খাদ্য সবসময় দরকারী নয়। প্রায়ই, নারীরা ভুল পছন্দ করে, তাদের জন্য উপযুক্ত নয়, খাদ্য ব্যবস্থা। খাদ্যের ত্রুটিগুলি শুধুমাত্র উত্তমতা নয় বরং চেহারাতেও প্রভাবিত করার সর্বোত্তম উপায় নয়।
ডায়াবেটিসের ত্রুটিগুলি কীভাবে ত্বকে প্রতিফলিত হয়?
এমনকি একটি দরকারী সঠিক খাদ্য হল, প্রথমত, অভ্যাসগত খাদ্য পরিবর্তন। এটি সমন্বয় করা কঠিন হতে পারে, এটি চাপ অভিজ্ঞতা, যা বিপাকীয় রোগের মধ্যে উদ্ভাসিত এবং অন্ত্রের খারাপ হচ্ছে। ফলস্বরূপ, ত্বকে ফুসকুড়ি, প্রদাহ, স্পট, ফোলা, পিলিং, কালো বিন্দু প্রদর্শিত হয়। ওজন হ্রাস জন্য একটি খাদ্য সঙ্গে, চামড়া স্থিতিস্থাপকতা এবং সুস্থ রং হারাতে পারেন, কুশ্রী folds সঙ্গে sag, wrinkles আরো লক্ষণীয় হয়ে যাবে।
পরিষ্কার চামড়া জন্য খাওয়া
ত্বক সমস্যা এড়ানোর জন্য, খাদ্য যতটা সম্ভব সমতুল্য করা উচিত। এই খাদ্যটি অবশ্যই একটি উচ্চ প্রোটিন উপাদান দিয়ে খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা কোষ এবং টিস্যুর জন্য একটি বিল্ডিং উপাদান। ফ্যাটি প্রধানত ফ্যাটযুক্ত মাছ ছাড়াও উদ্ভিজ্জ হওয়া উচিত - ওমেগা 3-এর উৎস। সাধারণভাবে সহজে পচনশীল কার্বোহাইড্রেটকে প্রত্যাখ্যান করা উচিত, মেনু থেকে মিষ্টি এবং বেকিংগুলিকে নির্মূল করে মেনু থেকে।
দিনের জন্য আনুমানিক মেনু নিম্নরূপ হতে পারে: সকালে - সবুজ শাক, লাঞ্চ - মুসুলি, লাঞ্চের সাথে তাজা শাকসব্জির একটি ভিটামিন সালাদ - বাটিযুক্ত হাঁস মাংস, সালাদ, রস, একটি স্নেক - দই এবং কিছু ফল, ডিনার - সবজি দিয়ে বেকড মাছ।
চামড়া ফাঙ্গাস সঙ্গে খাদ্য
যদি ত্বক একটি ছত্রাক দ্বারা প্রভাবিত হয়, একটি খাদ্য যা প্রতিষেধক সিস্টেম শক্তিশালী যে রোগের সাথে মোকাবিলা করবে। আপনি স্টার্চ একটি উচ্চ কন্টেন্ট, সেইসাথে মিষ্টি ফল এবং অ্যালকোহল সঙ্গে চিনি এবং খাবার সম্পূর্ণভাবে পরিত্যাগ করতে হবে। রুটি মাউসলি বা পুরো শস্যের শস্যের সাথে প্রতিস্থাপিত করা উচিত খাদ্যের ভিত্তিতে সবজি থাকা উচিত - তাজা, রান্না করা বা ধনী হওয়া। আপনি প্রচুর খনিজ জল এবং ভেষজ চা খাওয়া উচিত।