কখনও কখনও আপনি নিজেকে সোজা করা প্রয়োজন। ছুটির পরে এটি বিশেষভাবে সত্য, যখন, নিজেকে একটি সতেজ দেওয়া, আমরা অতিরিক্ত ওজন লাভ। বা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা আগে, কয়েক দিন আগে একটি অপ্রীতিকর আশ্চর্য আছে: প্রিয় পোষাক কোমর এ পূরণ না।
এই ক্ষেত্রে একটি খাদ্য সঙ্গে বৈকল্পিক অদৃশ্য হয়ে যায়, কারণ ফলাফল তাত্ক্ষণিকভাবে প্রয়োজন হয়। উদ্ধারের দিনটি উদ্ধারের দিন আসে। এই পরিস্থিতির জন্য সবচেয়ে কার্যকর বিকল্প এক Elena Malysheva থেকে চালান আনলোড দিন ।
চালের দিন
যেমন একটি রোযা দিনের উপসর্গ নিম্নরূপ। প্রায় প্রস্তুত পর্যন্ত লবণ এবং মশলা ছাড়া একটি গ্লাস চালান। চিকন সামান্য কঠিন হতে হবে - কাঁটাচামচ খাদ্য intestines এর পরিষ্কার করা ভাল নিরাময়। এই উদ্দেশ্যগুলির জন্য সর্বোত্তম লম্বা শস্যের চাল চালা, কারণ বৃত্তাকার শস্যের চেয়ে তা খুব কম।
চাল 5-7 অংশ মধ্যে ফসল এবং নিয়মিত ব্যবধানে নিতে। এবং দিনে অন্তত দুটি লিটার পানি পান করার জন্য আপনার খাবারের মধ্যে।
মালিশেহা থেকে দিনটি আনুপাতিকভাবে চালানোর দিনটি খুবই দরকারী। প্রথমত, এটির জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি প্রয়োজনীয় পদার্থ শরীরটি পায়। বিশেষ করে পটাসিয়ামের চালের খুব সহজেই হজম হয়। আমাদের হৃদয়ের জন্য এই ট্রেস উপাদানটি প্রয়োজনীয়। উপরন্তু, পটাসিয়াম শরীর থেকে লবণ excretes, এবং সেইজন্য অতিরিক্ত তরল। ফলস্বরূপ, puffiness হ্রাস, অতিরিক্ত পাউন্ড দূরে যায়।
Malysheva থেকে দিনগুলি এবং আনলোড দিন
চিকিৎসা বিজ্ঞানের বিজ্ঞানী এলেনা মালিশেভা সফলভাবে সফলভাবে শুধুমাত্র উপরে উল্লিখিত আনলোডিং দিনের খাদ্য নয়। তার অ্যাকাউন্টে, খাবার এবং উপবাস দিনের জন্য কার্যকর রেসিপি।
তাদের প্রধান পার্থক্য স্বাস্থ্যের জন্য পরম নিরাপত্তা। এই অর্জন করতে একটি সুষম খাদ্য সাহায্য এবং
Malysheva থেকে সবচেয়ে জনপ্রিয় রেশন
Malysheva এর অস্ত্রাগার মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সহজ বিকল্প তিন দিনের বন্ধ: প্রোটিন, উদ্ভিজ্জ, আঙ্গুর
এবং এখনও, ভুলবেন না যে আপনি দিন আনপ্রেড ব্যবহার করতে পারেন সপ্তাহে দুইবার নয়। এবং এটি পরামর্শ দেওয়া হয় না যে এই ধরনের দিন পর পর এক। সেরা ফলাফলের জন্য, তাদের মধ্যে একটি ফাঁক তৈরি এবং স্রাব দিনের বিকল্প মেনু বিকল্প সেরা। উদাহরণস্বরূপ, মঙ্গলবার আপনার একটি চালের দিন আছে, এবং শনিবার - গম।