বকবক এবং দই উপর খাদ্য আমাদের দেশে একটি অবিশ্বাস্যভাবে জনপ্রিয় খাদ্য। এই ব্যাখ্যা করা সহজ: প্রথমত, এটি ব্যয়বহুল পণ্য প্রয়োজন হয় না, এবং দ্বিতীয়ত, এটি ব্রেকফাস্ট, মধুচন্দ্রিমা এবং ডাইনিং এর দীর্ঘ প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় না, এবং তৃতীয়ত, এটি খুব কার্যকর।
দম্পতি সঙ্গে কিভাবে দরকারী বকবক?
দই সঙ্গে একধরনের শ্যাম্পেন এর বেনিফিট খাদ্যের দুটি উপাদান প্রতিটি অসাধারণ বৈশিষ্ট্য দ্বারা নির্ধারিত হয়। এটা কোনও গোপনীয় নয় যে সিরিয়াল এবং খরা-দুধের সামগ্রীগুলি দরকারী। শুধু যে দই সঙ্গে একধরনের বীজতলা ভেতর এবং slags থেকে সম্পূর্ণরূপে শরীরের শুচি শুষে দেয় না, এই পণ্য প্রতিটি আরো অনেক দরকারী গুণাবলী আছে:
- বেকহাট মাংসের স্ট্যাকের চেয়েও খারাপ কোনটিই উপভোগ করতে পারে না, যা খাদ্যের সময় খুবই গুরুত্বপূর্ণ;
- কেফারের নিয়মিত ব্যবহার রং উন্নত করে;
- বকফুলের মধ্যে অনেক প্রোটিন এবং কয়েকটি কার্বোহাইড্রেট আছে, এবং তাদের সব জটিল ছাড়াও, চর্বি ফোঁটার আকারে পেটে জমা হয় না;
- কেফার এতে অন্তর্ভুক্ত উপকারী দুগ্ধ ব্যাকটেরিয়া কারণে যকৃত এবং অন্ত্র সুস্থ;
- বেকহাট - ভিটামিন বি এবং পি একটি উত্স, সেইসাথে পটাসিয়াম, লোহা, আয়োডিন এবং ফাইবার;
- কেফার - প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, বি ভিটামিন এবং ভিটামিন এ একটি চমৎকার উৎস;
- বেকহাট শরীরের মধ্যে নিজেকে থেকে শুদ্ধ এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলতে সাহায্য করে, সুস্থ relieves;
- যারা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অন্ত্রের ব্যাধিতে ভোগে, কেফির কেবল প্রয়োজনীয়!
অবশ্যই, এই ধরনের সুষম বৈশিষ্ট্যগুলি থাকা, বকবৎ-কেফির খাদ্য শুধুমাত্র ওজন হ্রাসের জন্যই নয়, তবে বিষক্রিয়াজনিত বিষাক্ত শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য, অন্ত্র, যকৃত ও পেট পুনরুদ্ধারের জন্য। এটি কয়েকটি পুষ্টি ব্যবস্থাগুলির মধ্যে একটি যা স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করে না, বরং বিপরীতভাবে এটি সংশোধন করতে সহায়তা করে।
বকবৎ এবং দই উপর খাদ্য
বকবাতি এবং দই উপর ওজন হারাতে খুব সহজ: আপনি ক্ষুধা একটি বিষণ্ণ অনুভূতি সহ্য করতে হবে না। খাদ্য খুব সহজ, এবং এটি সন্ধ্যায় রান্না করা উচিত। চিন্তা করবেন না, এটা দীর্ঘ সময় লাগবে না। বকুহেট-কিফার ডায়েট কারণ নারীরা এটি পছন্দ করেন, এবং এর জন্য অনেক সমস্যা প্রয়োজন হয় না। সুতরাং, সন্ধ্যায়:
- একটি ভাল গঠন সঙ্গে নিজেকে দস্তা একটি দুধ লিটার বোতল (দুধ, leaven - এবং কিছুই বেশি)। এটা ভাল যে এটি 1%, কিন্তু মাঝে মাঝে আপনি সামর্থ্য এবং 2.5% - উদাহরণস্বরূপ, সপ্তাহান্তে
- বেকহ্যাম প্রস্তুত একটি গ্লাস সিরিয়াল এবং এটি তাপস মধ্যে এটি ঢালা। তিন বা ত্রিশ এবং উষ্ণ পানির অর্ধ কাপ এটি বন্ধ করুন, সকাল পর্যন্ত টেবিলে রেখে দিন।
- যদি আপনার থার্মোস না থাকে, তাহলে সসপ্যানের সাথে উষ্ণ পানির সাথে একই অনুপাতটি ঢেকে রাখুন, এবং এটি একটি ব্যাটারি বা অন্য উষ্ণ স্থানে রাখুন, কিছুটা গরমে আবৃত, এমনকি একটি কম্বলও।
সব ঠিক, প্রস্তুতি শেষ! কেএফআইআর-বিউকহাট খাদ্যের কোন বাধা নেই, যার মানে, পরের দিন সকালে আপনি একটি নতুন জীবন শুরু করবেন। খাবারের জন্য অনেক অপশন আছে, আমরা তাদের বিবেচনা করব।
- দীর্ঘমেয়াদী ওজন কমানোর খাবার এই খাদ্যের সারাংশ সহজ: একদিন আপনি দইয়ের এক লিটার বেশি পান করতে পারেন না এবং কয়েকটি শাকসব্জি খেতে পারেন, এবং আপনি কোনও কাঁচামাল ও সবজি ব্যবহার করতে পারেন। এই খাদ্য খুব সহজ এবং নিরীহ, শরীরের মধ্যে পুষ্টি একটি ভারসাম্যহীনতা না এবং এটি লাঠি আপনি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল অর্জন পর্যন্ত একটি দীর্ঘ সময় হতে পারে। কেফার, বকবাতি এবং প্রতিদিনের উদ্ভিজ্জ খাদ্যের অনুপাত প্রায় সমান হওয়া উচিত।
- 5-7 দিনের জন্য খাদ্য ক্লাসিক হয়। সম্পূর্ণ দৈনিক খাদ্য - প্রায় কাঁচা, আরো সুনির্দিষ্টভাবে, কেফারের সাথে ব্রয়লার বেকহাট - কেফির প্রতিদিন একটি লিটারের চেয়ে বেশি নয়, এবং ব্যারুকাত - থার্মোসের চেয়ে বেশি নয়। আপনি এই খাবার পৃথকভাবে বা এক সময়ে খাওয়াতে পারেন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি দিনে 5-6 বার জল খাবেন এবং ক্ষুধা অনুভব করবেন না। একটি পরিবর্তনের জন্য, আপনি কেফার উপর বেকহাতের ঢালা পারেন
এমনকি যদি আপনি ডায়াবেটিস ছাড়াই ডাইনিটি (দই সঙ্গে বকবাতি করবেন) জন্য আখরোট খাওয়া হবে, আপনি কিভাবে আপনার মঙ্গল উন্নতি এবং বৃদ্ধি ক্ষুধা disappears লক্ষ্য হবে।