পনির সঙ্গে একটি স্যান্ডউইচ এর ক্যালোরি কন্টেন্ট অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, যেমন: রুটি ধরনের উপর, পনির ধরণের এবং অতিরিক্ত উপাদানের প্রাপ্যতা উপর - মাখন, কেচাপ বা mayonnaise যে কোনো ক্ষেত্রে, একটি স্যান্ডউইচ খাদ্যতালিকাগত পুষ্টি জন্য দায়ী করা যাবে না।
পনির সঙ্গে স্যান্ডউইচ কত ক্যালোরি হয়?
কোন স্যান্ডউইচ ভিত্তিতে রুটি হয়। উদাহরণস্বরূপ, রুটি "Borodinsky" 100 গ্রাম মধ্যে 241 ক্যালোরি রয়েছে, এবং "Darnitskiy" রুটি, এছাড়াও ধূসর রুটি বলা - 211 Kcal। রুটি "ডোরোঝোনি" এর মধ্যে প্রতি 100 গ্রাম প্রোডাক্টের মধ্যে 275 কেজি কেজি রয়েছে।
এই স্যান্ডউইচ প্রধান উপাদানের এক পনির হয় ডাইনিশ পিস্তলের 100 গ্রামের মধ্যে রয়েছে 35২ কেসিেল এবং চেডারের পনির - 39২ কেসিএল। রাশিয়ান পনির মধ্যে আছে 360 কেসিএল, এবং পনির - পনির আরও একটি ডায়াবেটিস টাইপ, ক্যালোরি কন্টেন্ট পণ্য 100 গ্রাম প্রতি 260 কে.সি. একই সময়ে, মোজজারারালের ক্যালোরি মানটিও কম এবং 240 কেসিএলের সমান।
গলিত পনির মধ্যে ক্যালোরি পরিমাণ তার ধরনের উপর নির্ভর করে। যে কোনো ক্ষেত্রে, এটি বেশ উচ্চ, এবং গড় প্রায় 300 Kcal হয়। অতএব, গলিত পনির সঙ্গে একটি স্যান্ডউইচ এর ক্যালোরি মান একটি হার্ড পনির এর চেয়ে কম হবে না। এটা উল্লেখযোগ্য যে পনির সঙ্গে একটি গরম স্যান্ডউইচ এর ক্যালোরি কন্টেন্ট একটি স্যান্ডউইচ এর ক্যালোরি মান সমান একটি ঠান্ডা ফর্ম হবে।
পনির সঙ্গে একটি স্যান্ডউইচ অতিরিক্ত উপাদানের মাখন, ময়দা এবং কেচপ অন্তর্ভুক্ত 100 গ্রাম মুরগির 73% 660 কেসিএল, 67% ম্যায়োনিজ - প্রায় 6২0 কিলোবাইট এবং কেচআপ 94 কিলোবাইট।
সবচেয়ে উচ্চ ক্যালোরি স্যান্ডউইচ সাদা ব্রেডের সাথে শেডডার পনির দিয়ে একটি মাখন ছাড়াও মাখন ছাড়াও একটি পণ্য হবে। পনির সঙ্গে একটি স্যান্ডউইচ অন্তত ক্যালোরি সংস্করণ মজুরেলার মাখনের পরিবর্তে ধূসর রুটি এবং কেচাপ সঙ্গে মোজেলা হয়।
একটি স্যান্ডউইচ সত্যিই একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য বিবেচনা করা যাবে না, কিন্তু যারা একটি কঠোর খাদ্য মানানসই না কখনও কখনও তাদের প্রিয় থালা সঙ্গে নিজেদের আচ্ছাদন করতে পারেন।