তরমুজ দরকারী কি?

প্রিয় গ্রীষ্ম আচরণ, তরমুজ, অধিকাংশ মানুষ পছন্দ করে কারণ তারা এটি সুস্বাদু বিবেচনা তারা ডেভেটার প্রতিস্থাপন এবং তাপ তাদের তৃষ্ণা quench। কিন্তু একই সময়ে, কয়েকজন মানুষ মনে করেন যে তরমুজটি দরকারী। কিন্তু সাম্প্রতিককালে, সুস্থ পুষ্টি বৃদ্ধি সুদ সাথে, এই প্রশ্ন আরও প্রায়ই শোনাচ্ছে। এবং পুষ্টিবিদরা এটি ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া।

মানব শরীরের জন্য তরমুজ এর উপকারিতা

দৈত্য ধনুর্বন্ধনী বেরি বহুমূল্য বৈশিষ্ট্য আছে তাদের মধ্যে, এটি বিশেষ করে নিম্নলিখিত উল্লেখ করা হয়:

• মরিচা 90% জল, কারণ তরমুজ কোষে জল-লবণের বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে;
• তরমুজ প্রচুর ভিটামিন রয়েছে, বিশেষ করে ভিটামিন সি, গ্রুপ বি কিছু ভিটামিন, পিপি একটি বিরল ভিটামিন এবং ভিটামিন ডি তরমুজ বীজ প্রতিনিধিত্ব করা হয়;
• গঠন মধ্যে অন্যান্য মূল্যবান পদার্থ আছে: pectin, ফাইবার, ফোলিক অ্যাসিড, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান;
• তরমুজ হজম করতে সাহায্য করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ, রক্ত ​​প্রবাহ অপটিমাইজ করা;
• ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী;
• বেল্ট পদার্থ প্রদর্শন;
• তরমুজ কিডনি, cystitis এবং অত্যধিক puffiness মধ্যে বালি সঙ্গে দেখানো হয়, diuretic বৈশিষ্ট্য সঙ্গে সম্পন্ন হয়;
• সিট্র্রলিনের অনন্য পদার্থ, যা স্বন বৃদ্ধি করে এবং অন্ধকারে নিঃশ্বাস ফেলে;
• লিভার থেকে বিষাক্ত যৌগগুলি অপসারণ;
• কার্যকরী কোন contraindications আছে, এটি শুধুমাত্র urolithiasis সঙ্গে রোগীর দ্বারা খাওয়া যাবে না, কোলাইটিস এবং অসমর্থন থেকে ভুগছেন মানুষ।

আপনি একটি unripe বা পাম্প নাট্রেট berries খেয়ে ফেলেন যে ইভেন্ট তরমুজ ক্ষতিকারক হতে পারে। অতএব, বাজারে বা দোকানের মধ্যে একটি ফল কেনার সময় অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

তরমুজ কেন নারীদের জন্য উপযোগী?

আলাদা আলাদাভাবে নারীদের জন্য তরমুজ ব্যবহার করা উচিত। প্রথমত, এটি একটি কার্যকরী সরঞ্জাম যা বুড়ো বয়সে ধীরে ধীরে কমে যায়, তবে আপনি এটি নিয়মিতভাবে ব্যবহার করবেন। সজ্জা মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পদার্থ যা বয়স প্রাসঙ্গিক পরিবর্তন নিরপেক্ষ। তাদের তরমুজ বীজ একটি পানীয় সঙ্গে চামড়া স্থিতিস্থাপকতা এবং একটি ভাল রঙ অর্জন। তারা চূর্ণবিচূর্ণ করা প্রয়োজন, উষ্ণ জল ঢালা, আধ ঘন্টা জোর এবং দিন সময় পান।

ফলিক অ্যাসিড কন্টেন্ট কারণে ভবিষ্যতে মায়েদের জন্য তরমুজ খুব দরকারী। ভ্রূণের স্বাভাবিক গঠনের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। গর্ভবতী তরমুজ খাওয়া উচিত মাঝারিভাবে, যাতে কোন শূকর আছে। মাংস তরমুজ খাওয়ানো আরও দুধ উত্পাদন করতে সাহায্য করে এবং তার গুণ বৃদ্ধি করে।

আরেকটি দৈত্য বেরি হোম প্রসাধনী মাস্ক একটি উপাদান হিসেবে খুব জনপ্রিয়। তরমুজ সহজেই মাখনের মুখে এবং মুখে প্রয়োগ করতে পারে, এটি পুরোপুরি টোন এবং ত্বককে রিফ্রেশ করে, তার স্বর মসৃণ করে এবং অন্ধকার এলাকায় ফুঁ দেয়। আপনি নিয়মিত আপনার মুখের এবং decollete এলাকার তরমুজ রস বা বরফ cubes সঙ্গে এটি থেকে নিশ্চিহ্ন করতে পারেন। অধিক কার্যকারিতা জন্য, তরমুজ চাষের মধু এবং ডিম ইস্কের সঙ্গে মিশ্রিত করা যেতে পারে, 20 মিনিটের জন্য আপনার মুখে এই মাস্ক প্রয়োগ করুন এবং গরম পানি দিয়ে ভালভাবে কুঁচন।

ওজন কমাতে তরমুজ কি দরকারী?

ডায়টিনিয়ানরা দাবি করেন যে ওজন কমে যাওয়ার সময় কেবল তরমুজই অপরিবর্তনীয়। এই পণ্য 100 গ্রাম শুধুমাত্র 25 Kcal রয়েছে। এটা পুরোপুরি ক্ষুধা quenches, metabolism normalizes এবং চর্বি কোষ আরও দ্রুত বিভক্ত প্রচার। রোজগারের সময় তরমুজ খাওয়া যায় অথবা একটি পূর্ণভিত্তিক খাদ্যের প্রধান উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সজ্জা দৈনিক আদর্শ 2.5 কেজি বেশি না, তবে এটি যথেষ্ট চিনি এবং জল রয়েছে

3-4 দিনের মধ্যে একবার তরমুজ তোলার সময় সুপারিশ করা হয়, আরো বেশি সময় নয়। এই বেরি ভিত্তিতে Monodiet দীর্ঘ 7 দিন না হওয়া উচিত। দিনে 5 খাবার হওয়া উচিত, আপনি শুধুমাত্র খনিজ পানি এবং চিনি ছাড়া সবুজ চা পান করতে পারেন। এই খাদ্য দিয়ে, আপনি শরীরের ওজন 5-6 কেজি হারান এবং শরীরের পরিষ্কার করতে পারেন।