নারীর জীবের জন্য সেলেনিয়াম

মানুষের শরীর, গড়, প্রায় 10-14 মিলিগ্রাম সিলেনিয়াম থাকে, যা বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে সঞ্চারিত হয়। মহিলাদের জন্য সিলেনিয়ামের দৈনিক আদর্শ 70-100 মিলিগ্রাম হয়, কিন্তু এই ধরনের ন্যূনতম সত্ত্বেও, বিপুলসংখ্যক মানুষ এই ট্রেস উপাদানটির অভাব অনুভব করে এবং এটি গুরুতর স্বাস্থ্যগত সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। ভিটামিন ই দিয়ে মিলিত হলে ভাল সেলেনিয়াম শরীরের মধ্যে শোষিত হয় ।

কেন আপনি একটি মহিলার শরীরের সিলেনিয়াম প্রয়োজন?

শরীরের এই ট্রেস উপাদান একটি ছোট পরিমাণ রয়েছে, যদিও, তার ভূমিকা খুব মহান। একটি মহিলার শরীরের জন্য সিলেনিয়াম ব্যবহার কি:

1. ধীরে ধীরে স্নায়ুতন্ত্রের কাজকে প্রভাবিত করে, মানসিক ও মানসিক অবস্থা স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে, যা ঘন ঘন চাপের জন্য উপযোগী।
2. পক্ষান্তরে চুল এবং ত্বকের অবস্থা প্রভাবিত করে, যা ফেয়ার সেক্সের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি একটি মহিলার শরীরের মধ্যে সেলেনিয়াম একটি ঘাটতি আছে, তারপর তার কার্ল ক্রমবর্ধমান বন্ধ, এবং dandruff প্রদর্শিত হবে।
3. থাইরয়েড গ্রন্থিটির যথাযথ কার্যকারিতা সমর্থন করতে একটি ট্রেস উপাদান প্রয়োজন।
4. একটি প্রাণীর সুরক্ষামূলক ফাংশন শক্তিশালীকরণ প্রচার করে যা ভাইরাস এবং সংক্রমণের সাথে সংগ্রামকে আরো কার্যকরীভাবে পরিচালনা করে।
5. মাইক্রোএইটলেটটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা মুক্ত র্যাডিকালের মারামারি করে, যার অর্থ হচ্ছে বার্ধক্যজনিত প্রক্রিয়ায় গতি কমে যায়, এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখা হয়।
6. এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা আছে, যা কোষে রোগগত পরিবর্তনের ঝুঁকি হ্রাস করে। সেলেনিয়াম ডিএনএ রক্ষা করে এবং স্বাস্থ্যকর কোষগুলির সংশ্লেষণকে উৎসাহ দেয়।
7. মহিলাদের জন্য সিলেনিয়ামের উপকারিতা এও সত্য যে এটি বিপাকীয়তা উন্নত করে এবং ফ্যাটি ডিপোজিটগুলি রোধ করে।
8. এটি একটি গর্ভবতী মহিলার জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ এটি মহিলার শরীর রক্ষা করে, এবং ভ্রূণের সঠিক বিকাশকেও উন্নীত করে এবং গর্ভপাতের ঝুঁকি এবং ভ্রূণে রোগের উন্নয়ন হ্রাস করে।
9. কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের যথাযথ কার্যকারিতা এবং এটির অভাবের সাথে এটি হৃদরোগের বিকাশের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে 70% দ্বারা শরীরের একটি মাইক্রোএইচমেন্টের নিয়মিত ব্যবহারের সঙ্গে তাদের সংঘর্ষের ঝুঁকি কমে যায়।
10. এন্টি-প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, মাইক্রোএইটমেন্ট প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে এবং এটি আর্থ্রাইটিস এবং কোলাইটিস মত রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
11. মাইক্রোএইচমেন্টের একটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হলো এটি ছাঁচের নেতিবাচক প্রভাবকে দমন করে এবং এর প্রজনন প্রতিরোধ করে।
12. লিভার এবং অগ্ন্যাশয়ে কোষ পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা আছে

একটি মহিলার শরীরের জন্য সিলেনিয়াম শুধুমাত্র একটি contraindication আছে, যা বৃহৎ পরিমাণে এই ট্রেস উপাদান ভোজন সঙ্গে যুক্ত করা হয়। চিকিৎসা প্রস্তুতিতে পাওয়া অজৈব ফরমের আহার দ্বারা অতিরিক্ত প্রকাশ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, সিলেনিয়াম শরীরের বিষাক্ত।

সেলেনিয়ামের অভাব ঘটে, যদি দৈনিক আদর্শ 5 মিলিগ্রাম হয় এই ক্ষেত্রে, একটি ব্যক্তি ধ্রুবক ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভব করে, এবং তার দৃষ্টি হ্রাস। এমনকি ত্বকে মাংসপেশীতে জ্বালা ও ব্যথা আছে উপরন্তু, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

উপসংহারে, আমি সেলেনিয়াম ধারণকারী পণ্য সম্পর্কে বলতে চাই। প্রয়োজনীয় দৈনিক ভাতা পেতে তাদের খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। এই ট্রেস উপাদান ধনী মাছ এবং সীফুড খাদ্য , সিরিয়াল, অফal, মাশরুম, বীজ, রসুন এবং বাদাম। এটা উল্লেখযোগ্য যে এই পণ্যগুলি যতটা সম্ভব যথাযথভাবে খাওয়া হয়, যেহেতু তাপ পদার্থের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে তাপ চিকিত্সার পরে কমে যায়।