অনেক মানুষ, ক্রীড়া নিজেদের জন্য নির্বাচন পছন্দ করে, স্বাস্থ্য এবং চিত্রের জন্য পুলের মধ্যে সাঁতার কাটা দরকারী কিনা কিনা আগ্রহী। এটি দীর্ঘদিন ধরে নির্দেশিত হয়েছে যে এই ধরণের লোডটি এমন একটি কার্যকর পদক্ষেপ যা একটি ব্যক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, তবে এটি সম্ভাব্য বিপজ্জনক প্রভাব বিবেচনায় নেওয়াও জরুরি।
পুল এবং সুইমিং পুল ক্ষতি
বিশেষজ্ঞরা জন্ম থেকেই সাঁতার কাটতে সক্ষম হন, তাই অনেক সন্তানদের মা পুলের দিকে পরিচালিত হয়। প্রধান প্লাস যে কারণে পুল মধ্যে sensations ওজনহীনতা অনুরূপ যে, কারণে, জয়েন্টগুলোতে লোড করা হয় না যে কারণে। যাত্রা সময় কার্যত সব শরীরের পেশী জড়িত হয়।
কি পুলের সাঁতার কাটা দেয়?
- মেরুদন্ডে লোড হ্রাস, ডিস্ক প্রসারিত এবং সোজা। বিশেষজ্ঞরা এই এলাকায় একটি বাঁশি এবং একটি ছোট দাগের একটি বক্রতা এ সাঁতার কাটা সুপারিশ।
- শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম প্রশিক্ষণ। চাপ সঙ্গে সমস্যা আছে, তাহলে আপনি পুলের মধ্যে লগ ইন করতে হবে।
- পুল মধ্যে সাঁতার কাটা ওজন হারাতে জন্য দরকারী। এটি ইতিমধ্যে বলা হয়েছে যে এই ধরনের ব্যায়াম শরীরের প্রায় সব পেশী জড়িত এবং ব্যক্তি সক্রিয়ভাবে ক্যালোরি বার্ন। উপরন্তু, সাঁতারের বিপাক ত্বরকতা প্রচার করে। অনেক লোক পুল মধ্যে সাঁতার যখন অনেক ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলা হয়, তাই প্রশিক্ষণের একটি ঘন্টা আপনি প্রায় 400 ক্যালোরি বার্ন করতে পারেন
- অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ আছে। সুরক্ষা ফাংশন বৃদ্ধি করার জন্য ধন্যবাদ, শরীর ভাল catarrhal এবং ভাইরাল রোগ মোকাবেলা করতে সক্ষম।
- এটা আপনি ক্লান্তি এবং চাপ, যা ইতিবাচক স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ প্রভাবিত প্রভাবিত থেকে পরিত্রাণ পেতে পারবেন। আপনি নিয়মিত ত্বক, আপনি অনিদ্রা মোকাবেলা এবং দক্ষতা উন্নত করতে পারেন।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য খুব দরকারী সাঁতার
সাঁতার থেকে ক্ষতির জন্য, এটি প্রাথমিকভাবে জলের বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়ার সম্ভাব্য উপস্থিতি নিয়ে গঠিত। প্রথমত, এটি এমন স্থানে প্রযোজ্য যেখানে মেডিক্যাল সার্টিফিকেট প্রয়োজন হয় না। জলের শুদ্ধকরণের জন্য, ক্লোরিন ব্যবহার করা হয়, যা মানুষের জন্য ক্ষতিকর, যদিও ডাক্তাররা যথাযথ আদর্শের উপর নজর রাখে। ক্লোরিন চুল dries এবং প্রতিকূলভাবে ত্বক প্রভাবিত করে, জ্বালা কারণ। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ক্লোরিনের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার সঙ্গে, গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং এমনকি ক্যান্সার বিকশিত হতে পারে। ডুবে যাওয়ার একটি ধ্রুবক ঝুঁকি উপস্থিতি সম্পর্কে ভুলবেন না।