন্য উৎসাহিত করা হয়, কারণ এই সময়ের মধ্যে শরীরের অনেক সোডিয়াম লবণ হারায় এবং জৈবপদার্থ ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য অবদান রাখে।
উপরন্তু, মহিলাদের জন্য জলপাই এবং জলপাই তেল বেনিফিট টিউমার্স দ্বারা লক্ষনীয়। নিয়মিত পরে
মাঝারি ব্যবহারের সঙ্গে, জলপাই এর বেনিফিট নিশ্চিত করা হবে, ক্ষতি শুধুমাত্র রাসায়নিক প্রক্রিয়াজাত berries পছন্দ সঙ্গে সম্ভব। উপরন্তু, আপনি যকৃত এবং গ্লথার মধ্যে পাথর আছে যারা marinade, ভিনেগার এবং মশলা মধ্যে জলপাই খাওয়া উচিত না, তারা বৃদ্ধি পিতল secretion বরাবর তাদের প্রত্যাহার উত্তেজিত করতে পারে হিসাবে।