প্রায়ই, প্রক্রিয়া নিজেই জন্য বামে সময় নেই যখন ওজন হারাতে প্রয়োজন। হ্যাঁ, এটা আপনার তত্ত্বাবধান এবং দায়িত্বহীনতা, কিন্তু আপনি কি করতে পারেন, কারণ আমাদের মহিলাদের জন্য, প্রধান জিনিস সৌন্দর্য এবং তার জন্য আমরা নিজেদেরকে ক্ষুধার জন্য এবং পরিণতির জন্য প্রস্তুত প্রস্তুত। আজ, আমরা আপনাকে একটি খাদ্য যা দ্রুত এবং কার্যকরী মানদণ্ড পূরণ করে দেব, যা, আলাস, মহান মানে না।
খাদ্য মডেল
মডেল হিসাবে না কার জন্য, এটি খুব দ্রুত এবং কার্যকর খাবারে ওজন হ্রাস করা প্রয়োজন। আপনি কি ঈর্ষা? আপনি পাতলা এবং আকর্ষণীয় হতে চান? আপনি যতটা মডেল এবং অবিলম্বে perehochetsya খাওয়া চেষ্টা করবে।
সুতরাং, মডেলের খাদ্য তিন দিন স্থায়ী হয়, ক্যালোরি কন্টেন্ট কম হয়, আপনি প্রায় 4 কেজি হারান।
দৈনিক মেনু:
- ব্রেকফাস্ট - নরম-কুচি ডিম;
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট - 0% এবং unsweetened চা ভর্তি কন্টেন্ট সঙ্গে 125 জি কুটির পনির;
- লাঞ্চ - দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট পুনরাবৃত্তি;
- তারপর কিছু খেয়ো না, আপনি শুধুমাত্র পানি পান করতে পারেন
এটা নিখুঁত, কিন্তু গ্লস এটা মূল্য, এটা না?
1 দিন - মাইনাস সাইজ
এটি অবশ্যই দ্রুততম এবং সবচেয়ে কার্যকর খাদ্য, এবং এটি যারা ফিটনেস ইভেন্টের এক দিন আগে, বুঝতে পেরেছে যে এটি এমন একটি বিন্দু পৌঁছেছে যে এমনকি "সাজসজ্জা" বাজানো একটি বাজীও বেঁধে রাখা হয় না।
দৈনিক মেনু:
- 4 আপেল;
- 1 লেবু (চিনি ছাড়া!);
- 1 টুকরো ভাজা মুরগির বুক;
- রাই রুটি থেকে 2 টিস্ট
এই সমস্ত "উপহার" 4 খাবার ভাগ এবং ওজন হারানোর প্রক্রিয়া ভোগ!
এই খাদ্য সত্যিই 1 আকার পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে, কিন্তু ওজন হ্রাস এবং ভলিউম মূলত কারণে জল, ঘটতে হবে, তাই নিজেকে দোষারোপ না
দ্রুত খাদ্যের জন্য সাধারণ নিয়ম
- সব স্লিমের প্রকাশ স্লোগান হয় "আপনি ব্রেকফাস্ট খাওয়া, লাঞ্চ একটি বন্ধু সঙ্গে ছিনতাই হয়, ডিনার শত্রু দেওয়া হয়"। ওজন হ্রাসের পদ্ধতি খুব সহজেই বোঝা যায়, আমাদের বিপাকের গতির উপর ভিত্তি করে।
- একটি দ্রুত এবং কার্যকর খাদ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে নিষিদ্ধ মানে:
- লবণ;
- চিনি;
- এলকোহল;
- সাদা পণ্য (সংশোধিত)।
আপনার চরিত্র এবং আপনার ইচ্ছা ক্ষমতা ফাস্ট ফুড সঙ্গে অদলবদ করা হবে না। সব দিন শেষ হবে, কার্যত, বায়ু এবং সূর্যের - কর্মসংস্থান ফুসফুসের থেকে নয়।